Noderīgi padomi

Kā atbrīvoties no celulīta?

13 04 2020

Celulīts, kas pazīstams arī kā “apelsīna miza”, ir problēma, kas nomāc daudzas sievietes. Tas rodas nepietiekama uztura, asinsrites traucējumu, fizisko aktivitāšu trūkuma un citu līdzīgu iemeslu dēļ. Lai gan tas nerada veselības problēmas, lai paslēptu šīs ādas izmaiņas, mēs bieži slēpjam ādu zem drēbēm un tāpēc nereti esam kompleksos. Tomēr ar to noteikti nevajag sadzīvot - ja jūs nedaudz piepūlaties un sekojat tālāk sniegtajiem padomiem, jūs atkal varēsiet izbaudīt tvirtu un gludu ādu.

Rūpējieties par sabalansētu uzturu

Tāpat kā svara zaudēšana, celulīta ārstēšana vispirms sākas virtuvē. Vissvarīgākais ir izvadīt no organisma liekos toksīnus, tāpēc jums vajadzētu atvadīties no pārstrādātiem produktiem. Jūsu uzturā nevajadzētu būt saldumiem, ceptiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem. Tā vietā izvēlieties augļus, dārzeņus, kvalitatīvus ogļhidrātus un liesu gaļu. Regulārai ūdens dzeršanai vajadzētu paātrināt detoksikācijas procesus un palīdzēt samazināt uzkrāto toksīnu daudzumu.

Vairāk kustieties

Celulīts parasti parādās visvairāk "saspiestajās" vietās (piemēram, augšstilbos vai sēžamvietā), tāpēc jūsu mērķis ir paātrināt asinsriti un limfas cirkulāciju. Tam ir piemērotas dažādas fiziskas aktivitātes, kas saistītas ar sēžamvietu un gurniem. Jūs varat skriet, dejot, peldēt vai nodarboties ar aerobiku un veikt fitnesa vingrinājumus. Īpaši efektīvi ir pietupieni. Jums aktīvi jākustās apmēram 3–5 reizes nedēļā - rezultātus sasniegsiet tikai tad, ja ļausiet ķermenim arī nedaudz atpūsties.

Palutiniet sevi ar masāžu

Atsevišķi masējot tikai skartās vietas, tās var ievērojami samazināt. Tomēr šādu procedūru dēļ nav nepieciešams doties pie speciālistiem - ar speciāla aprīkojuma palīdzību jūs varat veikt masāžu arī mājās. Šajā gadījumā vienkāršākais veids ir izvēlēties vienu no šīm metodēm:

  • Celulīta masētāji. Šīs ir īpašas ierīces, kas stimulē asinsriti un limfas kustību. To kustības atdarina profesionālu masāžu, tāpēc jūs nebūsiet vīlušies gala rezultātā. 

  • Masāžas eļļas. Jūs varat viegli masēt problemātiskās vietas ar apļveida kustībām. Vissvarīgākais - nevajag ļoti stingri piespiest, lai izvairītos no zilumiem. Lai rezultāts būtu vēl labāks, ieteicams izmantot speciālas masāžas eļļas. Bagātinātas ar noderīgām sastāvdaļām, tās ļaus vēl ātrāk atvadīties no celulīta pazīmēm.

Mitrinoša eļļa sejai, ķermenim un matiem Nuxe Huile Prodigieuse Rich 100 ml cena un informācija | Mitrinoša eļļa sejai, ķermenim un matiem Nuxe Huile Prodigieuse Rich 100 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2499 4.9/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Masāžas eļļa no celulīta Ziaja 500ml cena un informācija | Masāžas eļļa no celulīta Ziaja 500ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1099 € 2198 / l 4/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Ķermeņa eļļa L'Erbolario Ambtaliquida 125 ml cena un informācija | Ķermeņa eļļa L'Erbolario Ambtaliquida 125 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1899 12d. 17st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Ķermeņa eļļa ar arniku Weleda 200 ml cena un informācija | Ķermeņa eļļa ar arniku Weleda 200 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2199 5/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Šī sviesta eļļa Saflora 100 ml cena un informācija | Šī sviesta eļļa Saflora 100 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 849 4.9/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Ķermeņa eļļa Rituals The Ritual Of Karma 100 ml cena un informācija | Ķermeņa eļļa Rituals The Ritual Of Karma 100 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2249 € 22490 / l 4.3/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Masāžas eļļa L'Erbolario Mandorla 125 ml cena un informācija | Masāžas eļļa L'Erbolario Mandorla 125 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1249 12d. 17st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Ķermeņa eļļa svara samazināšanai Ikarov 125 ml cena un informācija | Ķermeņa eļļa svara samazināšanai Ikarov 125 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 799 12d. 17st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Rīcineļļa Saflora 100 ml cena un informācija | Rīcineļļa Saflora 100 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 649 4.8/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Izmēģiniet pretcelulīta līdzekļus

Visam iepriekšminētajam jāpievieno īpaši pretcelulīta pasākumi. Jūs varat izvēlēties vienu no šīm iespējām:

  • Ķermeņa skrubis. Pīlinga procedūras ne tikai palīdz atvadīties no atmirušajām ādas šūnām, bet arī palīdz ādu savilkt. Izvēloties pasākumus celulīta apkarošanai, var sasniegt ļoti acīmredzamus rezultātus. Šim nolūkam īpaši piemēroti ir produkti, kas bagātināti ar mazgāšanas sāli. Ir vērts izmēģināt arī mālu un Nāves jūras dubļus - šis produkts ir bagātināts ar dažādiem minerāliem un mikroelementiem. Tas veicina detoksikāciju, dziļi attīra un piešķir ādai vairāk gluduma un elastības.

Masāžas birste, Letque cosmetics cena un informācija | Masāžas birste, Letque cosmetics | 220.lv
€ 2285 12d. 17st.
Uz grozu
Masāžas birste, Letique cosmetics cena un informācija | Masāžas birste, Letique cosmetics | 220.lv
€ 2285 12d. 17st.
Uz grozu
Lufas un bambusa strēmele Bambū cena un informācija | Lufas un bambusa strēmele Bambū | 220.lv 0 €
€ 1099 12d. 17st.
Uz grozu
Sūklis ar dubultu darbību Colour cena un informācija | Sūklis ar dubultu darbību Colour | 220.lv 0 €
€ 109 12d. 17st.
Uz grozu
Pīlinga ķermeņa ādas spilventiņi Nip+Fab, 4 gab. cena un informācija | Pīlinga ķermeņa ādas spilventiņi Nip+Fab, 4 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 439 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Ķermeņa skrubis Decleor 1000 Grain Body Exfoliator, 200 ml cena un informācija | Ķermeņa skrubis Decleor 1000 Grain Body Exfoliator, 200 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2249 € 11245 / l 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Ķermeņa skrubis Decleor 1000 Grain Body Exfoliator, 400 ml cena un informācija | Ķermeņa skrubis Decleor 1000 Grain Body Exfoliator, 400 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2599 € 6498 / l 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Ķermeņa skrubis L'Occitane Almond, 200 ml cena un informācija | Ķermeņa skrubis L'Occitane Almond, 200 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1890 € 9450 / l 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

  • Pretcelulīta plāksteri. Šī ir lieliska izvēle tiem, kuri meklē risinājumus bez liekas piepūles. Viss, kas jums jādara, ir jāuzliek plāksteris, un tas darīs visu pārējo jūsu labā. Daudzi no šiem produktiem noņem atmirušās šūnas, sadedzina lieko eļļu un veicina ādas gludumu, un daži no tiem to var barot un mitrināt. Turklāt var atrast plāksterus krūšu kurvja vai dekoltē zonai.

1 Pretcelulīta plāksteri IDC Institute Silhouette 4 gab. cena un informācija | Pretcelulīta plāksteri IDC Institute Silhouette 4 gab. | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 469 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €

  • Krēmi, želejas un serumi. Šie produkti gandrīz galvenokārt tiek izmantoti cīņā ar celulītu, tāpēc nav pārsteidzoši, ka to piedāvājums ir ārkārtīgi plašs. Apsveriet to sastāvu - sastāvdaļām vajadzētu veicināt asinsriti, paaugstināt limfmezglu tonusu un citādi veicināt jūsu ādas izdaiļošanu. Īpaši tiek novērtētas tādas sastāvdaļas kā kofeīns, ginkgo, jūraszāles, A, C un E vitamīni, taču jūs atklāsiet vēl noderīgākas sastāvdaļas. Atkarībā no konkrētā produkta var atšķirties arī tā lietošanas ieteikumi - tos atradīsiet izstrādājuma instrukcijās.

3 € ATLAIDE NO 30 €
Nagu tinktūra Allpresan Pedicare 7 125 ml cena un informācija | Nagu tinktūra Allpresan Pedicare 7 125 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1399 € 11192 / l 5/5 12d. 17st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Nagu krēms Dior Creme Abricot 15 g cena un informācija | Nagu krēms Dior Creme Abricot 15 g | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2999 € 1 99933 / l 5/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Roku un nagu krēms Collistar 100 ml cena un informācija | Roku un nagu krēms Collistar 100 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 1599 € 15990 / l 5/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Atsvaidzinošs ķermeņa krēms Collistar Sublime 400 ml cena un informācija | Atsvaidzinošs ķermeņa krēms Collistar Sublime 400 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 3349 € 8373 / l 4.7/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Barojošs ķermeņa krēms Rituals The Ritual Of Karma 220 ml cena un informācija | Barojošs ķermeņa krēms Rituals The Ritual Of Karma 220 ml | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2049 5/5 12d. 17st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Lai veiksmīgi cīnītos ar celulītu, ir svarīgi ievērot visus šos padomus - tikai viss šo darbību kopums palīdzēs sasniegt pamanāmus rezultātus. Ja regulāri izmantojat visus līdzekļus, pirmās izmaiņas pamanīsiet tikai pēc dažām nedēļām, un ilgtermiņā celulītam vajadzētu pilnībā izzust.

Kā jūs novērtējat šo ierakstu?