Расцветайте ВЕСНОЙ: oбновляйте, освежайте, преображайте!
- Оцените свои навыки катания на лыжах
- Установите гибкость своих ботинок
- Выберите ширину ботинок
- Подумайте о стельке лыжных ботинок
- Выберите подходящий размер ботинок
- Несколько дополнительных полезных функций
Особенно важно выбрать правильные лыжные ботинки, если Вы уже собираетесь кататься на лыжах. Ботинки должны обеспечивать прочность, устойчивость и комфорт. Кроме того, именно ботинки являются связующим звеном между Вашими ногами и лыжами. Поэтому их назначение – не только защищать от холода, они также определяют общее впечатление от катания. Как же выбрать лыжные ботинки, чтобы получить лучший опыт? Предлагаем обратить внимание на следующие аспекты.
Оцените свои навыки катания на лыжах
Для того чтобы выбрать ботинки, идеально подходящие на Вашу ногу, важно оценить уровень своего навыка катания на лыжах. В зависимости от того, являетесь ли Вы новичком, опытным лыжником или профессиональным спортсменом, Вам подойдут разные ботинки. Также необходимо подумать о типе катания: катаетесь ли Вы в горах или на трассах, или, может быть, Вы предпочитаете свободный стиль катания. Как Бен Валентин, так и Тесса Ворле, хотя и являются профессиональными лыжниками, никогда бы не выбрали одни и те же лыжные ботинки, поскольку они катаются в разных стилях и при разных обстоятельствах.
Установите гибкость своих ботинок
Оценка Ваших навыков, уровня катания на лыжах и размера позволит выбрать правильную гибкость ботинок. Что такое гибкость? Это показатель прочности Вашего ботинка. Чем больше показатель, тем прочнее и чувствительнее ботинки. Между тем, более мягкая гибкость будет лучше и удобнее. Выбор гибкости очень важен. Для мужчин обычно считается, что:
- Гибкость от 60 до 70 предназначается для начинающих и средних
- Гибкость от 80 до 110 предназначается для лыжников среднего и более высокого уровня
- Гибкость от 120 до 150 предназначается для профессиональных лыжников.
Предупреждение:
- Для лыжника среднего уровня слишком жесткие ботинки могут стать ограничивающим фактором, не позволяющим прогрессировать.
- Для тяжелого и энергичного лыжника это может повысить гибкость ботинка.
Для женщин обычно считается, что:
- Гибкость от 50 до 70 предназначается для начинающих и средних
- Гибкость от 80 до 90 предназначается для лыжников среднего и более высокого уровня
- Гибкость от 100 до 110 предназначается для профессиональных лыжников.
Тип катания также очень важен: к ботинкам для катания в свободном стиле не применяются такие же свойства гибкости и прочности, как к ботинкам для катания на трассе, где передача мощности очень важна.
Выберите ширину ботинок
Каждая стопа уникальна, поэтому важно выбрать подходящую пару обуви и не торопиться с покупкой.
Последняя цифра, указанная на ботинке, указывает на ширину стопы у передней косточки. От 92 мм до 104 мм – каждый найдет себе ботинки подходящей ширины. Представленные размеры указаны для ботинка 26.5 размера, но помните, если Ваша нога больше, Вам понадобятся более широкие ботинки. Облегающий стопу ботинок должен быть однородным, необходима хорошая опора в области подъема и пятки. Но пальцы ног должны двигаться свободно. На ногу не должно оказываться давление.
Подумайте о стельке лыжных ботинок
Стелька лыжных ботинок не просто обеспечивает функцию подогрева или комфорта. Приспосабливаясь к форме стопы каждого человека, стельки также обеспечивают индивидуальную стабильность. То, насколько хорошо стелька адаптируется к различным формам стопы, зависит от определенных характеристик.
- Обычная стелька не имеет специальной технологии, позволяющей ей адаптироваться к индивидуальным формам тела. Однако со временем, под воздействием веса тела лыжника и постоянного давления, стелька адаптируется к контурам ног владельца. В результате, при покупке новых ботинок, часто может показаться, что они ужасно неудобные. На самом деле, просто нужно время, чтобы размять их.
- Обувная стелька с термоформованной пеной поможет гораздо быстрее принять правильную форму стопы. Для достижения этого результата в таких стельках используется собственное тепло ног лыжника. Поэтому обычно это занимает один или два дня катания.
- Стелькам также можно придать индивидуальную форму с помощью внешнего источника тепла. Однако, как правило, не рекомендуется делать это самостоятельно, так как существует риск повредить ботинки. Возможно, стоит поинтересоваться, предлагают ли местные лыжные магазины такую услугу.
Выберите подходящий размер ботинок
Наконец, надо выбрать подходящий размер лыжных ботинок. Размер измеряется по системе „Mondo Point“ или MSS – Metrine. Это длина стопы, выраженная в сантиметрах (смотреть таблицу размеров).
При сгибе ботинка пальцы ног должны касаться передней части ботинка. Выделите время на подбор ботинок и помните:
- Что носки для катания на лыжах также имеют решающее значение для комфорта стоп.
- Соблюдать границы шнуровки во время примерки ботинок. Лучше, чтобы ноги были теплыми и расширенными.
- Что подкладка в ботинках после нескольких раз катания на снегу немного спрессуется.
Чтобы измерить размер стопы:
- У стены, на пол положите лист бумаги, размером больше Вашей стопы.
- Встаньте на лист бумаги. Спина и пятки должны упираться в стену.
- Начертите линию, обозначающую самую длинную часть Вашей стопы.
- Измерьте расстояние от края бумаги до начерченной линии.
Рекомендуем таким способом измерить обе стопы и выбрать больший размер из двух полученных. Если Ваш размер упомянут в таблице размеров, рекомендуем выбрать ботинки на размер больше.
Женские
| Длина стопы (Mondopoint) | Нужный размер |
|---|---|
| 22 | 35 |
| 22,5 | 36 |
| 23 | 36 2/3 |
| 23,5 | 37,5 |
| 24 | 38 |
| 24,5 | 38 2/3 |
| 25 | 39,5 |
| 25,5 | 40 |
| 26 | 40 2/3 |
| 26,5 | 41,5 |
| 27 | 42 |
Мужские
| Длина стопы (Mondopoint) | Нужный размер |
|---|---|
| 24,5 | 39 |
| 25 | 39,5 |
| 25,5 | 40 |
| 26 | 40 2/3 |
| 26,5 | 41,5 |
| 27 | 42 |
| 27,5 | 42,5 |
| 28 | 43 1/3 |
| 28,5 | 44 |
| 29 | 44,5 |
| 29,5 | 45 |
| 30 | 45 2/3 |
| 30,5 | 46,5 |
| 31 | 47 |
Детские
| Длина стопы (Mondopoint) | Нужный размер |
|---|---|
| 16,5 | 26 |
| 17 | 27 |
| 17,5 | 27,5 |
| 18 | 28 |
| 18,5 | 29 |
| 19 | 29,5 30 |
| 19,5 | 31 |
| 20 | 31,5 |
| 20,5 | 32,5 |
| 21 | 33 |
| 21,5 | 34 34,5 |
| 22 | 35 |
| 22,5 | 36 |
| 23 | 36,5 |
| 23,5 | 37 37,5 |
| 24 | 38 |
| 24,5 | 39 |
| 25 | 39,5 |
| 25,5 | 40 |
Несколько дополнительных полезных функций
- Возможность регулировать жесткость обуви может быть полезна во многих ситуациях. Поэтому у некоторых моделей лыжных ботинок есть специальные кнопки для регулировки плотности фиксации стопы. Это позволяет использовать одни и те же ботинки более универсально, для разных типов катания.
- Различные режимы катания и ходьбы делают ботинки еще более удобными и универсальными. Может быть, есть длинный участок лыжни, который удобнее просто пройти пешком. Ботинки с различными режимами использования идеально адаптированы к таким меняющимся условиям. Однако лыжные ботинки с такими возможностями часто стоят гораздо дороже обычных ботинок.
Ботинки – не единственная вещь, которую нужно планировать, отправляясь кататься на лыжах! Склон, соревнования, альпинизм или снежный парк – для каждого из этих занятий нужны разные лыжные палки! Лыжные палки позволят взбираться или совершать повороты, сохраняя стабильность. Для того, чтобы наслаждаться катанием на лыжах, выберите лыжные палки по своему размеру и типу катания. А также читайте подробнее о том, как выбрать горные лыжи.
