Uzplaukstiet PAVASARĪ: atjaunojiet, atsvaidziniet, pārveidojiet!
- Auksts citrusaugļu dzēriens, samazina vēdera tilpumu
- Metabolisma veicinošs ananāsu dzēriens
- Tomātu un zaļo citronu tauku dedzinātājs
- Salds, bet efektīvs kafijas dzēriens
- Efektīvs augu un vīnogu dzēriens
Siltā sezonā, vairāk nekā jebkad agrāk, mēs esam nobažījušies par mūsu figūru, bet ne visi ir gatavi iet uz trenažieru zālē – ja Jūs joprojām neatrodat laiku, lai uzlabotu savu izskatu, Jums nevajadzētu būt vīlušam. Mēs ar Jums dalīsim vairākās kokteiļu receptēs, lai palīdzētu Jums uzlabot Jūsu attēlu spogulī – tas ir gandrīz neiespējami izstrādāt vienkāršāku svara zaudēšanas scenāriju!
Auksts citrusaugļu dzēriens, samazina vēdera tilpumu
Jums būs nepieciešams:
- Vidējs (apmēram 200g) greipfrūts;
- Vidējs (apmēram 200g) granātābols;
- Tējkarote medus;
- Šķipsna sāls.
Pagatavošana:
- Nomizojiet augļus un, izmantojot blenderi, sasmalciniet tos (varat izmantot arī sulu spiedi);
- Ielejiet iegūto šķidrumu glāzē, pievienojiet medu un sāli;
- Pirms dzeršanas labi samaisiet.
Greipfrūts vienmēr ir bijis pazīstams kā efektīvs svara zaudēšanas rīks, bet granātāboli arī netieši sekmē procesu: tie samazina iekaisumu, regulē asinsspiedienu un sliktu holesterīnu. Šo kombinācija lieliski papildina medu, kas novērš zarnu problēmas un uzlabo sirds un asinsvadu darbību.
Metabolisma veicinošs ananāsu dzēriens
Jums nepieciešams:
- Neliels ananāss;
- ½ tējkarote kanēļa;
- Divas ēdamkarotes zaļā citrona sulas;
- Šķipsna melnās sāls.
Pagatavošana:
- Ielieciet ananāsu šķēlītes blenderī un labi sasmalciniet.
- Ielejiet ananāsu dzērienu glāzē un pievienojiet atlikušās sastāvdaļas.
- Labi samaisiet - kokteiļa pagatavošanai var izmantot arī galda blenderi.
Lietojot šo kokteili, Jūs uzlabosiet gremošanu, samazināsiet apetīte un, iespējams, sasniegsiet optimālu ķermeņa svaru. Turklāt augsts C vitamīna līmenis palīdzēs palielināt imunitāti, tāpēc Jūs kļūsiet ne tikai skaistāks vasarā, bet arī veselīgāks!
Tomātu un zaļo citronu tauku dedzinātājs
Nepieciešams:
- 200g tomātu;
- ½ zaļā citrona sulas;
- Šķipsna melnās sāls.
Pagatavošanas process:
- Ja izmantojat sulu spiedi (šim nolūkam ir pieejami arī vienkāršāki citrusaugļiem paredzēti modeļi), izspiediet zaļo citronu sulu.
- Sasmalciniet tomātus ar blenderi.
- Samaisiet iegūto šķidrumu un pievienojiet šķipsnu sāli.
Daudziem tas var būt negaidīti, bet tiešām tomāti sniedz lielu ieguldījumu mūsu skaistajā figūrā: jtajos ir vitamīni, minerālvielas un citas noderīgas vielas, kas labi cīnās ar diabētu, aptaukošanos un dažādām slimībām. Ja Jums garšo tomātu sula, šis efektīvais kokteilis ir piemērots tieši Jums!
Salds, bet efektīvs kafijas dzēriens
Jums nepieciešams:
- Tējkarote šķīstošās kafijas;
- Tējkarote maltu linsēklu;
- ½ tējkarote rīvētas melnās šokolādes;
- Glāze karstā dzeramā ūdens.
Instrukcija:
- Tasē ar kafiju ielejiet karstu ūdeni (ja izmantojat kafijas automātu, varat nekavējoties pagatavot melnu kafijas dzērienu);
- Pievienojiet kafijai linsēklas, melno šokolādi un labi samaisiet.
Šokolāde un diēta? Tiešām tā! Ir atkārtoti pierādīts, ka tumšā šokolāde var palielināt sāta sajūtu un novērst taukskābju sintēzi. Tiesa, vissvarīgākais ir nepārspīlēt – ja šokolādi lietojat tikai šajā kafijas kokteilī, varat aizmirst par jebkādiem negatīviem faktoriem.
Efektīvs augu un vīnogu dzēriens
Jums nepieciešams:
- 200g kviešu dīgļi;
- 100g vīnogu;
- 100ml ūdens;
- Melnā sāls.
Pagatavošana:
- Sagrieziet zaļos dzinumus un papildus tos sasmalciniet;
- Sasmalciniet vīnogas un apsmidziniet tās ar ūdeni;
- Samaisiet zaļos dzinumus ar vīnogu sulu un pievienojiet sāli pēc garšas.
Vīnogas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, tāpēc var teikt, ka tās netieši veicina svara zudumu. Turklāt tām piemīt īpašības, kas cīnās pret iekaisumu, mikrobiem un novecošanas procesiem.
Kokteiļu blenderis - ierīce, bez kuras diez vai varēsiet iztikt
Lai īstenotu visas šīs receptes un izdaiļotu brokastu vai vakariņu galdu, vispirms ir nepieciešams labākais kokteiļu blenderis. Zyle ZY319BL ir viens no tiem. Šis kokteiļu blenderis ar īpaši asiem, augstākās kvalitātes nerūsējošā tērauda asmeņiem palīdzēs jums pagatavot jebkuru augļu, dārzeņu, zaļo vai piena kokteili. Komplektā iekļautie šķērveida asmeņi ir paredzēti smūtijiem, savukārt dubultās malas asmeņi ļauj viegli samalt kafiju, sasmalcināt kaltētus dārzeņus un pagatavot garšvielu maisījumus. Vienkārši piepildiet kokteiļu blenderi ar vajadzīgajām sastāvdaļām, dažas sekundes sajauciet, un kokteilis būs gatavs iepildīšanai jūsu vēderā.
Visi šie kokteiļi ir ļoti viegli pagatavojami, tāpēc Jums nebūs jāatsakās no Jūsu mīļākajām sastāvdaļām uz ilgu laiku. Tomēr jāpatur prātā, ka šie dzērieni darbosies tikai tad, ja ieviesīsiet dažas korekcijas savā uzturā un biežāk kustēsieties – tad rezultāti būs acīmredzami!
