Noderīgi padomi

Zābaki kalnu slēpēm

15 03 2019

Ir ļoti svarīgi izvēlēties piemērotus slēpju zābakus. Galu galā, tie savieno Jūsu kājas ar slēpēm. Zābakiem ir jānodrošina izturību un komfortu. Tieši zābaki būs tie, kas nodos visu informāciju un enerģiju slēpēm, sildīs Jūsu kājas un pasargās no aukstuma.

Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Evo 70 cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Evo 70 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 11500 17st. 16min. Izņemiet rīt
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Kalnu slēpošanas zābaki bērniem Rossignol Hero J4 cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki bērniem Rossignol Hero J4 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 10100 17st. 16min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Kalnu slēpošanas zābaki bērniem Rossignol Hero J4, balti cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki bērniem Rossignol Hero J4, balti | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 10100 17st. 16min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Alltrack Pro 100 cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Alltrack Pro 100 | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 25300 17st. 16min.
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Kalnu slēpošanas zābaki sievietēm Rossignol Aalltrack 70 W cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki sievietēm Rossignol Aalltrack 70 W | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 21000 17st. 16min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Kalnu slēpošanas zābaki sievietēm Rossignol Pure Pro 90 cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki sievietēm Rossignol Pure Pro 90 | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 28200 17st. 16min.
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Kalnu slēpošanas zābaki vīriešiem Rossignol Allspeed 120 cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki vīriešiem Rossignol Allspeed 120 | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 27500 17st. 16min.
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Kalnu slēpošanas zābaki sievietēm Rossignol Kiara 70 cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki sievietēm Rossignol Kiara 70 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 18100 17st. 16min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Alltrack 90, melni/sarkani cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Alltrack 90, melni/sarkani | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 21700 17st. 16min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Alltrack 110, izmērs 26 cena un informācija | Kalnu slēpošanas zābaki Rossignol Alltrack 110, izmērs 26 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 21700 17st. 16min.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Parādīt vairāk

NOSAKIET SAVU LĪMENI UN PRASMJU VEIDU

Lai izvēlētos slēpju zābakus, kas būs ideāli piemēroti Jūsu kājām, ir svarīgi zināt savu līmeni un prasmju veidu. Bens Valentins un Tesa Vorlija, lai gan abi ir profesionāli slēpotāji, nekad neizvēlētos vienādus slēpju zābakus, jo viņu prasmju līmeņi ir pilnīgi atšķirīgi. Skaidri definējiet savu līmeni: iesācējs / vidējs / pieredzējis / eksperts, kā arī prasmju veidu: uz trases, brīvā slīdēšana, brīvā stila, kalnu slēpošana vai nejauša slēpošana.

NOSAKIET SAVU ZĀBAKU ELASTĪBU

Savu prasmju novērtēšana, slēpošanas līmenis un zābaku izmērs ļaus izvēlēties pareizo apavu elastību. Kas ir elastība? Tas ir Jūsu apavu izturības rādītājs. Jo augstāks rādītājs, jo spēcīgāki un jutīgāki ir apavi. Tikmēr mīkstāka elastība būs labāka un ērtāka. Elastīguma izvēle ir ļoti svarīga. Vīriešiem parasti tiek uzskatīts, ka:

  • Elastīgums no 60 līdz 70 ir paredzēts iesācējiem un vidēja līmeņa lietpratējiem
  • Elastīgums no 80 līdz 110 ir paredzēts vidēja un augstāka līmeņa slēpotājiem
  • Elastīgums no 120 līdz 150 ir paredzēts profesionāliem slēpotājiem.

Brīdinājums:

  • Vidēja līmeņa slēpotājam pārāk stingri zābaki var būt ierobežojošs faktors, kas novērš progresu.
  • Smagam un enerģiskam slēpotājam tas var palielināt elastīgumu.

    Sievietēm parasti tiek uzskatīts, ka:

    • Elastīgums no 50 līdz 70 ir paredzēts iesācējām un vidēja līmeņa lietpratējām
    • Elastīgums no 80 līdz 90 ir paredzēts vidēja un augstāka līmeņa slēpotājām
    • Elastīgums no 100 līdz 110 ir paredzēts profesionālām slēpotājām.

    Esošo prasmju veids ir ļoti svarīgs: brīvā stila slēpju zābakiem neattiecas tās pašas elastības un izturības īpašības, kā tiem zābakiem, kas tiks izmantoti slēpošanai trasē, kur jaudas jeb enerģijas nodošana ir ļoti svarīga.

    IZVĒLIETIES ZĀBAKU PLATUMU

    Katra kāja ir unikāla, tāpēc ir svarīgi izvēlēties pareizo apavu pāri un nesteigties ar izvēli.

    Pēdējais cipars, kas norādīts uz zābaka, norāda pēdas platumu pie priekšējā kauliņa. No 92 mm līdz 104 mm - katrs atradīs sev piemērota platuma zābakus. Attēlotie izmēri ir paredzēti 26,5 izmēra zābakam, bet atcerieties, ka, ja Jūsu pēdas ir lielākas, Jums būs nepieciešami daudz platāki zābaki. Cieši pieguļošam zābakam jābūt vienmērīgam, jo Jums ir nepieciešams labs atbalsts pacēluma un papēža vietās.

    Bet kāju pirkstiem vajadzētu brīvi pārvietoties. Kājām nevajadzētu būt zem spiediena.  

    IZVĒLIETIES ATBILSTOŠU ZĀBAKU IZMĒRU

    Visbeidzot, Jums jāizvēlas atbilstošs slēpju zābaku izmērs. Izmēru mēra ar sistēmu "Mondo Point" vai MSS - Metrine. Tas ir pēdas garums, izteikts centimetros (skat. Izmēru tabulu).

    Saliecot zābaku, pirkstiem vajadzētu pieskarties zābaka priekšpusei. Veltiet laiku, lai izvēlētos apavus un atcerieties:

    • Slēpošanas zeķēm arī ir liela nozīme kājas komfortam slēpojot.
    • Ievietojiet apšuvuma robežas, mērot slēpošanas zābakus. Labāk, lai kājas būtu siltas un pagarinātas.
    • Zābaku odere pēc dažām slēpošanas reizēm sniegā nedaudz saspiedīsies.

    Lai izmērītu pēdas lielumu:

    - Pie sienas, uz grīdas nolieciet papīra lapu, kas būtu Jūsu pēdas izmērā.

    - Nostājieties uz papīra lapas. Pēds aizmugurējai daļai jāatspiežas pret sienu.

    - Zīmējiet līniju, kas apzīmē Jūsu pēdas garāko daļu.

    - Izmēriet attālumu no papīra malas līdz novilktajai līnijai.

    Iesakām šādā veidā izmērīt abas pēdas un izvēlēties lielāko no abiem veiktajiem mērījumiem. Ja Jūsu izmērs ir norādīts izmēru tabulā, iesakām izvēlēties par izmēru lielākus apavus.

    Sievietes

    Pēdas garums (Mondopoint)

    Izmērs

    22 35
    22,5 36
    23 36 2/3
    23,5 37,5
    24 38
    24,5 38 2/3
    25 39,5
    25,5 40
    26 40 2/3
    26,5 41,5
    27 42

    Vīrieši

    Pēdas garums (Mondopoint)

    Izmērs

    24,5 39
    25 39,5
    25,5 40
    26 40 2/3
    26,5 41,5
    27 42
    27,5 42,5
    28 43 1/3
    28,5 44
    29 44,5
    29,5 45
    30 45 2/3
    30,5 46,5
    31 47

    Bērni

    Pēdas garums (Mondopoint)

    Izmērs

    16,5 26
    17 27
    17,5 27,5
    18 28
    18,5 29
    19 29,5 30
    19,5 31
    20 31,5
    20,5 32,5
    21 33
    21,5 34 34,5
    22 35
    22,5 36
    23 36,5
    23,5 37 37,5
    24 38
    24,5 39
    25 39,5
    25,5 40

    Slīpums, sacensības, alpīnisms vai slēpošanas trases - katrai no šīm aktivitātēm ir nepieciešami dažādas slēpošanas nūjas! Slēpju nūjas ļaus Jums uzkāpt vai apgriezties, vienlaikus saglabājot stabilitāti. Lai izbaudītu slēpošanu, izvēlieties slēpošanas nūjas pēc sava izmēra un slēpošanas veida.

    Kā jūs novērtējat šo ierakstu?