Noderīgi padomi

Sportošana mājas apstākļos: ko ir vērts zināt un kādu inventāru izvēlēties?

5/5
30 01 2020

Gan izstrādājot jaunā gada plānus, gan gatavojoties siltajai sezonai, mēs bieži vien sev apsolam, ka galu galā ir jāsāk sportot, taču, kad runa iet par šo solījumu realizēšanu, mēs atrodam sev vairākus attaisnojumus. Īpaši bieži tiek minēts laika trūkums – ja šis ir iemesls, kuru Jūs parasti izmantojat kā attaisnojumu sev, sportošana mājas apstākļos būs viens no labākajiem risinājumiem. Viss, kas Jums ir nepieciešams, ir motivācija un atbilstošs sporta inventārs, kuru mēs Jums noteikti palīdzēsim izvēlēties.

Kā sportot mājās, lai iegūtu vēlamos rezultātus?

Nav noslēpums, ka dažādi vingrinājumi un treniņi stiprina dažādas mūsu ķermeņa daļas, tāpēc Jums vispirms vajadzētu tikt skaidrībā ar Jūsu vēlamajiem mērķiem, un tikai tad sākt meklēt Jums piemērotāko inventāru.

Svara nomešana

Lai samazinātu skaitli, kuru Jūs vēlaties redzēt uz svariem, Jums vajadzētu dot priekšroku šiem treniņiem:

  • Kardio treniņi. Skrejceliņš, velotrenažieris un eliptiskais trenažieris tiek pieminēti kā īpaši uzticami tauku dedzinātāji, tāpēc ir īpaši noderīgi tos izmantot, ja vēlaties zaudēt svaru. Katrs no tiem var piedāvāt arī citas priekšrocības, tādēļ Jums ir vērts cītīgāk apsvērt, kādu kardio trenažieri izvēlēties.
  • Steperi. Daudz kompaktāki un retāk sastopami – lētāki nekā iepriekšminētie trenažieri, arī steperi palīdzēs atvadīties no samērā liela kaloriju daudzuma. Jums tikai būs jāpieliek zināma piepūle.

Steperis HMS S8004 cena un informācija | Steperis HMS S8004 | 220.lv -30% 0 €
€ 9703 5/5 11st. 37min.
Uz grozu
Steperis ar rokturiem HMS S3085 cena un informācija | Steperis ar rokturiem HMS S3085 | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 8049 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Steperis HMS S3096 cena un informācija | Steperis HMS S3096 | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 7995 4.8/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Mini steperis HMS S3038 cena un informācija | Mini steperis HMS S3038 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4995 4.9/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Fitnesa steperis Reach SS002 melni dzeltens cena un informācija | Fitnesa steperis Reach SS002 melni dzeltens | 220.lv 0 €
€ 4599 11st. 37min.
Uz grozu
Fitnesa steperis Reach SS001 melni pelēks cena un informācija | Fitnesa steperis Reach SS001 melni pelēks | 220.lv JAUNUMS
€ 3999 11st. 37min.
Uz grozu
JAUNUMS
Fitnesa steperis SS003 sarkans cena un informācija | Fitnesa steperis SS003 sarkans | 220.lv 0 €
€ 4299 11st. 37min.
Uz grozu
Steperis Tunturi cena un informācija | Steperis Tunturi | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Steperis HMS S3033, dzeltens cena un informācija | Steperis HMS S3033, dzeltens | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Airēšanas trenažieri. Šie trenažieri liek daudziem ķermeņa muskuļiem darboties vienlaikus, tāpēc samērā īsā laikā Jūs varēsiet ievērojami pietūvoties savam mērķim.

Airēšanas trenažieris Hammer Power Rower Pro cena un informācija | Airēšanas trenažieris Hammer Power Rower Pro | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 27900 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R20 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R20 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 17900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Airēšanas trenažieris Zipro Nix cena un informācija | Airēšanas trenažieris Zipro Nix | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 29900 4.5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Hammer Pro Force, salokāms cena un informācija | Airēšanas trenažieris Hammer Pro Force, salokāms | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 33900 4/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Tunturi Competence R20 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Tunturi Competence R20 | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 43900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Finnlo by Hammer Water Stream XR6 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Finnlo by Hammer Water Stream XR6 | 220.lv 25 € ATLAIDE NO 500 €
€ 69900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
25 € ATLAIDE NO 500 €
Airēšanas trenažieris Christopeit Como cena un informācija | Airēšanas trenažieris Christopeit Como | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 42900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R30 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R30 | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 32900 4.5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Christopeit Cambridge II cena un informācija | Airēšanas trenažieris Christopeit Cambridge II | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 17900 4.5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Airēšanas trenažieris Zipro Iconsole+ Dash cena un informācija | Airēšanas trenažieris Zipro Iconsole+ Dash | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 49900 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Parādīt vairāk

Vēdera preses trenažieris Schildkrot-Fitness AB-Trainer Classic cena un informācija | Vēdera preses trenažieris Schildkrot-Fitness AB-Trainer Classic | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2799 13st. 48min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
EMS trenažieris “Smart fitness” cena un informācija | EMS trenažieris “Smart fitness” | 220.lv -46%
€ 1599 13st. 48min.
Uz grozu
Preses trenažieris Proiron PRO-JFL01-1 cena un informācija | Preses trenažieris Proiron PRO-JFL01-1 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1690 13st. 48min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pārnēsājams trenažieris vēdera preses vingrinājumiem cena un informācija | Pārnēsājams trenažieris vēdera preses vingrinājumiem | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2450 13st. 48min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
EMS gurnu muskuļu trenažieris, vēdera trenažieris cena un informācija | EMS gurnu muskuļu trenažieris, vēdera trenažieris | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4490 13st. 48min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vēdera preses trenažieris Ab Roller Pliant, FE05001 cena un informācija | Vēdera preses trenažieris Ab Roller Pliant, FE05001 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5400 13st. 48min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Trenažieris vēdera presei EVERFIT AB-CRUNCH MASTER cena un informācija | Trenažieris vēdera presei EVERFIT AB-CRUNCH MASTER | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6200 13st. 48min.
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Vēdera preses trenažieris Ab Slim Flex cena un informācija | Vēdera preses trenažieris Ab Slim Flex | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 13st. 48min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Lecamauklas. Daudziem lekāšana ar lecamauklu vēl no pašas bērnības ir saistīta ar jautrību, taču patiesībā šī nodarbība palielina izturību un ir ļoti efektīva cīņā ar liekiem kilogramiem.

Lecamaukla Atom Sports, 275 cm cena un informācija | Lecamaukla Atom Sports, 275 cm | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 499 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Zipro Jumping, zila cena un informācija | Lecamaukla Zipro Jumping, zila | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 999 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Spokey CANDY ROPE II, violets cena un informācija | Lecamaukla Spokey CANDY ROPE II, violets | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 799 3.7/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Zipro CrossFit, melna cena un informācija | Lecamaukla Zipro CrossFit, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 799 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Tunturi Jumprope Leather cena un informācija | Lecamaukla Tunturi Jumprope Leather | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 899 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Gymstick Leather Jump cena un informācija | Lecamaukla Gymstick Leather Jump | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1490 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Zipro CrossFit, zaļa cena un informācija | Lecamaukla Zipro CrossFit, zaļa | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 799 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Tunturi Jumprope Tube cena un informācija | Lecamaukla Tunturi Jumprope Tube | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 795 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla HMS SK12 cena un informācija | Lecamaukla HMS SK12 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 599 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Lecamaukla Zipro Jumping, zaļa cena un informācija | Lecamaukla Zipro Jumping, zaļa | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 999 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Muskuļu un spēka palielināšana

Gan sievietēm, gan arī vīriešiem ļoti bieži viens no aktuālākajiem jautājumiem ir tas, kā vingrot mājas apstākļos, lai iegūtu fizisko spēku un palielinātu muskuļu masu. Ja tieši šāds ir Jūsu mērķis, tad noteikti izmantojiet sekojošu sporta inventāru:

  • Svari un hanteles. Svaru pielāgošana daudziem dažādiem vingrinājumiem ir vienkāršākais un ātrākais veids, kā kļūt “lielākam” un stiprākam. Parūpējieties arī par treniņu solu – tad vingrinājumus varēsiet veikt vēl vieglāk.

Dažāda svara Spokey Burden, 20 kg cena un informācija | Dažāda svara Spokey Burden, 20 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2495 4.8/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Svaru un grifu komplekts HMS SGC30, 30 kg cena un informācija | Svaru un grifu komplekts HMS SGC30, 30 kg | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6995 4/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Regulējama svara hanteles HMS SR52 cena un informācija | Regulējama svara hanteles HMS SR52 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 19700 11st. 37min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Svaru un grifu komplekts Ecgspor, 50 kg, melns cena un informācija | Svaru un grifu komplekts Ecgspor, 50 kg, melns | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 9999 4/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Svaru un grifu komplekts HMS SGP30, 30 kg cena un informācija | Svaru un grifu komplekts HMS SGP30, 30 kg | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6495 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Maināma svara hantele Zipro 2x20 kg cena un informācija | Maināma svara hantele Zipro 2x20 kg | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 7995 4.7/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Hanteles Tunturi 2x2 kg, pārklāti ar vinilu cena un informācija | Hanteles Tunturi 2x2 kg, pārklāti ar vinilu | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1495 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Maināma svara hanteles Ecgspor 28 kg, 2 gab. cena un informācija | Maināma svara hanteles Ecgspor 28 kg, 2 gab. | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6999 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Hanteles Gymstick Pro PU 2 gab. cena un informācija | Hanteles Gymstick Pro PU 2 gab. | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 34900 11st. 37min.
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Parādīt vairāk

  • Daudzfunkcionāli trenažieri. Tiem, kuri vēlas nostiprināt un palielināt visa ķermeņa muskuļus, palīdzēs daudzfunkcionāli trenažieri. Lai gan arī tie aizņem vairāk vietas, iespējams, ka izmantojot šos trenažierus, mērķu sasniegšanai Jums nebūs vajadzīgs papildu inventārs.

Kompleksais trenažieris Christopeit SP 20 XL cena un informācija | Kompleksais trenažieris Christopeit SP 20 XL | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 39500 4.7/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Daudzfunkcionāls trenažieris EB Fit, melns cena un informācija | Daudzfunkcionāls trenažieris EB Fit, melns | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 19900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Namų treniruoklis be svarmenų cena un informācija | Namų treniruoklis be svarmenų | 220.lv 0 €
€ 17599 11st. 37min.
Uz grozu
Trenažieris POWER 3in1 cena un informācija | Trenažieris POWER 3in1 | 220.lv -10%
€ 10800 11st. 37min.
Uz grozu
Daudzfunkcionāls trenažieris Christopeit Hantelbank Power, XL, 1582 cena un informācija | Daudzfunkcionāls trenažieris Christopeit Hantelbank Power, XL, 1582 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 22900 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Kompleksais trenažieris Hammer California XP cena un informācija | Kompleksais trenažieris Hammer California XP | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 49500 4.7/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Daudzfunkcionāls trenažieris FINNLO by HAMMER Multi-Gym Ultra cena un informācija | Daudzfunkcionāls trenažieris FINNLO by HAMMER Multi-Gym Ultra | 220.lv 25 € ATLAIDE NO 500 €
€ 54900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
25 € ATLAIDE NO 500 €
Daudzfunkcionāls trenažieris Tunturi SM60 cena un informācija | Daudzfunkcionāls trenažieris Tunturi SM60 | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 39900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Daudzfunkcionāls trenažieris Tunturi HG20 Home Gym cena un informācija | Daudzfunkcionāls trenažieris Tunturi HG20 Home Gym | 220.lv 25 € ATLAIDE NO 500 €
€ 53900 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
25 € ATLAIDE NO 500 €
Parādīt vairāk

  • Vingrošanas jostas. Lai arī šīs īpašas jostas ir pazīstamas ar savu ārkārtīgu daudzpusību, tās ir piemērotas arī svara zaudēšanai, vispārējai labsajūtai, ka arī tās var izmantot, lai palielinātu spēku un izturību. Šīs vingrošanas jostas būs lieliski piemērotas nedaudz garlaicīgu treniņu dažādošanai.

Pretestības gumiju un vingrinājumu piederumu komplekts HMS TX30 cena un informācija | Pretestības gumiju un vingrinājumu piederumu komplekts HMS TX30 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1999 4.6/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Gumijas pretestības komplekts, 5 gab. cena un informācija | Gumijas pretestības komplekts, 5 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 999 4.7/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Multi trenažieris - Espanderis HMS TX10 cena un informācija | Multi trenažieris - Espanderis HMS TX10 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3699 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Universālā vingrošanas josta Christopeit cena un informācija | Universālā vingrošanas josta Christopeit | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3495 4.8/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumiju komplekts Zipro Power 1,4 m cena un informācija | Pretestības gumiju komplekts Zipro Power 1,4 m | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2995 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumiju komplekts Tunturi Tubing, 5 gab. cena un informācija | Pretestības gumiju komplekts Tunturi Tubing, 5 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2949 5/5 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumiju komplekts Spokey Backer II cena un informācija | Pretestības gumiju komplekts Spokey Backer II | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1195 3.3/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Espanders ar rokturiem Tunturi, zaļš cena un informācija | Espanders ar rokturiem Tunturi, zaļš | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1100 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Espanders HMS EXM30, 29 cm cena un informācija | Espanders HMS EXM30, 29 cm | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1350 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Svara bumbas. Šī ir lieliska izvēle spēka un izturības treniņiem, kā arī ķermeņa kopējā siluēta uzlabošanai. Ar to palīdzību Jūs varat izmēģināt dažādus vingrinājumus – viss, kas ir nepieciešams, ir Jūsu fantāzija.

Svaru bumba Tunturi, 10 kg cena un informācija | Svaru bumba Tunturi, 10 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4995 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Svara treniņu bumba inSPORTline Walbal 3 kg cena un informācija | Svara treniņu bumba inSPORTline Walbal 3 kg | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6659 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Svaru bumba ar rokturiem Gymstick, melna cena un informācija | Svaru bumba ar rokturiem Gymstick, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Svaru bumbiņas Gymstick 2 x 1 kg cena un informācija | Svaru bumbiņas Gymstick 2 x 1 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1499 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba Tunturi 5 kg, melna/pelēka cena un informācija | Vingrošanas bumba Tunturi 5 kg, melna/pelēka | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5499 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
PILDBUMBA TUNTURI MEDICINE BALL GUMIJAS, 2 kg cena un informācija | PILDBUMBA TUNTURI MEDICINE BALL GUMIJAS, 2 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3699 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pildbumba TUNTURI Medicine Ball, Gumijas, 3 KG cena un informācija | Pildbumba TUNTURI Medicine Ball, Gumijas, 3 KG | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5495 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Svaru bumba Tunturi Wall Ball 4 kg cena un informācija | Svaru bumba Tunturi Wall Ball 4 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5995 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Svaru treniņa bumba Tunturi 5 kg, pelēka / melna cena un informācija | Svaru treniņa bumba Tunturi 5 kg, pelēka / melna | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6495 11st. 37min.
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Svaru bumba Tunturi Wall Ball 6 kg cena un informācija | Svaru bumba Tunturi Wall Ball 6 kg | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6495 11st. 37min.
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Parādīt vairāk

  • Šķērsstieņi. Var teikt, ka šis ir klasisks ķermeņa augšdaļas trenažieris, kas nodrošina gan efektivitāti, gan arī zemas izmaksas.

Pievilkšanas šķērsstienis Gymstick cena un informācija | Pievilkšanas šķērsstienis Gymstick | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4999 4.8/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Šķērseniski uz sienas HMS DD13, melns cena un informācija | Šķērseniski uz sienas HMS DD13, melns | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5200 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pievilkšanās stienis XQ Max, 94 cm cena un informācija | Pievilkšanās stienis XQ Max, 94 cm | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2499 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pievilkšanās stienis SLIM-1 cena un informācija | Pievilkšanās stienis SLIM-1 | 220.lv 0 €
€ 3290 11st. 37min.
Uz grozu
Pie durvīm piestiprināms pievilkšanās stienis Tunturi Deluxe cena un informācija | Pie durvīm piestiprināms pievilkšanās stienis Tunturi Deluxe | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3599 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Avento pievilkšanās durvju stienis, tērauds cena un informācija | Avento pievilkšanās durvju stienis, tērauds | 220.lv 0 €
€ 3166 11st. 37min.
Uz grozu
Šķērsstienis starp durvīm HMS Premium, DD200 cena un informācija | Šķērsstienis starp durvīm HMS Premium, DD200 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2150 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pievilkšanās stienis Spektr-2 cena un informācija | Pievilkšanās stienis Spektr-2 | 220.lv 0 €
€ 3390 5/5 11st. 37min.
Uz grozu
Šķērsstienis ar vingrošanas lentēm HMS Premium DD03 cena un informācija | Šķērsstienis ar vingrošanas lentēm HMS Premium DD03 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1995 4.7/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Skersinis cena un informācija | Skersinis | 220.lv 0 €
€ 4499 11st. 37min.
Uz grozu
Parādīt vairāk

Vispārējās labsajūtas uzlabošana

Sportot mājas apstākļos var arī bez iespaidīgiem rezultātiem – fiziskās aktivitātes ļauj saglabāt vispārējo ķermeņa tonusu un uzlabot Jūsu pašsajūtu. Šajā gadījumā būs pietikami ar šo sporta inventāru:
  • Vingrošanas paklāji. Guļot uz paklāja, Jums būs daudz ērtāk veikt visvienkāršāko elpošanas treniņu, elastības vai jebkuru citu vingrinājumu. Grīda paliks sausa, tāpēc pēc treniņa par to nevajadzēs uztraukties.

Treniņu matracis Proiron PRO-DZ01-1, 183 x 61 x 4,1 cm, melns cena un informācija | Treniņu matracis Proiron PRO-DZ01-1, 183 x 61 x 4,1 cm, melns | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 7999 11st. 37min.
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Sporta paklājs Zipro NBR 180x60x1,5 cm, melns cena un informācija | Sporta paklājs Zipro NBR 180x60x1,5 cm, melns | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1799 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas paklājs Tunturi NBR 180x60x1,5 cm, melns cena un informācija | Vingrošanas paklājs Tunturi NBR 180x60x1,5 cm, melns | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1995 4.2/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas paklājs Atom Sports 180x50x0,7 cm cena un informācija | Vingrošanas paklājs Atom Sports 180x50x0,7 cm | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 699 4/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Jogas paklājiņš EB Fit 173x61x0,5 cm, violets cena un informācija | Jogas paklājiņš EB Fit 173x61x0,5 cm, violets | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1349 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Sporta paklājs Zipro NBR 180x60x1,5 cm, zaļš cena un informācija | Sporta paklājs Zipro NBR 180x60x1,5 cm, zaļš | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1799 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Jogas paklājiņš Tunturi PVC, gaiši zils cena un informācija | Jogas paklājiņš Tunturi PVC, gaiši zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1249 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Sporta paklājs HMS YM04 183x61x1,5 cm, rozā cena un informācija | Sporta paklājs HMS YM04 183x61x1,5 cm, rozā | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1999 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Sporta paklājs Spokey HAMSA II TPE 180x60x0,4 cm, violets cena un informācija | Sporta paklājs Spokey HAMSA II TPE 180x60x0,4 cm, violets | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1695 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Sporta paklājs Zipro NBR 180x60x1 cm, zaļš cena un informācija | Sporta paklājs Zipro NBR 180x60x1 cm, zaļš | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1399 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Līdzsvara dēļi un spilveni. Ja vēlaties panākt labāku koordināciju un stiprināt dziļos muskuļus, šie līdzsvara dēļi un spilveni būs viena no labākajām izvēlēm. Izmantojot šo inventāru, Jūsu treniņi noteikti nebūs garlaicīgi!

LĪDZSVARA PLATFORMA UN VINGROŠANAS PUSSFĒRA TUNTURI PRO BALANCE TRAINER cena un informācija | LĪDZSVARA PLATFORMA UN VINGROŠANAS PUSSFĒRA TUNTURI PRO BALANCE TRAINER | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 12900 11st. 37min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Balansa spilvens Tunturi Air Stepper, Zaļš cena un informācija | Balansa spilvens Tunturi Air Stepper, Zaļš | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1499 4.8/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Līdzsvara dēlis cena un informācija | Līdzsvara dēlis | 220.lv 0 €
€ 4800 11st. 37min.
Uz grozu
Balansa spilvens F38 cena un informācija | Balansa spilvens F38 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 999 4.7/5 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Līdzsvara balansa spilvens Schildkrot Seat Cushion Fit+ cena un informācija | Līdzsvara balansa spilvens Schildkrot Seat Cushion Fit+ | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2995 4.8/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Masāžas līdzsvara spilvens XQ Max, piparmētras/pelēks cena un informācija | Masāžas līdzsvara spilvens XQ Max, piparmētras/pelēks | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 899 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Balansa spilvens Schildkrot Fitness (ar pumpi) cena un informācija | Balansa spilvens Schildkrot Fitness (ar pumpi) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1495 4.9/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Rotācijas disks One Fitness PSM10 cena un informācija | Rotācijas disks One Fitness PSM10 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 995 4.5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Piepūšams līdzsvara spilvens ar pumpi 4fizjo 33 cm, zils cena un informācija | Piepūšams līdzsvara spilvens ar pumpi 4fizjo 33 cm, zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1250 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Līdzsvara Spilvens HMS PS01 cena un informācija | Līdzsvara Spilvens HMS PS01 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1095 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Vingrošanas bumbas. Šīs bumbas ir ļoti slavenas ar savu daudzpusību, tāpēc Jūs varēsiet tās pielietot gan vieglajiem vingrinājumiem, gan arī sarežģītiem izturības treniņiem.

Vingrošanas bumba ar sūkni Proiron PRO-YJ01-5 65 cm, violeta cena un informācija | Vingrošanas bumba ar sūkni Proiron PRO-YJ01-5 65 cm, violeta | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2199 14st. 35min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba Zipro ar pumpi, melna cena un informācija | Vingrošanas bumba Zipro ar pumpi, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 699 14st. 35min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba HMS YB01 65 cm ar pumpi, pelēka cena un informācija | Vingrošanas bumba HMS YB01 65 cm ar pumpi, pelēka | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1350 5/5 14st. 35min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba ar sūkni Proiron PRO-YJ01-6 65 cm, sarkana cena un informācija | Vingrošanas bumba ar sūkni Proiron PRO-YJ01-6 65 cm, sarkana | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2199 14st. 35min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Fizioterapijas bumba Original PEZZI Eggball Maxafe 45x65cm, zaļa cena un informācija | Fizioterapijas bumba Original PEZZI Eggball Maxafe 45x65cm, zaļa | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2599 14st. 35min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba Zipro ar sūkni, zaļa cena un informācija | Vingrošanas bumba Zipro ar sūkni, zaļa | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1299 5/5 14st. 35min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba HMS YB01 75 cm ar pumpi, zila cena un informācija | Vingrošanas bumba HMS YB01 75 cm ar pumpi, zila | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1299 5/5 14st. 35min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba Spokey Fitball III ar pumpi, 65 cm, zaļa cena un informācija | Vingrošanas bumba Spokey Fitball III ar pumpi, 65 cm, zaļa | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1295 5/5 14st. 35min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba ar pumpi HMS YB03, 55 cm, violeta cena un informācija | Vingrošanas bumba ar pumpi HMS YB03, 55 cm, violeta | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1199 4.9/5 14st. 35min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Vingrošanas bumba HMS YB01 75 cm ar pumpi, melna cena un informācija | Vingrošanas bumba HMS YB01 75 cm ar pumpi, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1099 4.9/5 14st. 35min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Vieglās hanteles. Pat visvienkāršāko vingrinājumu laikā Jūs varat izmantot kilogramu vai arī dažus kilogramus smagās hanteles – vingrot būs daudz jautrāk, ka arī noderīgāk!

  • Pretestības gumijas. Šie produkti neprasa lielu investīciju ieguldījumu, ka arī neaizņem daudz vietas, taču ar to palīdzību Jūs varēsiet uzlabot savu līdzsvaru, elastību, stāju, izveidot skaistas ķermeņa līnijas un pat uzlabot savu figūru.

Vingrošanas lentu komplekts Spokey Artio, 5 gab cena un informācija | Vingrošanas lentu komplekts Spokey Artio, 5 gab | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 999 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumiju komplekts Zipro, 4 gab cena un informācija | Pretestības gumiju komplekts Zipro, 4 gab | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2499 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
HMS GU04 Fitness un TRX treniņu pretestības gumija (9-16 kg) 0.7 x 50 x 600mm Sarkana cena un informācija | HMS GU04 Fitness un TRX treniņu pretestības gumija (9-16 kg) 0.7 x 50 x 600mm Sarkana | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 395 4.9/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumiju komplekts HMS HB21, 3 gab cena un informācija | Pretestības gumiju komplekts HMS HB21, 3 gab | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1699 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumija Proiron PRO-ZLD-5W, melna cena un informācija | Pretestības gumija Proiron PRO-ZLD-5W, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2999 5/5 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumija Proiron PRO-ZLD-7W, violeta cena un informācija | Pretestības gumija Proiron PRO-ZLD-7W, violeta | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1499 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumiju komplekts Spokey SWING II cena un informācija | Pretestības gumiju komplekts Spokey SWING II | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1295 4.8/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumija HMS GU04, dzeltena cena un informācija | Pretestības gumija HMS GU04, dzeltena | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 395 4.4/5 11st. 37min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Pretestības gumiju komplekts XQ Max Latex Loop, 3 gab cena un informācija | Pretestības gumiju komplekts XQ Max Latex Loop, 3 gab | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 799 5/5 11st. 37min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Kā veikt vingrinājumus mājas apstākļos?

Nodrošināt pareizo sporta inventāru noteikti nav grūti, taču lielākās problēmas sākas tieši tad, kad ir jāsāk to lietot. Lai Jūsu uzņemšnās sportot ļoti ātri nepāriet, ir lietderīgi ņemt vērā šādus aspektus:

  • Padariet to par ikdienas rutīnu. Ja vien Jums vēl līdz galam nav skaidrs treniņu režīms, laika gaitā Jums būs arvien mazāk iespēju vingrot. Apsveriet, kuras dienas un stundas Jums ir visproduktīvākās, un sastādiet treniņu plānu – tad vingrošana mājās kļūs daudz vieglāka.
  • Izvēlieties Jūs motivējošās aktivitātes. Kā jau Jūs esat pamanījuši, ir vairāki veidi, kā sasniegt vienu un to pašu mērķi, un, ja patiešām vēlaties sasniegt so mēŗķi, Jūs varēsiet izdomāt vēl vairāk dažādu variantu. „Izmēģiniet“ dažādas sporta aktivitātes un neizvēlieties tās tikai tāpēc, ka vajag – vienmēr ir iespēja atrast aktivitāti, kas vienlaikus būs gan patiesi patīkama, gan arī tajā pašā laikā ļoti noderīga.
  • Nepārspīlējiet. Sportošana mājas apstākļos ļoti bieži beidzās deļ tā, ka mēs ātri „izdegam“. Lai no tā izvairītos, Jums nevajadzētu sevi piespiest: uzstādiet sev starpposma mērķus, nodrošieniet pietiekami daudz laika atpūtai un neaizmirstiet sevi apbalvot par maza mērķa sasniegšanu. Ikviens vēlas sasniegt rezultātus pēc iespējas ātrāk, tomēr ir vērts sasniegt savu mērķi nevis ātri, kas noteikti nebūs Jūsu labāka izvēle, bet gan būt saprātīgiem un mērķtiecīgiem.

Izvēloties Jūsu vajadzībām atbilstošu sporta inventāru un ievērojot vissvarīgākos padomus, Jūs drīz pārliecināsieties, ka sportošana mājas apstākļos var būt gan noderīga, gan arī pietiekami jautra. Izvēloties šo ceļu, Jūs ietaupīsiet laiku un naudu, bet rezultāti neliks Jums ilgi gaidīt!

Pircējiem patika šis ieraksts

5/5
4 Pircēju vērtējumi

Kā jūs novērtējat šo ierakstu?