Noderīgi padomi

Ādas novecošanās: kā mainās mūsu āda un kā to pienācīgi kopt?

5/5
09 09 2019

Agrāk vai vēlāk visiem ir jāsaskaras ar ādas problēmām - dzīvu organismu, kas laika gaitā nedaudz mainās. Tomēr, zinot ādas novecošanās cēloņus un savlaicīgi ieraugot pirmās pazīmes, mēs varam palīdzēt uz brīdi apturēt visus šos procesus. Šoreiz runāsim par to, kā un kāpēc mainās mūsu āda un kā par to pareizi rūpēties.

Galvenie ādas novecošanās cēloņi

Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs arvien vairāk un vairāk pamanām grumbas uz ādas - šeit ir daži no tiem:

Ģenētika. Mēs varētu būt ģenētiski pārmantojuši priekšlaicīgu ādas novecošanos - šinī gadījumā to neveicina ne mūsu dzīvesveids, ne ārējie faktori. Ļoti iespējams, ka tie, kuriem ir sausa un plāna āda, pamanīs pirmās grumbas: šāds ādas tips ātrāk zaudē elastību, tāpēc visi novecošanās procesi attīstīsies ātrāk.

Novecošanās bioloģiskie cēloņi. Ir pat vairākas bioloģiskas hipotēzes par to, kāpēc mūsu āda noveco. Kļūdu katastrofas teorija apgalvo, ka laika gaitā mūsu ķermenī uzkrājas olbaltumvielu sintēzes kļūdas, kas pēc tam pasliktina šūnu funkcijas - ja tās ir ļoti intensīvas, tās var pilnībā iznīcināt šūnas. Savienojumu teorijā teikts, ka šos procesus virza fakts, ka olbaltumvielas un citas makromolekulas sastāv no savienojumiem, turpretī brīvo radikāļu teorija apgalvo, ka āda noveco, jo mūsu ķermeņa šūnām pastāvīgi "uzbrūk" brīvie radikāļi. Pastāv arī nolietojuma teorija: saskaņā ar to mūsu ķermenis ir bagāts ar neaizvietojamiem elementiem, kas gadu gaitā vienkārši nolietojas un tādējādi stimulē novecošanās procesu.

Neveselīgs dzīvesveids. Vai jums ir daudz stresa, slikti guļat, maz sportojat, uzturā lietojat pārtikas produktus ar augstu tauku saturu vai saldumus? Nebrīnieties, ja šāds dzīvesveids jums ļoti drīz piešķirs pirmās grumbas - lai no tām izvairītos, jums labāk jārūpējas par sevi un jāatrod iespējas atpūsties.

Ārējie faktori. Ultravioletie stari, cigarešu dūmi, vides piesārņojums, sliktas kvalitātes kosmētika, toksiskas vielas, alergēni un citi šādi ārēji faktori var ievērojami paātrināt ādas novecošanās procesus - izvairieties no tiem, ja vēlaties uz brīdi tos apturēt!

Kā notiek ādas novecošanās process?

Ādai novecojot, saistaudi un epidermas slānis kļūst plānāks, samazinās hialuronskābes, elastīna un kolagēna līmenis, tiek sašķidrināti kapilāri un to sienas kļūst plānākas. Visu šo iemeslu dēļ šūnu atjaunošanās procesi arī sāk palēnināties, un audi pakāpeniski sabrūk. Mikroskopiskā līmenī sāk izzust arī redzamās nepilnības uz ādas, to vietā parādās mazas grumbiņas. Tomēr laika gaitā tās kļūst dziļākas un pamanāmākas, norādot uz ārkārtīgi straujiem novecošanās procesiem.

Visredzamākās ādas novecošanās pazīmes

Lai gan vienmēr uzmanību vajadzētu pievērst tieši ādai, tomēr arī šādiem simptomiem vajadzētu pievērst uzmanību: 

  • Sausa āda;
  • Maisiņi zem acīm;
  • Pelēka āda un nevienmērīga nokrāsa;
  • Ādas sabiezējumi;
  • Pirmās mazās grumbas;
  • Plēkšņaina āda. 

Daži procesi notiek arī atkarībā no vecuma:

  • Pēc 25 gadu vecuma sāk veidoties pirmās mīmikas grumbas, un tās var redzēt pierē, ap acīm, degunu un lūpām. Neveicot nekādas darbības, šīs grumbas laika gaitā var kļūt par dziļām grumbām. Lai no tā izvairītos, vispirms jāizvēlas pareizais sejas krēms - lasiet, kā to izdarīt šeit.
  • No 40 gadu vecuma bieži parādās dubultzods, un ap lūpām jau var redzēt vairāk grumbu. Visas ādas nepilnības padziļinās, āda zaudē krāsu un var parādīties pigmentēti plankumi. Šajā posmā izšķiroša ir efektīva sejas krēma izvēle: šeit ir padomi, kā to izvēlēties.
  • Pēc 50 gadu vecuma ādas izmaiņas kļūst izteiktākas: tā kļūst daudz elastīgāka, pelēcīga un tai ir daudz dziļākas grumbas. Tomēr tas nenozīmē, ka šiem simptomiem nav antidota - izlasiet padomus par pareizā sejas krēma izvēli šeit.

Ādas novecošanās novēršana

Lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos, jums atbilstoši jārīkojas:

  • Pievērsiet īpašu uzmanību ādas mitrināšanai. Tas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem sausas ādas novēršanai. Šim nolūkam vislabāk darbosies mitrinoši krēmi, kas papildināti ar ādai draudzīgiem vitamīniem un minerālvielām.
  • Izvēlieties maigus sejas tīrīšanas un grima noņemšanas līdzekļus. Tīra āda noveco daudz lēnāk, tāpēc nepaliekat slinki un katru vakaru noņemiet kosmētiku. Tagad tirgū ir ļoti daudz rīku, lai Jūs varētu viegli izlemt, ar ko vislabāk notīrīt kosmētiku. Vissvarīgākais ir tas, ka produkts ir piemērots Jūsu ādai, un, notīrot jutīgākās vietas (acis, skropstas un lūpas), Jūs esat īpaši maigs un uzmanīgs. 
  • Izmantojiet kvalitatīvu kosmētiku. Ja āda tiks bagātināta ar derīgām vielām un vitamīniem un kosmētiku, kas ļaus ādai elpot, noteikti nepalīdzēs novecošanās procesam.
  • Neaizmirstiet sauļošanās līdzekli. Labi darbosies saules aizsarglīdzekļi ar SPF 30 vai pat augstāku. Ideālā gadījumā, ja tie satur arī antioksidantus, kas palīdzēs novērst ādas sausumu un uzturēt kolagēna rezerves.
  • Izmantojiet skrubi. Ieteicams vismaz reizi nedēļā noņemt atmirušās ādas šūnas, lai novērstu tumšākas ādas veidošanos. 
  • Sāciet ēst veselīgāk. Ēdiet vairāk svaigu augļu un dārzeņu, izvairieties no pārtikas, kurā ir daudz sāls, augsts tauku saturs, kā arī no rafinētiem ogļhidrātiem un ilgstoši izvairīsieties no novecošanās.
  • Lietojiet antioksidantus. Vitamīni A, E, C, K un selēns nodrošinās efektīvu ādas novecošanās novēršanu.
  • Izvēlieties veselīgu dzīvesveidu. Dodieties gulēt savlaicīgi, vairāk kustieties, dzeriet daudz ūdens, atrodiet veidus, kā mazināt stresu, atsakieties no kaitīgiem ieradumiem - šie risinājumi ne tikai ļaus justies labāk, bet arī izlīdzinās jūsu sejas ādu!

Izmantojot visus šos padomus, jūs joprojām varēsiet apturēt laiku, ja rīkosieties tiklīdz pamanīsiet pirmās ādas novecošanās pazīmes. Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību sev un ķermeņa kopšanai - tas ir vienīgais veids, kā jūs varat izbaudīt labsajūtu un nevainojami izskatīgu ādu!

Pircējiem patika šis ieraksts

5/5
1 Pircēja vērtējums

Kā jūs novērtējat šo ierakstu?