Расцветайте ВЕСНОЙ: oбновляйте, освежайте, преображайте!
Отрастить густую бороду для многих мужчин становится серьезным испытанием. Некоторые не переносят зуда, вызванного отрастанием волос в первые недели, другие теряют мотивацию из-за медленного роста, третьим мешает генетика или возраст. Добавив к этому плохое питание, постоянный стресс, недостаток сна, плохой уход за лицом и о долгожданной бороде можете забыть. Мы подготовили целых 10 советов, как отрастить бороду и ухаживать за ней, а также каких ошибок не стоит допускать.
Как стимулировать рост бороды - 10 советов
Как отрастить бороду? Нет единого совета, которому можно было бы следовать, чтобы наслаждаться быстрорастущими волосками. Только постоянный уход и целый комплекс мероприятий по укреплению организма помогут добиться желаемого результата.
1. Заботьтесь о своей коже
Здоровая кожа - это первый шаг к тому, чтобы отрастить густую бороду. Очищение, скрабирование и увлажнение лица должны стать Вашими повседневными ритуалами. Мытье и регулярное скрабирование удаляют омертвевшие клетки кожи, раскрывают забитые поры и стимулируют кровообращение. При таком уходе за кожей борода будет расти быстрее, станет сильнее, волоски будут меньше или вообще не будут врастать. Увлажнение уменьшит раздражение растущей бороды. Некоторые также рекомендуют уделять время для массажа лица. Массаж стимулирует волосяные фолликулы. Вы можете сделать это даже во время просмотра фильма. Тщательно вымойте руки и лицо, а затем массируйте лицо круговыми движениями не менее 10 минут.
2. Спорт
Регулярные упражнения - одно из первых, что Вы должны поставить в свое каждодневное расписание, чтобы отрастить здоровую бороду. Кардиотренировки, быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, танцы и другие активные физические упражнения повышают уровень тестостерона в крови, что приводит к желанному результату - более быстрому росту волос. Во время занятия спортом и потоотделения из организма также выводятся различные токсины.
3. Расслабление
Как и весь организм, на рост бороды в значительной степени влияет перенесенный стресс. Стресс вызывает сужение кровеносных сосудов, затрудняя попадание питательных веществ из крови в волосяные фолликулы. Естественно, что стресс также ухудшает сон. Хороший сон помогает организму восполнить запасы тестостерона, поэтому Вы должны стараться спать не менее 8 часов.
4. Питание и витамины
Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, яйцами, орехами, мясом, птицей и рыбой, поможет отрастить здоровую бороду. Вы также можете использовать полезные пищевые добавки. Медь, цинк, магний, витамин B, витамин C, железо, витамин D, витамин E и биотин - основные витамины, которые Вы должны принимать для улучшения состояния Вашей кожи, ногтей и волос. Не забывайте также употреблять достаточно воды.
5. Масло для бороды.
Даже если у Вас еще нет бороды - с первых дней начинайте использовать масло. Идеально подходит для увлажнения кожи лица, предотвращения шелушения кожи и уменьшения зуда растущей бороды. Лучше всего выбирать продукт, содержащий масло жожоба. Это масло похоже на жир, который выделяется на Вашей коже, поэтому растущая борода будет выглядеть гуще и толще. Подробнее о том, как ухаживать за бородой читайте в статье.
Набор для ухода за бородой для мужчин Percy Nobleman Complete Beard Care Kit
6. Регулярное мытье.
Бороду нужно мыть два раза в неделю. Как и для волос головы, обычное мыло не подходит для мытья бороды. Лучше всего использовать средства, специально предназначенные для ухода за ней. Сначала вымойте бороду шампунем, затем нанесите кондиционер и оставьте на несколько минут. Затем мягкими движениями хорошо промойте бороду.
7. Стрижка
Преодолев первый месяц роста, у Вас, вероятно, будет не только уже отросшая борода, но и густые волосы на шее, которые будут расти над Адамовым яблоком. Вы должны удалить их бритвой. Вытяните ладони, затем опустите большие пальцы, чтобы образовалась буква «L». Затем прижмите указательные пальцы к щекам, а большие пальцы к шее. Удалите все, что осталось ниже больших пальцев.
8. Формирование бороды.
Отрастив бороду достаточной длины, следует немного придать ей форму. Если Вы никогда этого не делали, лучше хотя бы в первый раз посетить хорошего барбера. Он не только посоветует Вам тип бороды, который лучше всего подходит именно Вам, в зависимости от формы Вашего лица, но также сформирует Вашу бороду, чтобы она продолжала успешно расти. Подробнее о фасонах бороды Вы можете узнать в статье - Популярные тенденции моды на бороду.
9. Расчесывание
Если у Вас уже отрастила борода, обязательно расчесывайте ее хотя бы несколько раз в неделю. Это удалит мертвые волосы, активизирует кровообращение, заставит бороду расти быстрее и выглядеть пышнее и здоровее.
10. Не сдавайтесь
Отрастить бороду - сложный и долгий процесс. На то, чтобы отрастить полную, уже подходящую для формирования бороду, потребуется 2-4 месяца. Успешный рост бороды также зависит от генетики и возраста. Так что, если мужчин в Вашей семье не украшают густые бороды, отрастить ее может быть невозможно. Тем не менее, если Вы уже настроены, не бросайте все спустя всего лишь 4 недели. Вы уже пережили самый тяжелый период. В самом начале может появиться кожный зуд, перхоть и покраснение. Однако с отрастанием бороды все эти ощущения исчезнут.
Если Вы решили отрастить, сначала выберите, какой стиль бороды Вам нужен. Постановка конкретной цели облегчает достижение результатов. Имейте в виду, что всего лишь не бриться несколько месяцев будет недостаточно, для того, чтобы иметь густую и здоровую бороду. За кожей лица нужно ухаживать, мыть ее, делать скрабирование и использовать увлажняющие средства для кожи. Начните правильно питаться и заниматься спортом. Это не только поможет расти Вашим волосам, но и улучшит общее состояние Вашего тела.
