Noderīgi padomi

Pirmie soļi uz skrituļdēļa – noderīgi padomi

5/5
20 04 2020

Kad cilvēks pirmo reizi uzkāpj uz skrituļdēļa, viņam pavisam noteikti liekas, ka iemācīties braukt ar to ir neiespējami. Tas ir tikai normāli, un šajā gadījumā pastāv viens noteikums - jo vairāk trenēsieties, jo labāk Jums izdosies. Saglabājiet mieru, nepadodieties pēc pirmajiem mēģinājumiem un trenējieties, cik vien varat. 

Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56 cm, ar apgaismotiem ritentiņiem, zaļš cena un informācija | Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56 cm, ar apgaismotiem ritentiņiem, zaļš | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1299 4.8/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Schildkrot Cool Chimp, 104 cm cena un informācija | Skrituļdēlis Schildkrot Cool Chimp, 104 cm | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 6995 5/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Meteor Maple, 71 cm cena un informācija | Skrituļdēlis Meteor Maple, 71 cm | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 4999 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56 cm, ar apgaismotiem ritentiņiem, rozā cena un informācija | Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56 cm, ar apgaismotiem ritentiņiem, rozā | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1099 5/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Longboard Raven Solid, 105 cm cena un informācija | Skrituļdēlis Longboard Raven Solid, 105 cm | 220.lv -17%
€ 6590 5/5 3d. 10st.
Uz grozu
Skrituļdēlis Meteor Wooden, 76 cm, melns/pelēks cena un informācija | Skrituļdēlis Meteor Wooden, 76 cm, melns/pelēks | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 2499 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Meteor Multibord, 56 cm cena un informācija | Skrituļdēlis Meteor Multibord, 56 cm | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 2695 5/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56cm, ar spīdošiem riteņiem, zils cena un informācija | Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56cm, ar spīdošiem riteņiem, zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1699 4.7/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56 cm, ar apgaismotiem ritentiņiem, zils cena un informācija | Skrituļdēlis Smiki Pennyboard 56 cm, ar apgaismotiem ritentiņiem, zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1099 5/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Skrituļdēlis Meteor Wooden, 76 cm, dzeltens cena un informācija | Skrituļdēlis Meteor Wooden, 76 cm, dzeltens | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 2499 5/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Parādīt vairāk

Lai Jums patiešām izdotos un mācību procesā Jūs spētu izvairīties no nepatīkamiem negadījumiem un traumām, ņemiet vērā šos padomus. 

Nodrošiniet nepieciešamo ekipējumu

Sākuma posmā ekipējums pavisam noteikti ir galvenā nepieciešamība. Kad Jūs esat braucis ar skrituļdēli vien pāris reizes un tikai mācāties, kā kustēties un bremzēt, Jums jāsaprot, ka Jūs pavisam noteikti kritīsiet. 

Kritienu būs daudz, tādēļ nodrošiniet nepieciešamo ekipējumu – ceļu, elkoņu, roku sargus un ķiveri. Tad, kad būsiet apguvis vismaz pamata lietas un būsiet pārliecināts par savām spējām, varēsiet atbrīvoties no ekipējuma. 

Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Concrete Rose cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Concrete Rose | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1495 5/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts bērniem Nijdam White Out cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Nijdam White Out | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1495 5/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts, melns cena un informācija | Aizsargu komplekts, melns | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1295 4.9/5 10st. 45min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts STAMP Skids control, zils cena un informācija | Aizsargu komplekts STAMP Skids control, zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 3995 10st. 39min.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Neo Nero cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Nijdam Neo Nero | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 1495 4.2/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu cena un informācija | Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 995 4.6/5 10st. 42min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu cena un informācija | Drošības komplekts Nils Extreme H110, bērnu | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 995 5/5 10st. 42min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts bērniem Spokey Buffer, zils cena un informācija | Aizsargu komplekts bērniem Spokey Buffer, zils | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 995 4.6/5 10st. 39min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Aizsargu komplekts Nils Extreme H210, melna cena un informācija | Aizsargu komplekts Nils Extreme H210, melna | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 59 €
€ 995 3.5/5 10st. 42min. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 59 €
Parādīt vairāk

Izmantojiet stabilas un mīkstas virsmas

Pirms dodieties braukt ar skrituļdēli uz ielas, veltiet laiku, lai trenētos uz stabila un mīksta pārklājuma, kā zālājs vai pat dzīvojamās mājas paklājs. Sākumā ir svarīgi iegūt spēcīgu līdzsvara sajūtu un iemācīties pareizi stāvēt uz skrituļdēļa.

Pirmajās reizēs, kad uzkāpsiet uz skrituļdēļa, Jūs noteikti jutīsieties nestabili, tādēļ gadījumā, ja kritīsiet, labāk krist uz mīkstas virsmas. 

Noteikti izmēģiniet stāju, lai redzētu, kā jūtaties ērtāk – ar kreiso vai labo kāju priekšā. Tad pamēģiniet saliekties un iztaisnoties, lai pārliecinātos par izvēli. Tikai tad, kad poza ir noteikta un jūtaties pārliecināts, mēģiniet kustēties pa mīkstu virsmu, pakāpeniski mainot virsmas, līdz nonākat līdz ielai.

Sāciet ar vienkāršām un precīzām kustībām 

Lai nodrošinātu, ka dēlis zem kājām neslīd, pirmajās reizēs veiciet vienkāršas kustības. Ja vēlaties palielināt ātrumu, dariet to pakāpeniski – pirmo soli speriet ar priekškāju, tad speriet otru soli ar otru kāju. Kustībām, kas tiek veiktas, braucot ar skrituļdēli, jābūt tādām, it kā Jūs staigātu. Lai nezaudētu kontroli pār skrituļdēli, labāk veiciet maz, taču lielus un spēcīgus soļus.

Iemācieties pareizi krist

Viens no galvenajiem trikiem, ko sākumā iemācās ikviens skeiteris, ir pareizi kritieni. Skrituļdēļi ir neparedzami, tādēļ to īpašniekiem jāmāk krist tā, lai kritiena laikā samazinās iespēja gūt traumas. 

Kad cilvēks krīt, nostrādā dabiskais instinkts – ķermenis kļūst stīvs un rokas tiek izstieptas uz priekšu, lai pasargātu sevi no trieciena pret zemi. Patiesībā tas ir ļoti slikti, īpaši, ja uz skrituļdēļa pārvietojas ar lielu ātrumu, jo rokas ir pilnībā pakļautas kritienam, nevis trieciena spēks tiek sadalīts pa visu ķermeni. Tomēr profesionāli skeiteri māk izvairīties no šādām traumām, krītot pareizi.

Izmantojiet kāju, lai bremzētu

Vieglākais veids, kā bremzēt, kad braucat ar skrituļdēli, ir bremzēšana ar kāju. Noņemiet kāju no dēļa un velciet to pa zemi, lai samazinātu ātrumu, līdz apstājaties pavisam. Sākumā praktizējiet bremzēšanu lēnā ātrumā, līdz tas kļūst par pilnīgi pierastu refleksu. Tad, kad jūtaties pārliecināts par savām spējām, varat palielināt braukšanas ātrumu, jo vajadzības gadījumā zināsiet, kā nekavējoties apstāties.

Nesteidzieties būt stilīgs

Skrituļdēlis patiesi sniedz iespēju izpausties un izklaidēties, pildot dažādus trikus, taču nesteidzieties būt stilīgs! Sākumā jāapgūst braukšanas pamati un dēlis jāizmanto vienkāršiem mērķiem, kā piemēram brauciens līdz piemājas veikalam. 

Pavadiet vismaz nedēļu vai divas, lai izbaudītu mācīšanās procesu, un tad varat sākt apgūt trikus. Veiksmīgus braucienus! 

Pircējiem patika šis ieraksts

5/5
3 Pircēju vērtējumi

Kā jūs novērtējat šo ierakstu?