Noderīgi padomi

6 padomi pirmajai skrituļslidošanas pieredzei

4.4/5
27 04 2020

Skrituļslidošana ir retāk pieminēts sporta veids, taču tas nebūt nenozīmē, kas ar to nodarbojas maz cilvēku. Skrituļošana kļūst arvien iecienītāka gan bērnu un jauniešu, gan arī pieaugušo vidū. 

Laikam kļūstot siltākam, uz ielām parādās arvien vairāku cilvēku – kāds dodas pastaigā vai skrien, cits brauc ar velosipēdu, vēl kāds izvēlas skrituļslidas, kas ļauj izbaudīt vēju matos. 

Kas jāņem vērā, sākot mācīties braukt ar skrituļslidām, lasiet raksta turpinājumā.

1.Nenovērtējiet par zemu aizsargekipējumu

Dažkārt jaunie skrituļotāji, it īpaši, pieaugušie, izvairās no aizsargekipējuma izmantošanas, aizbildinoties, ka nekas traks jau nevar notikt, tomēr drošībai vienmēr ir jābūt pirmajā vietā. Vēl jo vairāk tad, kad vēl tikai mācāties turēt līdzsvaru un pārvietoties uz skrituļslidām.

Svarīgākais ekipējums, kas nepieciešams, lai skrituļslidošanas pieredze būtu patīkama un mazāk traumatiska, ir roku un elkoņu sargi, ceļu sargi, kā arī, protams, ķivere. Plaukstu sargi un ķivere ir īpaši svarīgi elementi, jo kritiena laikā nereti tiek savainotas tieši plaukstas.

Bērnu velosipēda ķivere Disney Frozen, M (52-56 cm) cena un informācija | Bērnu velosipēda ķivere Disney Frozen, M (52-56 cm) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1499 4.6/5 9st. 41min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Ķivere HQBC Qlimat blue/black 54-58cm cena un informācija | Ķivere HQBC Qlimat blue/black 54-58cm | 220.lv 0 €
€ 2695 3d. 9st.
Uz grozu
Riteņķivere Spokey Cherub, melna cena un informācija | Riteņķivere Spokey Cherub, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1995 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Ķivere Spokey Downtown, melna cena un informācija | Ķivere Spokey Downtown, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 3499 5/5 9st. 34min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Ķivere Spokey Pumptrack, sarkana/balta cena un informācija | Ķivere Spokey Pumptrack, sarkana/balta | 220.lv
€ 2695 5/5 3d. 9st.
Uz grozu
Bērnu ķivere Disney Cars 3, S (53-55 cm) cena un informācija | Bērnu ķivere Disney Cars 3, S (53-55 cm) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1799 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Ķivere Spokey Pumptrack, pelēka/oranža cena un informācija | Ķivere Spokey Pumptrack, pelēka/oranža | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 3499 5/5 9st. 34min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Bērnu ķivere Disney Frozen, S (53-55 cm) cena un informācija | Bērnu ķivere Disney Frozen, S (53-55 cm) | 220.lv LABĀKA CENA
€ 1799 5/5 9st. 38min. Ir noliktavā
Uz grozu
LABĀKA CENA
Slidotāju ķivere Meteor CM 04, zila cena un informācija | Slidotāju ķivere Meteor CM 04, zila | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1995 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Parādīt vairāk

Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Concrete Rose cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Concrete Rose | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1495 5/5 9st. 42min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts bērniem Nijdam White Out cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Nijdam White Out | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1495 5/5 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Neo Nero cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Neo Nero | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1495 4.2/5 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts, melns cena un informācija | Aizsargu komplekts, melns | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1295 4.9/5 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu cena un informācija | Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu | 220.lv LABĀKA CENA
€ 995 4.6/5 9st. 37min. Izņemiet rīt
Uz grozu
LABĀKA CENA
Aizsargu komplekts STAMP Skids control, zils cena un informācija | Aizsargu komplekts STAMP Skids control, zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 3995 9st. 34min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu cena un informācija | Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu | 220.lv LABĀKA CENA
€ 995 5/5 9st. 37min. Izņemiet rīt
Uz grozu
LABĀKA CENA
Aizsargu komplekts bērniem Spokey Buffer, rozā cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Spokey Buffer, rozā | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 995 3.5/5 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts bērniem Spokey Buffer, zils cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Spokey Buffer, zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 995 4.6/5 9st. 34min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Parādīt vairāk

2.Līdzsvara noturēšana un stabilitāte

Lai varētu pārvietoties uz priekšu, vispirms ir jāiemācās noturēt līdzsvaru un stabili stāvēt un skrituļslidām. To Jums pateiks ikviens, kas nodarbojas ar šo sporta veidu. Jums jāieņem tāda poza, lai purngali būtu vērsti uz āru, bet kājas būtu novietotas perpendikulāri viena pret otru. Tas nepieciešams, lai neļautu slidām pēkšņi sākt slīdēt, kā arī Jūs varētu vienkāršāk atsperties, uzsākot pārvietošanos.

3.Atbilstoša ķermeņa pozīcija

Arī šis ir īpaši nozīmīgs aspekts pareizas un drošas skrituļslidošanas uzsākšanai. Pirms dodaties skrituļot uz publiskām vietām, Jums nepieciešams pietiekoši ilgi trenēt ne tikai stabilitāti un bremzēšanu, bet arī pareizu stāju.

Skrituļslidotājam ir jābūt ieliektiem ceļgaliem, mugurai jābūt noliektai uz priekšu, un arī skatienam jābūt vērstam šajā pašā virzienā. Šāda pozīcija nepieciešama, lai ķermeņa smaguma centrs tiktu pārnests uz priekšu, kā arī būtu stabilāka ripošana uz priekšu.

4.Ripojam uz priekšu!

Iepriekš aprakstītās lietas tiešā veidā saistās ar pareizu ķermeņa kontroli un pozu skrituļslidošanas laikā, taču daudziem noteikti rodas jautājums – kā uzsākt braukšanu? Skrituļslidošana nav tas pats, kas skriešana vai staigāšana. Šeit jāņem vērā, ka, lai uzsāktu pārvietošanos no stāvošas pozīcijas, vajadzēs atsperties ar vienu vai otru kāju, atkarībā no tā, kā Jūs jūtaties ērtāk. 

Atcerieties arī, ka palīdzēt var atvēzēšanās ar rokām, ko pielāgo kāju kustībām. Pēc atsperšanās var ļaut skrituļslidām ripot pašām uz priekšu, un tad atkal atsperties, lai turpinātu braukšanu. 

5.Prasme pareizi nobremzēt

Vēl viena svarīga lieta, kas jāapgūst, pirms dodaties izbaudīt ielu un laukumu plašumus, ir pareiza bremzēšana. Bez tās iztikt nu nekādi nevarēsiet, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, lai apgūtu šo procesu padziļināti. 

Svarīgi zināt, ka lielākajai daļai skrituļslidu modeļu pēdējais ritenītis ir aprīkots ar īpašu bremzi, un to darbina, vienkārši spiežot bremzi pret brauktuves virsmu. Kad bremzētājs pieskaras asfalta virsmai, tas ļauj samazināt pārvietošanās ātrumu un apstāties. Veltiet laiku bremzēšanas treniņiem, jo nākotnē tie pasargās Jūs no traumu gūšanas un sadursmēm.

6.Mīkstākiem kritieniem

Tie, kas reiz mācījušies braukt ar skrituļslidām, piekritīs, ka sākumā gadīsies krist ne vienu reizi vien. Tā rezultātā var tikt gūti zilumi un nobrāzumi, tomēr tā ir pašsaprotama daļa no mācīšanās procesa. Lai izvairītos no sāpīgiem kritieniem un nopietnām traumām, noslēpums ir prasmē pareizi nokrist (gluži kā aktieriem). Ja braukšanas laikā zaudējat līdzsvaru un nespējat vairs nostāvēt uz slidām, centieties panākt to, ka krītat virzienā uz priekšu. Tādējādi pirmās ķermeņa daļas, kas saskarsies ar zemi, būs ceļi un plaukstas. Pirkstiem jābūt taisni izstieptiem uz augšu. Kā jau minējām, aizsargi šajā gadījumā ir neatņemama skrituļslidošanas sastāvdaļa.

Skrituļslidas Blackwheels Slalom, melnas/zilas cena un informācija | Skrituļslidas Blackwheels Slalom, melnas/zilas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 5/5 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Regulējamā izmēra skrituļslidas-slidas Spokey Quattro, baltas/rozā cena un informācija | Regulējamā izmēra skrituļslidas-slidas Spokey Quattro, baltas/rozā | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4499 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Regulējama izmēra skrituļslidas Blackwheels Flex, melnas / sarkanas cena un informācija | Regulējama izmēra skrituļslidas Blackwheels Flex, melnas / sarkanas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5995 4.8/5 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Regulējama izmēra skrituļslidas Blackwheels Sonic, melnas/zaļas cena un informācija | Regulējama izmēra skrituļslidas Blackwheels Sonic, melnas/zaļas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3999 5/5 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Skrituļslidas Spokey BUFF PRO, rozā cena un informācija | Skrituļslidas Spokey BUFF PRO, rozā | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3999 5/5 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Skrituļslidas Spokey Ravina, melnas cena un informācija | Skrituļslidas Spokey Ravina, melnas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4499 5/5 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Skrituļslidas Nijdam N21AF01, melnas cena un informācija | Skrituļslidas Nijdam N21AF01, melnas | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 10200 5/5 1st. 59min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Slidas - skrituļslidas Spokey Quattro, melnas/zilas cena un informācija | Slidas - skrituļslidas Spokey Quattro, melnas/zilas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4995 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Skrituļslidas Spokey Makan, melnas/zaļas cena un informācija | Skrituļslidas Spokey Makan, melnas/zaļas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 5/5 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Regulējama izmēra skrituļslidas Blackwheels BW-690W, melnas/zilas cena un informācija | Regulējama izmēra skrituļslidas Blackwheels BW-690W, melnas/zilas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4999 5/5 1st. 59min. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Aktīva laika pavadīšana ir vērtīgs veids, kā ne tikai uzlabot veselību un garastāvokli, bet arī ieraudzīt pasauli no cita skatupunkta. Mūsdienās netrūkst iespēju aktīva dzīvesveida uzsākšanai, tādēļ atrodiet to variantu, kas Jums der vislabāk, un sāciet ceļu uz labāku pašsajūtu jau šodien!

Pircējiem patika šis ieraksts

4.4/5
7 Pircēju vērtējumi

Kā jūs novērtējat šo ierakstu?