Noderīgi padomi

Pareiza zobu kopšana

5/5
27 01 2020

Nav noslēpums, ka, lai izbaudītu nevainojama izskata smaidu un pēc iespējas mazāk atrastos zobārsta krēslā, mums katru dienu jārūpējas par zobiem. Regulāri tos tīrot, mēs novēršam baktēriju rašanos mutē, kas ir atbildīgas par daudzām zobu un smaganu slimībām. Tomēr ir svarīgi, lai jūs ne tikai attīstītu šo ieradumu, bet arī zinātu, kā pareizi tīrīt zobus - tikai tad jūs varēsiet cerēt uz labākajiem rezultātiem.

Kā tīrīt zobus?

Ideāli, ja zobi tiek tīrīti divreiz dienā - no rīta un vakarā, pirms gulētiešanas. Tam nepieciešama augstas kvalitātes zobu birste, kuru ieteicams mainīt ik pēc 2-3 mēnešiem. Tomēr, ja šajā periodā jums ir bijušas infekcijas, jums tā jāmaina jau agrāk. Pēc tam katras tīrīšanas laikā jāveic šādas darbības:

  • Samitriniet zobu birsti un uzklājiet nelielu daudzumu no jūsu iecienītās zobu pastas.
  • Veiciet vienmērīgas, apļveida kustības, lai notīrītu zobus no smaganām līdz košļājamajām virsmām un sasniegtu visas puses.
  • Turklāt notīriet zobus no smaganām līdz zobu apakšējai malai, lai pilnībā notīrītu zobu virsmu.
  • Dariet to pašu arī ar zobu iekšējo virsmu.

Zobu pastas komplekts "White Glo" Pure natural, 1+1, 2x150 ml cena un informācija | Zobu pastas komplekts "White Glo" Pure natural, 1+1, 2x150 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1049 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu pastas komplekts "White Glo" Charcoal deep stain, 1+1, 2x150 ml cena un informācija | Zobu pastas komplekts "White Glo" Charcoal deep stain, 1+1, 2x150 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 899 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu pasta "White Glo" Professional Choice, 150g. cena un informācija | Zobu pasta "White Glo" Professional Choice, 150g. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 699 € 4660 / kg 4/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Balinoša zobu pasta pret zobakmens veidošanos White Glo Anti-Plaque 150 g cena un informācija | Balinoša zobu pasta pret zobakmens veidošanos White Glo Anti-Plaque 150 g | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 599 € 3993 / kg 4.5/5 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu pastas komplekts "White Glo" Smokers Formula, 1+1, 2x150 ml cena un informācija | Zobu pastas komplekts "White Glo" Smokers Formula, 1+1, 2x150 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 749 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Nano zobu birste, melna cena un informācija | Nano zobu birste, melna | 220.lv
€ 890 € 29667 / kg 2/5 12d. 16st.
Uz grozu
Zobu suka Oral-B 3 Effect Maxi Clean 40 Medium 2 gab. cena un informācija | Zobu suka Oral-B 3 Effect Maxi Clean 40 Medium 2 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 139 4.5/5 12d. 16st. Ir noliktavā
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu birstes Oral-B 3D White Fresh 40 Medium 2 vienības. cena un informācija | Zobu birstes Oral-B 3D White Fresh 40 Medium 2 vienības. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 269 5/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu birste Marvis Medium 1 gab. cena un informācija | Zobu birste Marvis Medium 1 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 499 5/5 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu birste Royal Denta Silver Soft cena un informācija | Zobu birste Royal Denta Silver Soft | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 799 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Parasti zobu birste var tīrīt uzreiz 2-3 zobus - katrā šādā zonā jums vajadzētu "turēt" zobu birsti apmēram 30 sekundes, katram zobam dodot apmēram 10 sekundes.
  • Turiet zobu birsti horizontāli (tas ļaus jums arī nedaudz sasniegt smaganas), bet nespiediet pārāk stipri - pietiks ar to, lai sariņi viegli saliektos.

Ļoti līdzīgi jārīkojas, ja lietojat elektrisko zobu birsti - vienīgā atšķirība ir tā, ka visas mērķtiecīgās kustības tiek veiktas jūsu vietā, un, kad darbs ir pabeigts attiecīgajā vietā, zobu birste informē ar skaņas signālu. Tātad, ja jūs nolemjat izmēģināt jaunas iespējas, jums nevajadzēs atkārtoti mācīties, kā tīrīt zobus ar elektrisko zobu birsti.

Braun Oral-B Vitality 150 Cross Action + 1 CrossAction uzgalis cena un informācija | Braun Oral-B Vitality 150 Cross Action + 1 CrossAction uzgalis | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1899 4.9/5 4d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Bezvadu mutes dobuma irigators Bestope cena un informācija | Bezvadu mutes dobuma irigators Bestope | 220.lv
€ 4990 5/5 4d. 16st.
Uz grozu
PRO1 / 750 White edition + travelcase cena un informācija | PRO1 / 750 White edition + travelcase | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3349 5/5 4d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Philips HX6809/35 cena un informācija | Philips HX6809/35 | 220.lv IZDEVĪGI
€ 10300 5/5 4d. 16st.
Uz grozu
IZDEVĪGI
Zobu birste Braun Oral-B PRO 900 Sensi Ultrathin cena un informācija | Zobu birste Braun Oral-B PRO 900 Sensi Ultrathin | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3299 4.9/5 4d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Philips Protective Clean 5100 Sonic HX6859/29 cena un informācija | Philips Protective Clean 5100 Sonic HX6859/29 | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 8499 5/5 4d. 16st.
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
D706.514.6X Oral-B GENIUS X 20100S BLACK cena un informācija | D706.514.6X Oral-B GENIUS X 20100S BLACK | 220.lv IZDEVĪGI
€ 12500 5/5 4d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
IZDEVĪGI
Elektriskā zobu birste bērniem ETA 1294 90080 ar krūzi un turētāju cena un informācija | Elektriskā zobu birste bērniem ETA 1294 90080 ar krūzi un turētāju | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1800 5/5 4d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Xiaomi Soocas X3U, Balts cena un informācija | Xiaomi Soocas X3U, Balts | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3749 5/5 4d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Mēles tīrīšana

Liela daļa baktēriju, kas uzkrājas mutē, atradīsies arī uz mēles, tāpēc, tīrot zobus, noteikti to viegli notīriet. To var izdarīt ar speciālu tīrīšanas līdzekli, tējkaroti vai to pašu zobu birsti - dažām no tām ir nedaudz rupjāka virsma, īpaši mēles tīrīšanai. Pēc tam jāveic šādas darbības:

  • Pēc iespējas vairāk sasprindziniet mēli un uzklājiet uz tās speciālu tīrīšanas līdzekli, želeju vai zobu pastu.
  • Sāciet ar mēles sakni (vēlams pēc iespējas augstāk, bet neradot diskomforta sajūtu) un viegli velciet uz leju, lai notīrītu visus netīrumus.
  • Izskalojiet muti un atkārtojiet procedūru vairākas reizes.
  • Pēc tīrīšanas varat izmantot mutes skalošanas līdzekli, lai nodrošinātu ilgstošāku un patīkamu smaržu.

Zobu starpu tīrīšana

Aplikums un pārtikas paliekas bieži sastopamas arī tajās zobu vietās, kuras nav sasniedzamas ar vienkāršu zobu birsti, tāpēc ir jāparūpējas par šo zonu tīrīšanu vismaz reizi dienā. Parasti to veic ar zobu diegu un parasti to dara šādi: 

  • Nogrieziet apmēram 30–50 cm pavedienu un aptiniet to ap vidējiem pirkstiem, bet pārāk nenostiepiet to.
  • Stingri turiet diegu ar īkšķi un rādītājpirkstiem un lēnām ievietojiet to zobu starpā.
  • Uzmanīgi velciet līdz smaganām un, kad tās sasniedzat, salieciet ovāla formā (vai tikai kā burtu "C") un nedaudz paceliet diegu, viegli pavelkot gar zoba virsmu.
  • Tādā veidā notīrīsiet blakus esošo abu zobu virsmas.

Starpzobu diegs Jordan 3-in-1 Flosser, 36 (+14) gab. cena un informācija | Starpzobu diegs Jordan 3-in-1 Flosser, 36 (+14) gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 249 € 005 / gab. 5/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Starpzobu diegs N50 (spec.tiem kas nēsā implantus) G.U.M.® (3200) cena un informācija | Starpzobu diegs N50 (spec.tiem kas nēsā implantus) G.U.M.® (3200) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 899 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu diegs Jordan Easy Reach Flosser, piparmētru, 25 gab. cena un informācija | Zobu diegs Jordan Easy Reach Flosser, piparmētru, 25 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 289 € 012 / gab. 5/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu diegs Jordan Everyday Floss, 50 m cena un informācija | Zobu diegs Jordan Everyday Floss, 50 m | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 279 5/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu diegs Oral-B Super Floss 50 m cena un informācija | Zobu diegs Oral-B Super Floss 50 m | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 550 € 550 / gab. 4.3/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu diegs Oral-B Satin Tape Mint 25 m cena un informācija | Zobu diegs Oral-B Satin Tape Mint 25 m | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 219 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu diegs Oral-B Essential Floss, 50m cena un informācija | Zobu diegs Oral-B Essential Floss, 50m | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 279 4.9/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu diegs Oral-B 3D Floss Luxe Whitening Mint 35m cena un informācija | Zobu diegs Oral-B 3D Floss Luxe Whitening Mint 35m | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 279 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu diegs Oral-B Pro-Expert Premium Floss Cool Mint 40 m cena un informācija | Zobu diegs Oral-B Pro-Expert Premium Floss Cool Mint 40 m | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 339 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Bērnu zobu diegs ar turētāju Jordan, augļu garšas, 36 gab. cena un informācija | Bērnu zobu diegs ar turētāju Jordan, augļu garšas, 36 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 399 € 011 / gab. 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Pēc viena zoba notīrīšanas nedaudz pavelciet diegu, lai varētu atkal notīrīt otru.
  • Īpaši svarīgi šīs darbības veikt uzmanīgi un piesardzīgi, pretējā gadījumā var tikt bojātas smaganas. Ja šis process šķiet ļoti sarežģīts, var izmantot birstītes zobu starpām, un tādā gadījumā pietiek ar to, ka birstīte tiek ievietota zobu starpā un veiktas dažas maigas rotācijas kustības.

Zobu pastas komplekts "White Glo" Pure natural, 1+1, 2x150 ml cena un informācija | Zobu pastas komplekts "White Glo" Pure natural, 1+1, 2x150 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1049 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu pastas komplekts "White Glo" Charcoal deep stain, 1+1, 2x150 ml cena un informācija | Zobu pastas komplekts "White Glo" Charcoal deep stain, 1+1, 2x150 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 899 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu pastas komplekts "White Glo" Smokers Formula, 1+1, 2x150 ml cena un informācija | Zobu pastas komplekts "White Glo" Smokers Formula, 1+1, 2x150 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 749 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Zobu bakstāmie Jordan Extra Thin, 140 gab. (koka) cena un informācija | Zobu bakstāmie Jordan Extra Thin, 140 gab. (koka) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 219 € 002 / gab. 5/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Starpzobu birstes 2,5 mm, 5 gab. cena un informācija | Starpzobu birstes 2,5 mm, 5 gab. | 220.lv -66%
€ 099 € 020 / gab. 12d. 16st.
Uz grozu
Plastmasas starpzobu birstītes Jordan Clean Between L izmērs, 20 gab. (gumijas) cena un informācija | Plastmasas starpzobu birstītes Jordan Clean Between L izmērs, 20 gab. (gumijas) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 349 4.5/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Plastmasas zobu starpu birstītes Jordan Clean Between, 20 gab. (gumijas) cena un informācija | Plastmasas zobu starpu birstītes Jordan Clean Between, 20 gab. (gumijas) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 349 4.7/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
3 € ATLAIDE NO 30 €
Mīkstie zobu bakstāmie kociņi Soft Picks, ar fluoru, 40 bakstāmie kociņi GUM® (632) cena un informācija | Mīkstie zobu bakstāmie kociņi Soft Picks, ar fluoru, 40 bakstāmie kociņi GUM® (632) | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 699 5/5 12d. 16st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Starpzobu birstītes Humble, Izmērs 2, Sarkanas cena un informācija | Starpzobu birstītes Humble, Izmērs 2, Sarkanas | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 489 12d. 16st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Iekļaujot visus šos soļus ikdienas gaitās, jūs pamanīsiet pirmās izmaiņas jau īsā laikā, un jūsu smaids kļūs vēl iespaidīgāks. Visām šīm darbībām nav nepieciešams pārāk daudz laika - vienkārši visaptverošu zobārstniecības aprūpi pārvērtiet par rutīnu.

Pircējiem patika šis ieraksts

5/5
2 Pircēju vērtējumi

Kā jūs novērtējat šo ierakstu?