sejas kopšana

Kolagēns kā uztura bagātinātājs patlaban ir populārs ne tikai sportistu vidū. Daudzi ikdienā lieto kolagēna pulverus, kokteiļus, tabletes vienkārši tādēļ, lai uzturētu sevi labā fiziskā un emocionālā formā. Pēc būtības kolagēns ir viena no izplatītākajām olbaltumvielām mūsu ķermenī. Uzņemot to papildus, jau pēc mēneša-diviem var pārliecināties par efektivitāti – āda kļūst elastīgāka un līdzenāka (mazinās krunciņas), nostiprinās nagi, sāk ātrāk augt mati, mazinās locītavu sāpes (ja tādas bijušas), paātrinās vielmaiņa un attiecīgi kļūst vienkāršāk atbrīvoties no liekā svara. Sevišķi labvēlīgi šis uztura bagātinātājas ietekmē cilvēkus vidējos un cienījamos gados, kuriem dabīgā kolagēna izstrāde krietni palēninās. Minēto ieguvumu klāsts, protams, vilina arvien vairāk cilvēku sākt lietot uzturā kolagēnu. Jautājums vien, kurš ir labāks, jo piedāvājums ir ārkārtīgi plašs. Šajā ceļvedī izklāstīsim svarīgāko par kolagēna produktu izvēli, kā arī minēsim TOP produktus – ātrai, vienkāršai un trāpīgai izvēlei. Dzīvnieku, zivju vai augu izcelsmes kolagēns – ar ko tie atšķiras? Pastāv trīs kolagēna veidi – dzīvnieku, zivju un augu izcelsmes. Dzīvnieku kolagēnu iegūst no liellopu skrimšļiem, cīpslām, placentas vai arī mājputnu kauliem un dzīslām. Dzīvnieku izcelsmes kolagēna priekšrocības ir tādas, ka tas ātri uzsūcas organismā un ir pieejamāks cenas ziņā. Jūras izcelsmes kolagēna iegūšanai kalpo jūras zivju āda un asakas. Pierādīts, ka šāds olbaltumvielu veids ir efektīvs kustību un balsta aparātam (kaulu stiprināšanai, zemākiem osteoporozes riskiem), kā arī papildus pozitīvi ietekmē ādas un matu veselību un skaistumu. Augu izcelsmes kolagēns. Iepriekš uzskatīja, ka kolagēns kā olbaltumviela sastopams tikai cilvēka un dzīvnieku organismos. Patlaban arvien populārāka kļūst kolagēna iegūšana no graudzālēm, kaut gan tā efektivitāte joprojām izsauc jautājumus. Svarīgi! Kolagēna veida izvēle ir jāpielāgo sava organisma individuālajām vajadzībām. Ja Jūs uztrauc problēmas ar locītavām, efektīvāks šajā gadījumā būs dzīvnieku kolagēns. Estētiskajam efektam, “pretnovecošanās tūrēs” labākus rezultātus panāk ar jūras izcelsmes kolagēnu. Attiecībā uz augu kolagēnu, kā jau minējām, efektivitāte joprojām nav līdz galam pārbaudīta. Taču tā viennozīmīgi būs piemērotākā izvēle vegāniem. Kolagēna tips – arī tas ir ņemams vērā Ja pētījāt kolagēna produkciju, noteikti ievērojāt, ka aprakstā parasti minēts, kāda tipa ir konkrētais produkts. Dabā pastāv ap 28 dažādiem kolagēna tipiem. Kā uztura bagātinātāji ir pieprasīti lielākoties trīs tipi. I. kolagēna tips ir izplatītākais un tas ir nepieciešams visiem orgāniem un audiem, jo nodrošina to elastību, uztur normālu ūdens balansu un palīdz pilnvērtīgi uzsūkties vitamīniem un minerālvielām. II. tips ir locītavām, saitēm un cīpslām svarīgais kolagēns. Tas atrodams visos saistaudos. III. tips ir olbaltumvielas, kas nepieciešamas audiem, lai tie pastāvīgi izstrādātu elastīnu. Ādas tvirtums un jaunība, kustīgo orgānu elastība – lūk, kāds ir elastīna darbības lauks. Tādējādi, labākais kolagēns Jūsu skaistumam ir I. un III. tipa olbaltumvielas. Saglabājot audos nepieciešamo mitruma līmeni un citādi pozitīvi ietekmējot organismu, tāds kolagēns nodrošinās ādai gludumu un tvirtumu, matiem – spīdumu un apjomu, nagiem - spēku. Savukārt kustību brīvībai jeb locītavām efektīvāks ir II. tipa kolagēns. Tas sekmēs saistaudu atjaunošanu un uzturēšanu labā formā, “sargās” kustību-balsta aparātu pat pie intensīvām slodzēm. Svarīgi! Nepietiek vien zināt, kurš kolagēna tips un veids Jums piemērotāks. Labvēlīgam rezultātam to nepieciešams arī pareizi uzņemt. Piemēram, II. tipa kolagēnu jālieto atsevišķi no uztura bagātinātājiem, kas satur I. un III. tipa olbaltumvielas. Kolagēnu lieto kursa veidā, kura vidējais ilgums ir 2-3 mēneši. Efektivitāte būs augstāka, ja līdz ar to uzņemt C vitamīnu. Vairāk par šiem momentiem varat izlasīt citā mūsu ceļvedī – “Kas ir kolagēns? Kolagēna lietošana”. Lietot šķidro kolagēnu, pulverveida vai tabletēs? Kad esat tikuši skaidrībā ar Jums nepieciešamo kolagēna tipu un veidu, vēl būtu jāizvēlas tā uzņemšanas forma. Šis produkts mēdz būt pulverveidīgs, šķidrs, tabletēs un kapsulās. Pulverveida kolagēnu atšķaida ar ūdeni. Tādā veidā olbaltumvielas samērā ātri uzsūcas no gremošanas trakta – process sākas apmēram 30 minūtēs pēc lietošanas. Šis ir ērts un efektīvs veids, kā ikdienā uzņemt kolagēnu mājas apstākļos. Pateicoties dabīgajām piedevām, bieži vien arī garšīgs. Šķidrais kolagēns izceļas ar augstu olbaltumvielu saturu, kuras uzsūcas gandrīz uzreiz. Šo veidu biežāk izvēlas sportisti uzreiz pēc fiziskām slodzēm vai arī cilvēki, kuriem nepieciešama ātra un intensīva palīdzība locītavām. Pie priekšrocībām var minēt, ka produkts uzreiz gatavs lietošanai, tā garša ir uzlabota ar dabīgām piedevām un sastāvs bieži ir bagātināts ar vitamīniem. Kapsulas. Kolagēnam želatīna kapsulās nav nedz garšas, nedz smaržas. Deva ir precīzi dozēta, nekas nav jāatšķaida - tikai jānorij kapsula. Lietošanas komforts ir galvenais iemesls, kāpēc daudzi izvēlas uzņemt kolagēnu tieši kapsulās. Tās var ņemt līdzi pat ceļojumā. Tabletes, salīdzinoši ar kapsulām, satur mazāku kolagēna devu, taču parasti ir bagātinātas ar vitamīniem un mikroelementiem. Ja Jums nepieciešams kompleksi atbalstīt savu organismu, tā ir īsta izvēle! Labākie kolagēna produkti skaistumam un veselībai Pārliecība par produkta kvalitāti un efektivitāti, ko apliecina daudzas lietotāju atsauksmes – pēdējais, bet ļoti svarīgais kolagēna produkcijas izvēles kritērijs. Piedāvājam Jums šo sarakstu ar TOP produktiem pēc pircēju un speciālistu domām.  COLLAGEN PLUS Ogas DION SPORTLAB. Šis kolagēna veids būs īstais, ja ikdienā nodarbojaties ar sportu vai vienkārši piekopjat kustīgu dzīvesveidu. Paaugstinātā slodzē nepieciešamība pēc olbaltumvielām aug, un Collagen Plus Ogas produkts ar augsti hidrolizētiem mazmolekulāriem kolagēna peptīdiem spēs pilnvērtīgi “nosegt” šo pieprasījumu. Produkts ir optimizēts ātrai un pilnīgai asimilācijai. Izšķīdiniet divus mērkausiņus pulvera 200-500 ml ūdens un baudiet savu kokteili, kuram ir patīkama garša (dabīgie aromatizētāji). Sastāvā ietilpstošie ogu ekstrakti (acerolas un mežrozīšu), kā arī C vitamīns palīdzēs pulverim ātrāk uzsūkties un vēl labvēlīgāk ietekmēt pašsajūtu. Collagen + Vitamin C OstroVit. Arī šis augsti kvalitatīvais pulverveida uztura bagātinātājs paredzēts aktīvā dzīvesveida piekritējiem. Tāpat tas ir ieteicams cilvēkiem ar izteiktām ādas, locītavu, kaulu problēmām (piem., osteoporozi). Uzturviela OstroVit Collagen + Vitamin C veidota no divām sastāvdaļām, kuras pastiprina viena otras iedarbību. Produkta lietošana kursa veidā uztur labā formā kustību-balsta sistēmu un muskuļus, kā arī labvēlīgi ietekmē ādas elastību un tvirtumu, smaganu un asinsvadu veselību. Lietot OstroVit Collagen + Vitamin C būs pavisam vienkārši - tam ir patīkama garša.  Doctors’s Best Collagen Types 1 & 3 + Vitamin C (tabletēs). Ja esat ļoti mobils cilvēks, Jums būs ērtāk uzņemt kolagēnu tabletēs vai kapsulās. Šis Collagen Types 1 & 3 + Vitamin C no ASV ražotāja Doctors’s Best ir ļoti efektīva un lietošanai ērtā izvēle! Produkts satur hidrolizētu I. un III. tipa zivju kolagēnu, kas viegli uzsūcas un ir ideāls apvienojums ne tikai veselības, bet arī skaistuma uzturēšanai. Iedarbību pastiprina sastāvā ietilpstošais C vitamīns. Produktam nav smaržas un garšas, tas uzreiz ir gatavs lietošanai – nav jāatšķaida.  NOW BioCell Collagen Hydrolyzed Type II (tabletēs). BioCell Collagen Hydrolyzed Type II produkts ir viens no labākajiem kolagēniem tabletēs. Tikai, kā jau II. tipa kolagēns, tā primārais iedarbības “lauciņš” ir locītavas, cīpslas un saites jeb mūsu kustību-balsta aparāts. Ja Jums nepieciešams ārstēt locītavas, tā ir piemērotākā izvēle! Vistas krūtiņu skrimšļu komplekss ar hidrolizētu kolagēnu sastāvā stiprinās Jūsu saistaudus, kaulus un zobus. Produkts nesatur ĢMO, alergēnus, cukuru, sāli, cieti, raugu, pienu, soju, konservantus u.c. piedevas. Viegli lietot – var paņemt līdzi, lai kurp Jūsu dotos.  ICONFIT WHEY + Collagen. Premium protein. Produktā apvienoti divi olbaltumvielu veidi ar augstāko reitingu sporta pasaulē – proteīns un kolagēns! Ja treniņi ir Jūsu aizraušanās, premiālās klases produkts WHEY + Collagen. Premium protein sekmēs efektīvāku muskuļu attīstību un palīdzēs muskuļiem un organismam ātrāk atgūties pēc slodzēm. Tāda olbaltumvielu kombinācija pasargā sportistu locītavas, veicina to dzīšanu, ja tika gūtas traumas. Produkts ātri uzsūcas organismā un ir bagātināts ar veselīgām prebiotikām - Oraft ™ šķiedrām! Col Du Marine – jūras zivju kolagēns. Col Du Marine produkts ir jūras kolagēna peptīdi tīrā veidā – bez piedevām. Šis I. un III. tipa kolagēns ir viena no populārākajām piedevām skaistumam un jaunībai. Olbaltumvielas nodrošina visu saistaudu spēku, uztur ādas, nagu un matu veselību un skaistumu. Sevišķi lietotāji atzīmē estētisko efektu. Pēc Col Du Marine jūras kolagēna kursa mazinās grumbiņas, pigmentācija, rozācijas izpausme, āda intensīvāk piesātinās ar mitrumu, līdz ar ko izskatās starojošāka un tvirtāka, mati kļūst spīdīgāki, nagi – stiprāki. Arī atbrīvoties no liekā svara kļūst vieglāk, jo paātrinās vielmaiņa. NeoCell Marine Collagen (kapsulās). Ja meklējat kolagēnu Jūsu skaistumam un jaunībai, kuru būtu viegli uzņemt, tāds ir NeoCell Marine Collagen kapsulās. Sastāvs iekļauj I. un III. tipa hidrolizētu jūras zivju kolagēnu, kas ātri uzsūcas. Papildus tam produktā ietilpst C vitamīns, hialuronskābe, B6 un B12 vitamīni, cinks un varš, līdz ar ko NeoCell Marine Collagen iedarbojas kompleksi. Ne velti cena ir augstāka par vidējo.  Col Du Marine Beauty Peptides Formula ar hialuronskābi. Beauty Peptides Formula no Col Du Marine neatstās nekādas izredzes vecumam un ādas sausumam. Produktā ietilpst vairākas spēcīgas iedarbības komponentes: kolagēns, hialuronskābe, bambusa ekstrakta komplekss un C vitamīns. Papildus ieguvumiem no kolagēna lietošanas, bambusa ekstrakts intensīvi atjaunos jebkura tipa ādu. Savukārt hialuronskābe jau sen ir TOP produkts perfektam ādas izskatam. Col Du Marine Beauty Peptides Formula komplektā ir nelielas paciņas, kuras var ērti paņemt līdzi un lietot pat darbā vai ceļojumā, izšķīdinot sulā, tējā, ūdenī, kafijā utt. Collagen Peptides Heles Nutrition. Arī šis ir premiāls kolagēns Jūsu skaistumam un veselībai. Collagen Peptides Heles Nutrition nesatur piedevas, alergēnus, cukuru, glutēnu, laktozi un ĢMO, līdz ar ko ir piemērots ikvienam, kurš vēlas parūpēties par savu veselību. Sastāvdaļa ir viena un vienkārša – liellopu kolagēna peptīdi, taču tie satur gan I., gan III. tipa hidrolizētu kolagēnu, sniedzot maksimālu estētisko efektu. Produkts palīdz noturēt dermā tai nepieciešamo mitrumu, lai Jūsu āda būtu gluda un starojoša. Ļoti labvēlīgi ietekmē locītavu kustīgumu, novērš priekšlaicīgu skrimšļu nodilumu.  Maxler Collagen Hydrolysate Tie ir tīrie glikoproteīna peptīdi, kas izgājuši speciālo apstrādi maksimālajam efektam. Produkts darbojas kompleksi, taču visvairāk noderēs intensīvu fizisko slodžu periodā, lai saglabātu locītavu, skrimšļu, cīpslu, saišu veselību. Papildus tam stiprināsies mati un nagi, turēsies tonusā āda. Preparātam ir neitrāla smarža un garša – to var lietot kā ar ūdeni, tā citiem dzērieniem vai arī iejaukt ēdienā (piem., jogurtā). Noslēgumā vien jāpiebilst, lai kuru kolagēna produktu Jūs izvēlētos, pirmās izmaiņas pašsajūtā un izskatā, visticamāk, Jūs pamanīsiet jau pēc 3-4 produkta lietošanas nedēļām. Vēl iespaidīgākam efektam papildus iekšķīgai kolagēna uzņemšanai, vērts izmantot arī produkciju ārējai lietošanai. Piemēram, krēmi un serumi ar kolagēnu sastāvā ir efektīvi pret grumbiņām – tie mitrina, mīkstina, izlīdzina, intensīvi atjauno ādu. Savukārt šampūni, kondicionieri un serumi uz kolagēna bāzes padara matus stiprus, spīdīgus un gludus, novēršot neestētisko pūkošanos pēc to mazgāšanas. Nav šaubu, ka efekts no ārējo un iekšķīgi lietojamo produktu kombinācijas iepriecinās Jūs vēl vairāk!

Agrāk vai vēlāk visiem ir jāsaskaras ar ādas problēmām - dzīvu organismu, kas laika gaitā nedaudz mainās. Tomēr, zinot ādas novecošanās cēloņus un savlaicīgi ieraugot pirmās pazīmes, mēs varam palīdzēt uz brīdi apturēt visus šos procesus. Šoreiz runāsim par to, kā un kāpēc mainās mūsu āda un kā par to pareizi rūpēties. Galvenie ādas novecošanās cēloņi Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs arvien vairāk un vairāk pamanām grumbas uz ādas - šeit ir daži no tiem: Ģenētika. Mēs varētu būt ģenētiski pārmantojuši priekšlaicīgu ādas novecošanos - šinī gadījumā to neveicina ne mūsu dzīvesveids, ne ārējie faktori. Ļoti iespējams, ka tie, kuriem ir sausa un plāna āda, pamanīs pirmās grumbas: šāds ādas tips ātrāk zaudē elastību, tāpēc visi novecošanās procesi attīstīsies ātrāk. Novecošanās bioloģiskie cēloņi. Ir pat vairākas bioloģiskas hipotēzes par to, kāpēc mūsu āda noveco. Kļūdu katastrofas teorija apgalvo, ka laika gaitā mūsu ķermenī uzkrājas olbaltumvielu sintēzes kļūdas, kas pēc tam pasliktina šūnu funkcijas - ja tās ir ļoti intensīvas, tās var pilnībā iznīcināt šūnas. Savienojumu teorijā teikts, ka šos procesus virza fakts, ka olbaltumvielas un citas makromolekulas sastāv no savienojumiem, turpretī brīvo radikāļu teorija apgalvo, ka āda noveco, jo mūsu ķermeņa šūnām pastāvīgi "uzbrūk" brīvie radikāļi. Pastāv arī nolietojuma teorija: saskaņā ar to mūsu ķermenis ir bagāts ar neaizvietojamiem elementiem, kas gadu gaitā vienkārši nolietojas un tādējādi stimulē novecošanās procesu. Neveselīgs dzīvesveids. Vai jums ir daudz stresa, slikti guļat, maz sportojat, uzturā lietojat pārtikas produktus ar augstu tauku saturu vai saldumus? Nebrīnieties, ja šāds dzīvesveids jums ļoti drīz piešķirs pirmās grumbas - lai no tām izvairītos, jums labāk jārūpējas par sevi un jāatrod iespējas atpūsties.   Ārējie faktori. Ultravioletie stari, cigarešu dūmi, vides piesārņojums, sliktas kvalitātes kosmētika, toksiskas vielas, alergēni un citi šādi ārēji faktori var ievērojami paātrināt ādas novecošanās procesus - izvairieties no tiem, ja vēlaties uz brīdi tos apturēt! Kā notiek ādas novecošanās process? Ādai novecojot, saistaudi un epidermas slānis kļūst plānāks, samazinās hialuronskābes, elastīna un kolagēna līmenis, tiek sašķidrināti kapilāri un to sienas kļūst plānākas. Visu šo iemeslu dēļ šūnu atjaunošanās procesi arī sāk palēnināties, un audi pakāpeniski sabrūk. Mikroskopiskā līmenī sāk izzust arī redzamās nepilnības uz ādas, to vietā parādās mazas grumbiņas. Tomēr laika gaitā tās kļūst dziļākas un pamanāmākas, norādot uz ārkārtīgi straujiem novecošanās procesiem.   Visredzamākās ādas novecošanās pazīmes Lai gan vienmēr uzmanību vajadzētu pievērst tieši ādai, tomēr arī šādiem simptomiem vajadzētu pievērst uzmanību:  Sausa āda; Maisiņi zem acīm; Pelēka āda un nevienmērīga nokrāsa; Ādas sabiezējumi; Pirmās mazās grumbas; Plēkšņaina āda.  Daži procesi notiek arī atkarībā no vecuma: Pēc 25 gadu vecuma sāk veidoties pirmās mīmikas grumbas, un tās var redzēt pierē, ap acīm, degunu un lūpām. Neveicot nekādas darbības, šīs grumbas laika gaitā var kļūt par dziļām grumbām. Lai no tā izvairītos, vispirms jāizvēlas pareizais sejas krēms - lasiet, kā to izdarīt šeit. No 40 gadu vecuma bieži parādās dubultzods, un ap lūpām jau var redzēt vairāk grumbu. Visas ādas nepilnības padziļinās, āda zaudē krāsu un var parādīties pigmentēti plankumi. Šajā posmā izšķiroša ir efektīva sejas krēma izvēle: šeit ir padomi, kā to izvēlēties. Pēc 50 gadu vecuma ādas izmaiņas kļūst izteiktākas: tā kļūst daudz elastīgāka, pelēcīga un tai ir daudz dziļākas grumbas. Tomēr tas nenozīmē, ka šiem simptomiem nav antidota - izlasiet padomus par pareizā sejas krēma izvēli šeit. Ādas novecošanās novēršana Lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos, jums atbilstoši jārīkojas: Pievērsiet īpašu uzmanību ādas mitrināšanai. Tas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem sausas ādas novēršanai. Šim nolūkam vislabāk darbosies mitrinoši krēmi, kas papildināti ar ādai draudzīgiem vitamīniem un minerālvielām. Kā arī īpašu uzmanību nepieciešams pievērst maigai ādai zem acīm - acu krēms spēs ilgstoši uzturēt ādas veselīgu izskatu un palīdzēs novērst vai mazināt grumbiņas. Izvēlieties maigus sejas tīrīšanas un grima noņemšanas līdzekļus. Tīra āda noveco daudz lēnāk, tāpēc nepaliekat slinki un katru vakaru noņemiet kosmētiku. Tagad tirgū ir ļoti daudz rīku, lai Jūs varētu viegli izlemt, ar ko vislabāk notīrīt kosmētiku. Vissvarīgākais ir tas, ka produkts ir piemērots Jūsu ādai, un, notīrot jutīgākās vietas (acis, skropstas un lūpas), Jūs esat īpaši maigs un uzmanīgs.   Izmantojiet kvalitatīvu kosmētiku. Ja āda tiks bagātināta ar derīgām vielām un vitamīniem un kosmētiku, kas ļaus ādai elpot, noteikti nepalīdzēs novecošanās procesam. Neaizmirstiet sauļošanās līdzekli. Labi darbosies saules aizsarglīdzekļi ar SPF 30 vai pat augstāku. Ideālā gadījumā, ja tie satur arī antioksidantus, kas palīdzēs novērst ādas sausumu un uzturēt kolagēna rezerves. Izmantojiet skrubi. Ieteicams vismaz reizi nedēļā noņemt atmirušās ādas šūnas, lai novērstu tumšākas ādas veidošanos.  Sāciet ēst veselīgāk. Ēdiet vairāk svaigu augļu un dārzeņu, izvairieties no pārtikas, kurā ir daudz sāls, augsts tauku saturs, kā arī no rafinētiem ogļhidrātiem un ilgstoši izvairīsieties no novecošanās.   Lietojiet antioksidantus. Vitamīni A, E, C, K un selēns nodrošinās efektīvu ādas novecošanās novēršanu. Izvēlieties veselīgu dzīvesveidu. Dodieties gulēt savlaicīgi, vairāk kustieties, dzeriet daudz ūdens, atrodiet veidus, kā mazināt stresu, atsakieties no kaitīgiem ieradumiem - šie risinājumi ne tikai ļaus justies labāk, bet arī izlīdzinās jūsu sejas ādu!   Izmantojot visus šos padomus, jūs joprojām varēsiet apturēt laiku, ja rīkosieties tiklīdz pamanīsiet pirmās ādas novecošanās pazīmes. Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību sev un ķermeņa kopšanai - tas ir vienīgais veids, kā jūs varat izbaudīt labsajūtu un nevainojami izskatīgu ādu!

Līdz 40 gadu vecumam gandrīz visi uztraucas par savu sejas ādu - ja jūs tās kopšanai nebūsiet veltījis pārāk daudz laika, un arī jūsu dzīvesveids nav bijis īpaši veselīgs, iespējams, ka atspulgs spogulī nebūs īpaši iepriecinošs. Tomēr, ja jūs to sāksiet darīt jau tagad un mainīsiet savus ieradumus, jums joprojām būs iespēja apturēt novecošanās procesu - jums vienkārši jāzina, kā to izdarīt. Kādi ādas procesi šajā periodā sāk parādīties? Nav noslēpums, ka ādas atjaunošanās sāk palēnināties 25 gadu vecumā - svinot 40 gadu dzimšanas dienu, process kļūst vēl lēnāks. Tas darbojas lēnāk arī uz ādas tauku dziedzeriem, kā rezultātā derma un epiderma kļūst plānāka, bet mirušo šūnu slāņi - biezāki. Mīmikas grumbiņas un grumbiņas ap degunu un lūpām kļūst izteiktākas un dziļākas, kā arī acu stūros pamanām izteiktākus ieliekumus. Āda var izskatīties "blāva", seja maina krāsu, zem acīm arvien vairāk redzami mazi pietūkumi un tumši apļi, un āda uz kakla kļūs daudz plānāka. Kā pareizi kopt ādu? Jums patiešām nevajadzētu gaidīt visus iepriekš minētos novecošanās procesus - pēc 40 gadu vecuma jums attiecīgi jāpielāgo ādas kopšanas paradumi. Sāciet ar šīm darbībām: Katru rītu un vakaru rūpīgi notīriet ādu. Šī ir viena no galvenajām darbībām, kas jums jāiekļauj ikdienas gaitās. Sejas mazgāšanai vislabāk ir lietot ādai draudzīgus tīrīšanas līdzekļus, kā arī piemērotus sejas krēmus. Dienai ieteicams izvēlēties mitrinošu krēmu un savukārt barojošu sejas krēmu nobriedušai ādai naktī. Rūpējieties par kakla un dekoltē zonām. Tā kā problēmas šajās zonās sāk parādīties šajā vecumā, ir lietderīgi iegādāties krēmus kakla un dekoltē zonām, lai palīdzētu novērst novecošanos. Sāciet lietot serumus. Krēmiem jāpievieno attiecīgi serumi - to sastāvdaļas ir intensīvākas, kas padara serumu un parasto krēmu iedarbību pamanāmāku. Pietiks, ja izmantosiet to vienu reizi dienā. Turklāt ir ieteicams lietot arī acu krēmus, un, ja jūs joprojām smēķējat, jums jāpievērš lielāka uzmanība zonai ap lūpām. Uzklājiet maskas vairākas reizes nedēļā. Dodiet sev vairāk laika un uzklājiet sejas masku 2-3 reizes nedēļā, lai iegūtu vislabāko mitrinošo un barojošo rezultātu.  Atcerieties veikt tīrīšanas procedūras. Kā minēts iepriekš, atmirušās šūnas uz ādas uzkrājas vēl ātrāk līdz 40 gadu vecumam, tāpēc augstas kvalitātes skrubis palīdzēs no tām efektīvi atbrīvoties. Līdztekus visiem šiem ādas kopšanas ieradumiem ir vērts pielāgot arī savu dzīvesveidu - ja atteiksieties no sliktajiem ieradumiem, sāksiet ēst veselīgāku pārtiku un biežāk aktīvi kustēsieties, vēlamos rezultātus sasniegsiet daudz ātrāk. Kādu sejas krēmu izvēlēties pēc 40 gadiem? Pretgrumbu krēmi joprojām ir viens no efektīvākajiem profilakses pasākumiem šajā vecumā, taču, izvēloties tos, jāņem vērā arī daži svarīgi aspekti: Antioksidanti. Šīs sastāvdaļas neitralizē brīvo radikāļu negatīvo iedarbību, tāpēc pārliecinieties, vai krēms satur beta-karotīnu, vitamīnus C, E, selēnu, Q-10, zaļo tēju, ginkgo vai līdzīgas sastāvdaļas. Sastāvs. Ir lietderīgi izvēlēties krēmus, kas satur augļskābes, lai palīdzētu nogalināt atmirušās ādas šūnas. Gadu gaitā ādā palēnina spandeksa un kolagēna ražošanu, tāpēc jums šīs vielas būs ļoti piemērotas. Sejas krēmi ar hialuronu ir arī ārkārtīgi delikāts variants, jo šī skābe palīdzēs uzturēt mitruma līdzsvaru. Ideālā gadījumā sejas krēmi, kas paredzēti lietotājiem, kas vecāki par 40 gadiem, būs papildināti ar augu ekstraktiem un eļļām, lai nomierinātu un mitrinātu ādu. Aizsardzība pret sauli. Ultravioletā saules gaisma arī ievērojami veicina grumbu veidošanos: pārliecinieties, ka sejas krēmi ir aizsargāti ar SPF - ne tikai siltajā sezonā, lai novērstu saulesstaru iedarbību. Sekojot šiem padomiem, pat tad, kad jums ir 40 gadi, jūsu āda var izskatīties kā 25 gados. Vissvarīgākais ir tam savlaicīgi pievērst vairāk uzmanības un izvēlēties kvalitatīvus sejas kopšanas līdzekļus - tos par labām cenām jūs varēsiet iegādāties internetveiklā 220.lv!

Lai arī ir grūti noticēt, pirmie ādas novecošanās procesi sākas jau 25 gadu vecumā - šķiet, ka nesen esam atbrīvojušies no pusaudža vecuma pūtītēm, taču jau atkal pastirpināti ir jākoncentrējas uz ādas kopšanu. Tomēr mums nevajadzētu pārāk uztraukties: šajā vecumā novecošanās process pats par sevi veido tikai vienu piekto daļu no visām ādas izmaiņām - pārējais ir saistīts ar ārējiem faktoriem un mūsu ieradumiem. Tas nozīmē, ka, ja vairāk koncentrēsieties uz ādu, jums joprojām izdosies izvairīties no izteiktām novecošanās pazīmēm. Ko tad vajadzētu darīt? Kā mainās mūsu āda un ko darīt? Kādas izmaiņas sāk notikt ādā? Lai labāk izprastu ādas kopšanas nozīmi, vispirms ir jānoskaidro, kādi procesi sākas 25 gadu vecumā. Parasti lielas poras un pirmās grumbiņas ir nepatīkams pārsteigums - dažreiz āda izskatās nedaudz dzeltenīga un mazāk mirdzoša. Jūs varat arī pamanīt, ka āda kļūst sausāka, mazāk stingra un elastīga, un dažreiz parādās ne tikai mīmikas grumbas, bet arī palielināts kapilāru tīkls. Reģenerācija vairs nav tik ātra, un šūnas atjaunojas nedaudz lēnāk, tāpēc ir jāpalielina mūsu pašu ieguldījums. Kā pareizi kopt ādu? Kad pamanāt pirmās ādas novecošanās pazīmes (vai tikai, lai tās novērstu), jums vispirms vajadzētu veikt šādas darbības: Pārliecinieties, ka āda saņem pietiekami daudz mitruma. Izmantojot ādas mitrinātājus, jums būs pietiekami daudz kolagēna, kas palīdzēs atjaunot ādas mirdzumu un gludumu. Tam lieliski der kolagēns un citas mitrinošas sastāvdaļas, kas atrodamas dažādos sejas kopšanas līdzekļos. Cīņa ar kaitīgajiem saules stariem. Saules peldes baudīšana, iespējams, visvairāk kaitē mūsu ādai, taču, ja jūs to darāt saprātīgi un mēreni, jums nevajadzēs satraukties. Šim nolūkam vislabāk palīdzēs sejas krēmi ar SPF aizsardzību un, protams, papildu galvassega. Vairākas reizes nedēļā noņemiet atmirušos ādas slāņus. Šis process ir ne mazāk svarīgs kā ādas mitrināšana - ja jūs regulāri to “berzīsiet”, jūs arī varēsiet atgūt gludumu un dabisko ādas toni. Šim nolūkam ieteicams izmantot skrubi ar zemu glikolskābes līmeni. Uzturiet ādu tīru. Citiem vārdiem sakot, katru dienu veiciet higiēnu, mazgājot un mitrinot ādu. Pirms došanās gulēt, noteikti noņemiet kosmētiku un izvēlieties augstas kvalitātes elpojošu kosmētiku - ja līdz šim esat pietiekami daudz uzmanības veltījis regulārai ādas aprūpei, tad jums noteikti izdosies izvairīties no lielām izmaiņām.  Palutiniet sevi ar sejas maskām. Kā papildu ieguvumu varat izmantot arī sejas maskas - jūs varat tās izgatavot no dabīgām sastāvdaļām, piemēram, olām, medus, mandeļu eļļas vai rožu ūdens. Pieejamas ir arī sejas maskas: 25 gadu vecumā īpaši ieteicams izvēlēties mitrinošas sejas maskas, kas būtu bagātinātas ar dubļiem vai augļiem.   Labākie sejas krēmi no 25 gadu vecuma: kā izvēlēties? Kā mēs jau paskaidrojām, kolagēns un citas mitrinošas sastāvdaļas ir īpaši piemērotas šajā vecumā. Tas nozīmē, ka jums jāizvēlas krēmi ar C vitamīnu un aminoskābēm - tie stimulēs kolagēna ražošanu, kas parasti nedaudz apstājas, kad jums ir 25 gadi. C vitamīns darbojas arī kā antioksidants, kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu negatīvās ietekmes, īpaši, ja runa ir par aizsardzību pret sauli. SPF būs ne tikai bagātināts ar C vitamīnu, bet arī aizsargās jūsu ādu: tas arī palīdzēs jums atgūties. Lakricas ekstrakts arī palīdz apturēt novecošanās procesus. Sejas krēmu var izvēlēties arī atbilstoši ādas tipam: Sejas krēmiem sausai ādai jābūt pēc iespējas mitrinošiem, āda jāpapildina ar kolagēnu, C vitamīnu, aminoskābēm un citām mitrinošām sastāvdaļām. Sejas krēmam, kas paredzēts kombinētai ādai, jābūt bez eļļas, lai novērstu papildu spīdumu. Sejas krēmus taukainai ādai vajadzētu būt bagātinātiem ar alvejas, tējas koka, māla, cinka vai lavandas eļļu - šīs vielas līdzsvaros sebuma saturu ādā. Sejas krēmam jutīgai ādai jābūt pēc iespējas dabiskākam - jālieto mitrinošie, barojošie un atjaunojošie sejas krēmi, taču ir svarīgi pārliecināties, ka tie nesatur ādu kairinošas piedevas. Sekojot šiem padomiem, jūs varēsiet būt pārliecināti, ka esat izdarījis visu iespējamo, lai apturētu ādas agrīnu novecošanos. Vissvarīgākais ir veltīt nedaudz vairāk laika ādas kopšanai un izvēlēties kvalitatīvus sejas kopšanas līdzekļus - tādi plašā sortimentā ir pieejami internetveikalā 220.lv!

Stingrāka, perfekti attīrīta un atsvaidzināta sejas āda, samazināts acu pietūkums, pazuduši pigmenta plankumi un mikrogrumbas. Iepriekš šādu rezultātu varēja izbaudīt tikai pēc kosmetologa kabineta apmeklējumiem. Taču, pēdējo piecu gadu laikā, tirgū ir parādījušies visdažādākie sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļi, kas ikdienas sejas ādas kopšanas procesā var nodrošināt pārsteidzošus rezultātus. Mēs apspriedīsim 5 populārākās sejas ādas kopšanas ierīces, kas šobrīd ir pieejamās tirgū, analizēsim to priekšrocības, trūkumus un ieteiksim, kura tieši ierīce būs visefektīvākā. Sejas kopšana mājas apstākļos ir vienkārša un efektīva. Sejas masažieri Sejas masāža, ar dažādu ierīču palīdzību, ikdienas sejas ādas kopšanā kļūst arvien izplatītāka. Arvien vairāk sieviešu izmēģina dažādus veltņus, irbulīšus vai Gua sha akmeņus. Kaut arī masāžas tehnika atšķiras atkarībā no tā, kuru no šiem rīkiem izvēlaties, to ietekme ir ļoti līdzīga.  Cik noderīgi ir sejas masažieri? Parasti šāda veida sejas masažierus var saukt par limfodrenāžas instrumentiem. Tie savelk ādu, uzlabo sejas kontūru, palīdz cīnīties ar grumbām, kā arī uzlabo limfas darbību un palīdz noņemt uzkrāto šķidrumu, tāpēc sejas pietūkums manāmi pazūd. Sejas veltņi un Gua sha akmeņi parasti tik izgatavoti no rozā kvarca, nefrīta vai jebkura cita enerģētiski spēcīga minerāla.  Tiem, kas baidās izmēģināt sejas veltni, nevajadzētu īsti uztraukties – vienkārši nav nepareiza veida, kā to izmantot. Velciet veltni gar žokļa līniju uz augšu un uz leju, pēc tam pārejiet uz vaigu kauliem. Ja veltnim ir arī mazāks veltņa gals – velciet ar to arī zem acīm, kā arī starp uzacīm, un beigās neaizmirstiet arī par kakla zonu. Ir arī noderīgi zināt, ka veltnis jāvelk no sejas centra uz malām. Tiem, kas vēlas izmēģināt Gua sha akmeni vai sejas īrbulīti, mēs iesakām tuvāk iepazīties ar masāžas paņēmieniem. Reģistrējieties uz nodarbībām vai pārbaudiet tiešsaistes ekspertu padomus un apgūstiet īpašas masāžas tehnikas. Eksperti iesaka, ka gan veltnis, gan Gua sha akmeņi pirms izmantošanas ir jāieliek ledusskapī, tad Jūs daudz ātrāk sajutīsiet masāžas efektu. Neaizmirstiet pēc katras lietošanas notīrīt vai pat nodezinficēt visus šos instrumentus. Tas novērsīs nevēlamo baktēriju parādīšanos.  Privilēģijas un trūkumi. Sejas masažieri palīdz cīnīties ar sejas ādas nogurumu, atbrīvoties no rīta acu pietūkuma. Vēl, izmantojot šīs ierīces un akmeņus, Jūsu izmantotie sejas krēmi un serumi daudz vieglāk un ātrāk uzsūksies Jūsu sejas ādā. Tomēr nevajadzētu sagaidīt neticāmus brīnumus, tas ir tikai palīgs sejas ādas kopšanā.  Mikroimpulsu sejas masažieri Mikroimpulsu tehnoloģija jau kopš 1800. gada tika izmantota kā medicīniska ierīce bojātu audu un muskuļu ārstēšanai. Pamanot, ka pēc procedūrām pacientu āda kļūst vienmērīgāka un sejas grumbas samazinājušās, šī ierīce tika ieviesta arī skaistumkopšanas industrijā. Mūsdienās ikdienas sejas ādas kopšanā tiek izmantotas arī dažādu formu ierīces ar mikroimpulsu tehnoloģiju.  Ko piedāvā mikroimpulsu sejas masažieris? Procedūras laikā caur ādu tiek sūtīti maigi viļņi, kas stimulē adenozīna trifosfāta ražošanu, kas veicina kolagēna un elastīna šķiedru atjaunošanos jeb tā saukto reģenerāciju. Regulāri lietojot šādu ierīci, āda iegūst tvirtumu un gludumu, procedūras laikā tiek uzlabota asinsrite, samazinātas mikrogrumbas, apturēts ādas novecošanās process.  Lai precīzi un pareizi izmantotu masažieri, izlasiet pievienoto ierīces instrukciju, jo katra ierīce medz būt nedaudz atšķirīga, tāpēc lietošanas laiks un masāžas paņēmieni var krasi atšķirties. Privilēģijas un trūkumi. Katra masāža ir noderīga mūsu ādai, tāpēc tiem, kas vēlas nesāpīgu procedūru, pēc kuras rezultāti ir acīmredzami, noteikti ir vērts izmēģināt šo skaistumkopšanas ierīci. Tomēr, lai sasniegtu patiešām labus rezultātus, Jums šīs masažieris ir jāizmanto katru dienu, tāpēc īsti negaidiet zibenīgus rezultātus tikai pēc dažu reižu lietošanas.  Adatu veltņi Mikroadatu terapiju parasti veic profesionālos kosmetoloģijas kabinetos, taču izmantošanai mājās ir pieejami arī dažādi adatu veltņi, kas ir pazīstami arī kā mezoterapijas veltņi. Cik noderīga ir mikroadatu terapija? Adatu veltnis procedūras laikā rada mikroskopiskās brūcītes Jūsu ādā, kuru dziedināšana veicina kolagēna un elastīna šķiedru atjaunošanos. Šīs ierīces lietošana ievērojami samazina rētas uz sejas ādas, padara ādu gludāku, elastīgāku un gaišāku, novērš pigmenta plankumus.  Ja Jūs nolemjat veikt mikroadatu terapiju mājas apstākļos, Jums ir jāievēro noteikti noteikumi. Nelietojiet šo ierīci vairāk kā 2-3 reizes nedēļā. Vēl ir vērts pārbaudīt pērkamās ierīces adatu garumu. Adatas, kuru garums pārsniedz 0,5 milimetrus, izmantošanai mājās nav ieteicamas, ja vien neesat profesionāls kosmetologs. Pēc procedūras neuzklājiet uz sejas ādas spēcīgas iedarbības sejas ādas līdzekļus. Sejas ādu vislabāk ir pārklāt ar vieglu serumu.  Privilēģijas un trūkumi. Acīmredzamus rezultātus var redzēt tikai 2-6 nedēļu laikā. Jūs varēsiet ietaupīt laiku kosmetologa apmeklējumiem un varēsiet izbaudīt skaistu ādu. Tomēr nepareiza vai pārmērīga ierīces lietošana un pamata ieteikumu neievērošana pēc procedūras var vēl vairāk pasliktināt sejas ādas stāvokli. Ierīci nevajadzētu lietot, ja Jums ir aktīvas pūtītes, sejas infekcija, diabēts, asins recēšanas problēmas, ekzēma, rozācija vai paaugstinātas dzimumzīmes un kārpas uz sejas.  Ultraskaņas sejas kopšanas ierīces Šī ir dziļa sejas ādas tīrīšanas procedūra, kuras laikā tiek izmantota ultraskaņa. Tā kā āda nav pakļauta mehaniskaijai iedarbībai, šis sejas ādas tīrīšanas veids ir piemērots visiem ādas tipiem, pat visjutīgākajiem un problemātiskākajiem. Cik noderīga ir sejas ādas tīrīšana ar ultraskaņu? Šī attīrīšanas procedūra paātrina reģeneratīvos procesus, regulē ādas pH, palīdz limfātiski attīrīt ādu, nebojājot ādas kapilārus. Piemērots pacientiem ar seboreju, dermatītu vai hiperpigmentāciju. Arī tiem, kuriem ir taukaina āda, paplašinātas poras un melni punkti. Privilēģijas un trūkumi. Regulāras procedūras normalizē tauku dziedzeru darbību, mazina iekaisumu, padara ādu gludāku un gaišāku. Stimulē kolagēna un elastīna šķiedru atjaunošanos, mazina grumbas, padara ādu dzīvīgāku, mazina pietūkumu. Tomēr, lai rezultāti būtu acīmredzami, procedūra obligāti ir jāveic regulāri! Elektriskās sejas ādas tīrīšanas ierīces Sejas kopšanas ierīces kļūst arvien populārākas, it īpaši elektriskas ierīces, kas mehāniski tīra sejas ādu. Ar šādas tīrīšanas ierīces palīdzību ir vieglāk un vienkāršāk notīrīt netīrumus uz sejas. Ir iespējams atšķirt divu veidu tīrīšanas ierīces: silikona un ar sariem.  Cik noderīgas ir elektriskās sejas ādas tīrīšanas ierīces? Silikona sejas ādas tīrīšanas ierīces ir paredzētas dziļai sejas ādas attīrīšanai. Speciālas silikona bumbiņas mehāniski noņem liekos taukus, dekoratīvās kosmētikas paliekas un citus netīrumus, kas uzkrājas uz sejas dienas laikā. Izmantojot ierīci ar sariņiem, tiek noņemti arī citi netīrumi uz sejas ādas. Viegli kustoties, sariņi vienlaikus noņem ādas atmirušās šūnas un viegli masē sejas ādu. Joprojām ļoti pieprasītas ir Foreo sejas tīrīšanas ierīces. Privilēģijas un trūkumi. Ar šādas ierīces palīdzību būs vieglāk noņemt netīrumus, stimulēt mikrocirkulāciju, pēc procedūras āda izskatīsies gaišāka, samazināsies palielinātās poras. Tomēr, lai sasniegtu acīmredzamus rezultātus, ierīce ir jālieto ikdienā, bez jebkādām atrunām!  Neatkarīgi no tā, cik labi viss izklausās un izskatās, ka Jums vienkārši ir jānopērk kāda no šīm ierīcēm, un tad Jūsu sejas āda atjaunosies un kļūs mirdzoša, visūr vienmēr ir gan priekšrocības, gan arī trūkumi. Ja Jums ir īpaši problemātiska āda, aktīvas pūtītes, ādas plaisāšanās, apsārtums vai nieze, vispirms apmeklējiet dermatologu. Varbūt Jums vispirms būs nepieciešama ādas ārstēšana, tikai pēc kuras Jūs varēsiet veikt šādus papildu sejas kopšanas pasākumus. 

Ja vēl pirms dažiem gadiem par kolagēnu mēs dzirdējām kā par spēcinošu un atjaunojošu sastāvdaļu matu un ādas kopšanas līdzekļos, tagad arvien biežāk kolagēns figurē kā uztura bagātinātājs. Kolagēna kokteiļi un tabletes kļuvuši ļoti populāri ne tikai sportistu vidū, bet ikvienam, kas vēlas uzturēt sevi labā fiziskā un emocionālā formā. Daži jau pat nespēj iedomāties savu ikdienu bez ierastās kolagēna kokteiļa devas. Par to, ko tādu sevišķu sniedz mums kolagēns un kā to pareizi uzņemt, uzziniet mūsu sagatavotajā ceļvedī par un ap kolagēnu! Kāpēc jālieto kolagēns? Kolagēns ir olbaltumviela, kas spēlē svarīgu, ja ne galveno (!) lomu mūsu organisma veselībā, jo kolagēns ir viens no izplatītākajiem olbaltumvielu veidiem ķermenī. Kopumā olbaltumvielas sastāda 15-20% no cilvēka ķermeņa masas un to uzdevums ir veicināt augšanu, “būvēt” un attīstīt organismu. Konkrēti kolagēna funkcija ir kalpot par bāzi saistaudiem, kas savieno un satur mūsu organismu vienā veselumā. Iekšējo orgānu audi, balsta un kustību aparāts, asinsvadi, cīpslas, mati, nagi un, protams, āda – nekas šis nevarētu pastāvēt bez kolagēna un pie tādiem apstākļiem nevarētu pastāvēt arī cilvēks. Tādēļ par kolagēna krājumiem organismā tiešām būtu jāaizdomājas un tie jāpapildina. Ja krājumi sāks izsīkt, organisms nevarēs darboties saliedēti, un cilvēks ātri vien izjutīs to kā veselības un pašsajūtas pasliktināšanos. Blāvi mati, āda ar ātri progresējošām vecuma izpausmēm, trausli nagi, regulāras problēmas ar zobiem, nepatīkamas sajūtas locītavās un muskuļos – tie ir tikai mazākie no simptomiem, kas ir cieši saistīti ar kolagēna trūkumu organismā. Un daudziem tie kļūst izteikti jau pēc 25 gadu vecuma, kad novecošanās procesu ietekmē dabiskā kolagēna izstrāde organismā sāk palēnināties. Gadiem ritot, kolagēna zudumi organismā paliek arvien lielāki. Pēc 50 gadiem tie sastāda jau ap 10%, bet pēc 70 gadiem – līdz pat 40%. Pat ja šķiet, ka Jums vēl tālu līdz šiem cipariem, jau niecīgs kolagēna izstrādes samazinājums ievieš pirmās nelabvēlīgās pārmaiņas. Tieši tādēļ 25+ vecums tiek uzskatīts par sākumpunktu, kad vajadzētu parūpēties par kolagēna uzņemšanu uztura bagātinātāju veidā. Apskatīsim detalizētāk, kā tas var palīdzēt cīnīties ar nepatīkamām kolagēna trūkuma izpausmēm un ilgtermiņā pat uzlabot Jūsu veselību un skaistumu. Kolagēns veselībai – kauliem, muskuļiem un pat sirdij Artrīts jeb locītavu iekaisums, kaulu trauslums, sāpes muskuļos ne tikai ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti, bet paaugstina risku gūt traumas, piemēram, lūzumu, pat pie neliela kritiena. Kolagēna papildus uzņemšana palīdz uzturēt ķermeņa “karkasa” veselību, lai Jūs varētu pilnvērtīgi ļauties savām ikdienas gaitām, nedomājot un neciešot no nopietnām saslimšanām. Kolagēns locītavām ir kā glābiņš no to sairšanas vecuma un fizisko slodžu ietekmē. Kolagēns formē savdabīgu tīklu jeb karkasu skrimšļiem un tādejādi mazina risku tos satraumēt. Ja locītavās bieži izjūtas sāpes, pēc ilgstošākas kolagēna lietošanas tās sāks mazināties, jo izzudīs sāpju avots - iekaisums. Arī cīpslas kļūs elastīgākas, bet Jūsu vēlme izkustēties - aktīvāka. Kolagēns kauliem. Kolagēns stiprina kaulus un mazina osteoporozes jeb kaulu sairšanas risku, kas nav tukša skaņa visiem, kam ir ap un pāri 50 gadiem. Stiprināt kaulus šajā vecumā ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem, lai varētu turpināt pilnvērtīgi strādāt un baudīt savus brieduma gadus, nevis mocīties no lūzumu un plīsumu ilgstošas ārstēšanas. Starp citu, ja trauma tomēr gadījusies, kolagēna uzņemšana var palīdzēt ātrāk atjaunot veselību, jo tas paātrina kaulu un saistaudu dzīšanu pēc bojājumiem. Kā veselības deva muskuļiem. Kolagēnu iesaka lietot ne tikai situācijās, ja ciešat no muskuļu sāpēm. Pētnieki pierādījuši, ka tas veicina muskuļos olbaltumvielu izstrādi un tādā veidā paaugstina treniņu efektivitāti. Ja ikdienā aktīvi sportojat un vēlaties izveidot sev pievilcīgas ķermeņa aprises, kolagēns var palīdzēt ātrāk sasniegt šo mērķi. Sirdsdarbības uzlabošanai. Kolagēns kā olbaltumviela veido sienas artērijām, pa kurām asinis plūst no sirds uz orgāniem. Tā deficīta gadījumā sieniņas var kļūt trauslas un veicināt bīstamas saslimšanas – aterosklerozes – attīstību un galu galā pat novest pie infarkta vai insulta.  Emocionālai labsajūtai. Papildus galvenajām kolagēna funkcijām, pierādīts, ka tas veicina kopējās labsajūtas uzlabošanos - mazina trauksmi un uzlabo garastāvokli. Kolagēns kā pretnovecošanās un skaistuma līdzeklis Lai gan kolagēna devums mūsu fiziskajai veselībai ir neatsverams, ļoti daudzi lieto to tieši sava ārējā skaistuma uzlabošanai. Un jāatzīst, ka arī šajā jomā kolagēns neliek vilties. Kolagēns ādai ir neaizstājams pret tās novecošanos un atjaunošanos pēc kādiem sīkākiem vai lielākiem bojājumiem. Būtībā kolagēna šķiedras var uzskatīt par ādas “skeletu”, jo tā saturs ādā sasniedz iespaidīgu skaitli – gandrīz 70%. Efekts no kolagēna papildus uzņemšanas ātri atmaksāsies Jums kā pozitīvas pārmaiņas uz ādas. Āda paliek: gludāka un elastīgāka. Efekts jo sevišķi pamanāms uz sejas ādas – izlīdzinās jau esošās grumbiņas un lēnāk rodas jaunās; mitrinātāka, kas kopumā padara ādas stāvokli veselīgāku un tās izskatu svaigu un starojošu, kā pēc labas atpūtas; iegūst izteiktākas kontūras – uz sejas vērojams tā saucamais liftinga efekts; ātrāk reģenerējas, ja ir kādas brūces, nobrāzumi, apdegumi. Protams, nevar neatzīmēt arī to, cik labvēlīgu efektu atstāj kolagēns matiem un nagiem. Ja Jums ir trausli nagi, jau pēc mēneša kolagēna lietošanas tie var kļūt līdz 40% stiprāki. Ne velti kolagēnu bieži iesaka manikīrmeistares, jo sevišķi sievietēm, kuras regulē liek nagiem gēla pārklājumu un tādējādi diemžēl novājina tos. Kolagēna ietekmē arī augšana nagiem paātrinās. Tas pats atzīmējams par matiem. Neviens vitamīnu bagātināts vai atjaunojošs preparāts matiem nav tik efektīvs, kā “būvniecības” materiāls kolagēns. Dzīvi, spīdīgi, mitrināti, kupli un ātri augoši mati – ar kolagēnu šis rezultāts ir reāli sasniedzams. Un kā punktiņš uz “i” par labu kolagēna uzņemšanai skaistumam ir tā spēja veicināt normālu zarna trauka darbību un tādējādi palīdzēt krietni vieglāk atbrīvoties no liekā svara. Kādā veidā uzņemt kolagēnu? Sabalansēta diēta ir viens no veidiem, kā Jūs varat papildināt savus kolagēna krājumus. Zivis, gaļa, olu baltums, piena produkti, kāposti, sēnes un daudzi citi produkti veicina kolagēna izstrādi. Taču mūsdienu ritmā sekot līdzi pilnvērtīgam uzturam ne vienmēr ir iespējami. Lielākā daļa cilvēku atzīst, ka kolagēns uztura bagātinātāju veidā ir ļoti ērta un droša forma, kā uzņemt šo svarīgo vielu vajadzīgajā apjomā. Turklāt sortiments ir milzīgs un pēc savas gaumes var izvēlēties, kurš ir labākais kolagēns tieši Jums. Patlaban populārākie ir: Dzeramais kolagēns ar dažādām garšām, piemēram, laima vai ogu . Visbiežāk tas ir kolagēns pulveris, kuru Jūs varat pēc savas gaumes izšķīdināt ūdenī, dzeramajā jogurtā, iemaisīt putrā vai citā ēdienā, kas Jums garšo. Šāda forma ir kā radīta, lai apvienotu lietderīgo ar patīkamo. Kolagēns kapsulās un kolagēns tabletēs ir īpaši ērts nepieciešamā olbaltumvielu daudzuma uzņemšanas veids, kas labi iederas pat visaizņemtāko cilvēku ikdienā. Vajadzīga kolagēna deva vienmēr būs pa rokai, ieskaitot tālākus atpūtas un darba braucienus. Kolagēns ārējai lietošanai. Organismam vajadzīgo vielu uzņemšana iekšķīgi parasti ir efektīvāka par līdzekļiem, kurus varam lietot ārēji. Taču manāms efekts ir arī no ārējai lietošanai paredzētajiem līdzekļiem ar kolagēna saturu. Piemēram, krēmi un serumi uz šīs vielas bāzes tiek slavēti kā preparāti pret grumbiņām, kuri papildus arī nostiprina un veido izteiktākas sejas kontūras. Savukārt kolagēns ar hialuronskābi krēmu, ampulu un masku veidā palīdz intensīvi mitrināt blāvu un nogurušu ādu, atjaunot to. Milzīgs lietotāju skaits saskata ievērojamu pozitīvu ietekmi arī no kolagēnu saturošajiem šampūniem, kondicionieriem un serumiem matiem, sajūsminoties par matu spīdumu un patīkamu gludumu bez pūkošanās pēc mazgāšanās. Pievērsiet uzmanību, ka dažas no kolagēna formām ātrāk uzsūcas organismā, piemēram, hidrolizēts kolagēns, tādēļ sevišķi iesakāmas, ja strauji nepieciešams papildināt olbaltumvielu krājumus. Jūras kolagēns būs teicama izvēle, ja papildus vajadzētu nostiprināt imunitāti, jo satur daudz aminoskābju. Sportistiem iesakāms uztura bagātinātāju komplekss - kolagēns ar proteīniem (piem., Iconfit kolagēns), kas mazinās traumu risku no intensīvas sportošanas un vienlaikus palīdzēs ātrāk sasniegt vēlamās ķermeņa aprises. Starp citu, ražotāji padomājuši arī par vegāniem – augu kolagēns nesatur dzīvnieku pasaules sastāvdaļas, bet tajā pašā laikā ir ne mazāk efektīvs. Cik bieži un ilgstoši vajadzētu lietot kolagēnu? Lai sasniegtu un nostiprinātu vēlamos rezultātus, iekšķīgi kolagēnu nepieciešams lietot ilgstošāku laiku kursa veidā. Minimālais termiņš ir 1 mēnesis. Taču labāk, ja tie būs 2-3 mēneši. Atkārtot kursu var jau pēc 12-15 nedēļām. Tas nozīmē, ka kolagēna lietošana aptuveni 2-3 kursu veidā gada laikā noteikti nāks Jums par labu. Ja skaidri zināt, ka, diemžēl, Jūsu locītavās un kaulos jau ieviesušās nelabvēlīgās pārmaiņas, kolagēna uzņemšanas kursu var atkārtot ik pēc 2 mēnešiem. Svarīgi arī sekot ražotāja norādēm par devām. Tās vienmēr atrodas uz uztura bagātinātāja iepakojuma. Pārdozēšana nenozīmē, ka Jūs ātrāk sasniegsiet rezultātus vai tie būs noturīgāki. Teiciens “kas par daudz, tas par skādi” attiecas arī uz kolagēna lietošanu. Tādēļ pieturieties ieteicamajai diennakts devai un jau pēc 2-4 nedēļām vērojiet pirmās pozitīvās pārmaiņas savā veselībā un skaistumā, bet no ārēji lietojamiem līdzekļiem ar kolagēnu efekts iestāsies vēl ātrāk un neapšaubāmi Jūs iepriecinās! 

Tuvāk apskatot kosmētikas līdzekļus, bieži rodas jautājumi par to marķējumu. Kaut arī kosmētikas ražotāji bieži izmanto tos pašus simbolus, pirmā iepazīšanās var būt nedaudz sarežģīta. Īpaši tiek apšaubīta atšķirība starp BB, CC un DD krēmiem. Ja neesat pārliecināts par to, ko attēlo šīs burtu kombinācijas, iesakām iepazīties ar to galvenajām iezīmēm un lietošanas smalkumiem. BB krēmi Lai gan šie produkti tagad ir ļoti populāri Āzijas valstīs, jāatzīmē, ka pirmais no tiem tika izgatavots Vācijas dermatoloģijas klīnikā. BB krēms ir skaistumkopšanas vai maskēšanas balzams, kura burti kodēti kā “skaistumkopšanas balzams” (beauty balm) vai “izsitumu balzams” (blemish balm). Tā tekstūra ir vieglāka nekā parastā grima bāze, bet smagāka par klasiskajiem mitrinātājiem. BB krēmiem ir arī šādas iespējas: Laba maskēšanas struktūra visiem gadalaikiem. Šis krēms izlīdzinās ādu un paslēps tās nevienmērīgumu un izsitumus un, ja nepieciešams, izžāvēs iekaisušās vietas. Mitrinoša, krēmam līdzīga formula. BB krēms lieliski mitrina ādu - tā jūtas ļoti atšķirīga no tā, ko jūtam, uzklājot ar pūderkrēmu.  Aizsardzība pret sauli. Šiem krēmiem ir spēcīgs sauļošanās filtrs un pretnovecošanās komponenti. Tos var droši lietot parastā sauļošanās krēma vietā. Minimāls grima efekts. Šī iemesla dēļ BB krēmi bieži tiek ieteikti jaunākām sievietēm, kurām vēl nav nepieciešams liels grima daudzums. Piemērots ikdienai. Šo krēmu kā vieglu grima bāzi var lietot katru dienu. Tas būs gandrīz nemanāms, bet faktiski piešķirs jūsu ādai vienmērīgu toni un vieglu, dabisku mirdzumu. CC krēmi Šie krēmi tirgū parādījās nedaudz vēlāk, tāpēc tos jau sen salīdzina ar BB krēmiem. Tomēr tie atšķiras pēc struktūras un galvenā mērķa. CC krēms ir vieglākas struktūras, ļoti viegli uzsūcas un ir viegli uzklājams. Tā galvenā funkcija ir izlīdzināt sejas ādu un pareizi maskēt dzeltenīgās vai sarkanīgās vietas. CC krēmi tiek šifrēti kā "krāsu kontrole" (Color control)  vai "krāsu koriģējošs krēms" („Color correcting cream“). Šiem izstrādājumiem ir arī šādas funkcijas: Ādas spilgtums. Dažas šo produktu sastāvdaļas nodrošina lielisku atstarošanu un gaismas izkliedi, padarot ādu izskatīgāku, gaišāku un gludāku. SPF filtrs. CC krēmus var izmantot arī kvalitatīvai saules aizsardzībai. Ilgtermiņa rezultāti. Lai noņemtu pigmentētus plankumus, apsārtumu vai citas ādas nepilnības, ieteicams regulāri lietot šo krēmu vismaz pāris mēnešus. Lieliska alternatīva tonālajam krēmam. CC krēms nebūs tik necaurspīdīgs kā BB, bet ar to jūs izlīdzināsiet ādu. Jauktas un taukainas ādas īpašnieku glābšana. Visu iepriekšminēto īpašību dēļ šie krēmi ir lieliski piemēroti tiem, kuriem ir taukaina, problemātiska āda. Turklāt, tāpat kā BB krēmi, tie aizsargā pret novecošanos. DD krēmi Var teikt, ka DD krēmi ir iepriekšminēto produktu hibrīdi un var piedāvāt daudz vairāk nekā abi iepriekš aprakstītie krēmi. Šī burtu kombinācija tiek šifrēta kā “ikdienas aizsardzība” („daily defense“) vai “dinamiskums visiem” („dynamic do-all“), tāpēc nebūsiet vīlušies par tās funkcijām. DD krēmu galvenais mērķis ir aizsargāt ādu no priekšlaicīgas novecošanās procesiem. Bet DD krēmi piedāvā arī citas priekšrocības: Aizsardzība pret sauli un brīvajiem radikāļiem. Ja jūs dzīvojat pilsētā vai bieži sauļojaties esot ceļā, šie krēmi būs viena no labākajām izvēlēm. Lieliska izvēle nobriedušai ādai. DD krēmi veic savu galveno funkciju - mazina un izlīdzina mīmiskās grumbiņas, izlīdzina sejas ādu un aizsargā jutīgākās vietas. Tomēr šie krēmi regulāri jālieto, lai sasniegtu pamanāmus rezultātus.  Veselīga, jauneklīga izskata āda. Ja jūs ievērosiet iepriekš sniegtos ieteikumus, jūs galu galā varēsiet baudīt ievērojamu ādas stāvokļa uzlabošanos. Laba mitrināšana. DD krēmam ir biezāka struktūra, to ir viegli uzklāt un tam ir bagātīgs mitrinātājs, kas ir lieliski piemērots sausai ādai. Viss vienā. Atcerēsimies iepriekš minēto krēmu priekšrocības. Augstas kvalitātes sejas pārklājums, ēnu kontrole un aizsardzība pret sauli - tas viss, ko piedāvā DD krēmi. Ņemot vērā visas šīs priekšrocības, jūs varat viegli izlemt, kurš no šiem krēmiem vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. Bet nav šaubu, ka vismaz vienam no šiem produktiem vajadzētu atrast vietu jūsu kosmētikas somā!

Pigmentācijas plankumi uz sejas vai citām ķermeņa daļām nevienu no mums neatstāj vienaldzīgu. Lai gan tos parasti izraisa pārāk daudz saules gaismas, tam var būt arī citi iemesli. Ādas pigmentācija sākas traucētas melanīna ražošanas dēļ, ko var ietekmēt novecošanās procesi, dažādas procedūras vai pat mūsu emocionālais stāvoklis. Tomēr jebkura iemesla dēļ ir iespējams atvadīties no šādiem plankumiem - viss, kas Jums jādara, ir jāizvēlas šim mērķim paredzētus produktus. Par to mēs šoreiz runāsim. Efektīvākā kosmētika pigmenta plankumu balināšanai Šim nolūkam Jums jāizvēlas pareizie produkti - parasti krēmi, serumi un želejas. Ideālā gadījumā Jums vajadzētu lietot krēmus ar serumu, jo tieši šis produkts spēj iekļūt dziļāk un tāpēc var sadalīt melanīna molekulas. Tomēr jāņem vērā arī vairāki svarīgi aspekti: Jūsu ādas tips. Tāpat kā jebkura cita kosmētika, produktiem, kas cīnās ar šīm pūtītēm, pirmkārt, jābūt pielāgotiem Jūsu ādai - atcerieties to ņemt vērā. Turklāt produkti nobriedušai ādai arī cīnās pret tās novecošanos, tāpēc Jums būs divkāršs ieguvums. Produkta sastāvs. Tieši sastāvdaļas nosaka šo pasākumu efektivitāti, un tādā gadījumā priekšroka jādod dabiskākajam sastāvam. Starp populārākajām sastāvdaļām ir C un D vitamīni, kojskābe, peptīdi, lakricas ekstrakti un dažādi antioksidanti. Jūs nekļūdīsieties, ja izvēlēsieties produktus, kuru efektivitāte ir pierādīta klīniskajos pētījumos. UV aizsardzība. Mēs parasti iesakām kopā ar šiem līdzekļiem lietot krēmus ar SPF filtru, bet, ja tie ir arī bagātināti ar šo aizsardzību, Jums šādi produkti būs nepieciešami daudz retāk. Ņemiet vērā - lai panāktu vēl lielāku šo produktu efektivitāti, divreiz nedēļā jālieto arī sejas skrubji vai dziļas tīrīšanas maskas. Šie pasākumi iznīcinās mirušās ādas šūnas, stimulēs to metabolismu un epidermas atjaunošanos. Ja līdz šim esat izbaudījis šādas procedūras, Jūsu skaistumkopšanas rutīna būtiski nemainīsies. Kas palīdzēs novērst pigmenta plankumu parādīšanos? Regulāri un pareizi izmantojot iepriekš aprakstītos pasākumus, pigmentācijas plankumi pazudīs vai vismaz ievērojami samazināsies. Tomēr pat tad Jums nevajadzētu atpūsties - lai turpmāk izvairītos no šādām sejas procedūrām, Jums jāievēro šie padomi: Turpiniet ievērot to pašu sejas procedūru režīmu. Daudzi ražotāji iesaka Jūsu produktus lietot pēc plankumu pazušanas, jo tas ievērojami samazinās jaunu plankumu rašanās risku. Jāpatur prātā arī ādas tīrīšanas procedūras. Ierobežojiet saules daudzumu. Vislabāk ir sauļoties īsāku laiku un darīt to agri no rīta vai pēcpusdienā, kad saules stari vairs nav tik intensīvi kā pusdienlaikā. Nodrošiniet atbilstošu aizsardzību. Pat ja Jūs negrasāties sauļoties, neaizmirstiet uzklāt sejas krēmu ar SPF filtru. Tas ir jālieto visu gadu, neatkarīgi no tā, vai šobrīd ārpus loga spīd saule. Protams, siltajā sezonā būs nepieciešams lielāks aizsardzības filtrs - tad lieti noderēs augstas kvalitātes saulesbrilles. Veicot visas šīs darbības, Jūs varēsiet atvadīties no pigmenta plankumiem, un Jūs, visticamāk, nākotnē no tiem izvairīsieties. Dažreiz pat ļoti vienkāršas procedūras var dot ļoti patīkamus rezultātus - jo vairāk palutināsiet ādu, jo retāk tā radīs papildu rūpes.

Skaistumkopšanas un veselības pakalpojumi kļūst arvien populārāki un to cenas kāpj acīmredzami. Taču lielākā problēma, ja nepieciešama laba masāža, manikīrs vai depilācija, ir laika trūkums. Tāpēc skaistumkopšanas un veselības industrija arvien vairāk rūpējas par patērētājiem un sāk piedāvāt ierīces, kuru izmantošana taupa laiku un nodrošina to pašu vēlamo skaistumkopšanas un veselības efektu. Bet pirms katras preces izvēles kārtīgi jāpapēta savas vajadzības, iespējamās alerģiskās reakcijas, kā arī tas, cik bieži ierīce tiks izmantota. Matu kopšana un matiņu likvidēšana Piemēram, šobrīd popularitāti iegūst fotoepilatori tiešām ērts veids, kā atbrīvoties no nevēlamiem sejas, bikini, padušu vai kāju zonas matiņiem.  Par šo ierīci arvien biežāk sāk interesēties ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Taču nolemjot to iegādāties, jāņem vērā ādas jutība un tas, vai esat pietiekami apzinīgi, lai vajadzīgās procedūras izdarītu savlaicīgi. Vairāk cienošiem tradicionālos veidus, kad matiņi tiek likvidēti tad, kad tas ir jādara un kad tam ir laiks, tirgū tiek piedāvāta liela epilatoru izvēle. Pirms jauna epilatora iegādes jānovērtē ķermeņa ādas jutība. Tāpat jādefinē, kuras zonas plānojat epilēt. Var izvēlēties no pašiem vienkāršākajiem epilatoriem un tādiem, kuriem ir vairākas galviņas, ko var lietot ūdenī, kas aprīkoti ar masāžas funkciju u. tml. Viss ir atkarīgs no vajadzības un lietošanas biežuma. Vienkāršas frizūras cienošiem un bārdainiem vīriešiem vannas istabā ir obligāta ierīce – bārdas skuveklis. Tas taupa laiku, kuru citi velta skaistumkopšanas saloniem un bārddziņiem. Ja skuveklis tiks izmantots gan galvas matiem, gan bārdas saīsināšanai un veidošanai, izvēlieties skuvekli ar vairākām skūšanās funkcijām. Tāpat jāņem vērā lietošanas veids. Viens skuveklis darbojas tikai no strāvas tīkla, cits ir uzlādējams, bet trešais darbojas ar bateriju palīdzību. Tāpēc, ja vannā strāvas kontaktligzda atrodas pietiekami tālu no spoguļa, ieteicams uzlādējams vai ar bateriju palīdzību strādājošs skuveklis. Neaizmirstiet, ka bieži mitrās telpās izmantojamām ierīcēm jābūt aizsargātām pret tā iedarbību. Epilatoru Top 10 Masāža mājās Par veselību rūpēties palīdz laba masāža, bet tai bieži pietrūkst laika. Tāpēc mājās lietderīgi turēt pārnēsājamu vai izmantošanai mājās apstākļos pielāgotu masāžas ierīci. Izvēloties masāžai paredzētu ierīci, identificējiet ķermeņa vietas, kuras vēlētos labāk izkustināt, atslābināt. Kāju masāžas ierīce atslābinās un arī nogurušākās pēdas, bet mugurai paredzētās ierīces var nostādīt uz kājām arī nogurušāko cilvēku. Plānojot šo pirkumu, jāpievērš uzmanība lādēšanas vai uzlādes īpašībām: vai nu tā ir automātiskā masāžas ierīce, vai arī pieprasa jūsu pašu vai cita cilvēka iejaukšanos. Viena no populārākajām ierīcēm masāžai mājās ir manuālās masāžas ierīces. Tās ir mazas, kompaktas ierīces, kuras vajadzības gadījumā ir viegli paņemt līdzi. Vispārīgi runājot, pēc formas tie atgādina urbšanas ierīces, tikai masieri urbja vietā beidzas ar nelielu, apaļu bumbuli vai citas formas masējamo uzgali. Šos uzgaļus izmanto apļveida kustībām, nodrošina masāžas efektu dažādās ķermeņa zonās. Piemēram, ar Tunturi Massage Gun var masēt dažādas ķermeņa daļas un pat sasniegt dziļākus muskuļus (kuriem parasti nepieciešama profesionāļa palīdzība). Pat 20 dažādi uzgaļa griešanās ātrumi un trīs dažādas masāžas galviņas palīdzēs sasniegt vēlamo efektu. Ierīce ir uzlādējama, tāpēc Jums nav jāpērk akumulatori. Un to ir ērti vadīt uz neliela LED ekrāna. Masāžas ierīču Top 10 Skaistumkopšanas salons mājās Taupot laiku, manikīru un pedikīru var izdarīt mājās. Izvēloties ultravioleto staru lampu speciālai ilgtermiņa lakošanai, novērtējiet iespējamo ādas reakciju uz stariem vai izmantojamiem citiem līdzekļiem, piemēram, želeju. Manikīram un pedikīram pielāgotā lampa būs lielāka nekā tā, kura izstrādāta tikai manikīram. Tāpat ir lampas, kuras automātiski izslēdzas pēc noteikta žāvēšanas laika. Tāpēc, ja esat cilvēks, kas bieži aizmirst sekot laikam, nepērciet lampas, kas izslēdzas tikai manuāli. Cita ierīce, kas noderēs pedikīram – elektriskais pēdu skrubis. Ja to lietosiet bieži, vērts padomāt par dārgāku un labākas firmas ierīci. Ja pēdu āda nav problemātiska, izvēlieties vienkāršāku variantu, kuru ir viegli transportēt atvaļinājuma laikā un ievietot čemodānā, kad tas būs nepieciešams. Nagu lampas Top 10 Sejas kopšana Seja ir ļoti delikāta ķermeņa vieta. Tāpēc izvēloties ierīci, kas paredzēta sejas ādas tīrīšanai, pievērsiet uzmanību ne tikai ražotāja sniegtajiem aprakstiem. Šīs ierīces iegādei ļoti noderēs arī draugu, cilvēku  forumos personīgās atsauksmes. Taču svarīgākais faktors paliek sejas ādas stāvoklis, jutība un tas, vai tā ir ar noslieci uz alerģijām. Pirms ierīces izvēles būtu jākonsultējas ar kosmetologu. Pēc konsultācijas zināsiet, kāda tipa birstītes ir jāizvēlas – dziļas vai maigi tīrošas. Pievērsiet uzmanību funkcionalitātei: ir ierīces, kuras ne tikai tīra sejas ādu, bet arī epilē matiņus. Ja bieži ceļojat un nevēlaties pārtraukt ierasto savas sejas kopšanu, izvēlieties uzlādējamu vai ar baterijām darbināmu ierīci. Daudzi cilvēki izvēlas sejas tīrīšanas mašīnas ar jonizējošo zilo vai sarkano gaismu. Šādas ierīces var efektīvi cīnīties pret dažādām sejas problēmām, piemēram, melnajiem punktiem, pinnēm, grumbām, ādas krāsas maiņu un citām problēmām. Tas arī veicina asinsriti un uzlabo kolagēna ražošanu, kas ir īpaši svarīgi veselīgai ādai. Sejas kopšanas ierīču Top 10 Apkopojot iepriekš izklāstīto, veicot skaistumkopšanas un veselības preču izvēli, jāpievērš uzmanība dažiem aspektiem: Lietošanas biežums Ja ierīce tiks lietota vairākas reizes nedēļā vai pat katru dienu, jums būs nepieciešama ilgtermiņa ierīce. Tāpēc izvēlieties zināmu ražotāju vai lasiet, interesējieties un meklējiet padomus pie cilvēkiem, kuri jau lieto jums iepatikušos konkrēto ierīci. Nepieciešamība pēc funkcionalitātes Ja skuveklis tiks izmantots ne tikai bārdas veidošanai, bet arī galvas skūšanai, rūpīgi izpētiet ierīces aprakstu: kāda ir tās jauda, cik funkciju un kam ir pielāgotas. Piemēram, ir epilatori, kas nav pielāgoti bikini zonai – ir pārāk rupji jutīgai ādai. Šis noteikums, ka jāņem vērā lietas funkcionalitāte un tā jāizpēta, attiecas arī uz visām skaistumkopšanas un veselības ierīcēm. Iespējamās komplikācijas, mijiedarbība ar ādu Līdzīgi kā izvēloties kosmētikas līdzekļus, tā arī ierīces, kas būs mijiedarbībā ar jūsu ādu, rūpīgi jāiepazīstas ar indikācijām un jāpārzina savas ādas iespējamās reakcijas. Ražotāji sniedz visu informāciju, kas ir saistīta ar ierīci. Tāpēc, ja rodas aizdomas, ka ir alerģija, dermatīts vai citas pazīmes, konsultējieties ar ārstu. Ierīces komplektācija Ja tā ir ierīce ceļojumiem – izvēlieties mazāku, ar baterijām uzlādējamu ierīci. Cena Naudas summa, ko varat tērēt pirkumam, ir ļoti svarīgs aspekts, veicot izvēli. Cena var mainīties atkarībā no ierīces funkcionalitātes, ražotāja un vietas, kurā pērkat. Protams, pērkot internetā, noteikti ietaupīsiet. Interneta veikalā Pigu.lt tiek piedāvātas dažādas akcijas, kuras ļauj pasūtīt vēlamās preces lētāk. Bet izmantojot atlaidi, kas tiek piemērota ar speciālu kodu, iespējams iegādāties vēlamo ierīci un ietaupīt vēl vairāk.

Dermokosmētiku citādi vēl dēvē par ārstniecisko vai aptiekas kosmētiku. Lai to izveidotu, bija jāapvieno  ķīmiķu, kosmetoloģijas ekspertu un medicīnas speciālistu – dermatologu - spēki un zināšanas. Rezultāts izrādījās vairāk nekā iespaidīgs – tika radīti produkti, kas vienlaikus kopj un ārstē ādu. Dubultā ieguvuma  dēļ dermokosmētika pēdējo gadu laikā kļuva par vienu no minētākajiem vārdiem beauty industrijā un arvien vairāk cilvēku izvēlas to parasto ādas kopšanas līdzekļu vietā. Šī ceļveža turpinājumā pastāstīsim svarīgāko par dermokosmētikas priekšrocībām, piemērotību dažādiem ādas tipiem, atšķirībām no parastajiem kosmētiskajiem līdzekļiem un arī izvēli! Dermokosmētikas atšķirības no parastiem kopšanas līdzekļiem Galvenās atšķirības slēpjas sastāvā jeb sastāvdaļu formulā. Dermokosmētika nesatur: konservantus, kas varētu izsaukt alerģiskas reakcijas; krāsvielas produkta toņa uzlabošanai; aromatizētājus. Visbiežāk šai produkcijas nav smaržas vai arī tā ir viegla un maksimāli dabiskas izcelsmes. Turklāt sastāvs tiek veidots tā, lai produkcija vienlaikus pildītu divus uzdevumus: koptu ādu un cīnītos ar dažādām tās problēmām. Dermokosmētika ir efektīva gan kā papildlīdzeklis ārstniecības kursam pie dermatologa, gan kā patstāvīgie līdzekļi cīņai ar mazākām vai lielākām ādas problēmām mājas apstākļos. Kam paredzēta dermokosmētika? Primāri dermokosmētika tika radīta ar mērķi palīdzēt cilvēkiem ar hiperjūtīgu un alerģisku ādu, kurus skar tādas problēmas, kā: ādas sausums, iekaisums, nieze, ekzēma, apsārtums, kairinājums, vitiligo, psoriāze u.c. Jūtīgas ādas īpašniekiem dermokosmētika bieži vien ir vienīgā iespēja, kā ikdienā mazināt un ārstēt nepatīkamus simptomus, kopt savu ādu un padarīt tās vizuālo stāvokli estētiskāku. Nelabvēlīgu blakusefektu vai kairinājuma risks no tās ir minimāls. Tādēļ, neraugoties uz to, ka visbiežāk šie līdzekļi atrodami aptiekas plauktos, iegādāties tos var bez receptes. Jūtīgas un alerģiskas ādas tālu nav vienīgais, kam paredzēta dermokosmētika. Patlaban tiek radīts plašs produkcijas klāsts, lai minimizētu sebuma izdalīšanos taukainam ādas tipam (“spīdīgā seja”), efektīvi mitrinātu un pabarotu sausu ādu, cīnītos ar pigmentāciju un problemātiskās ādas nepatīkamām izpausmēm: aknē, melniem punktiņiem, nevienmērīgu ādas toni u.tml. Arī tad, ja uzskatāt sevi par normālas un veselīgas ādas īpašnieku, dermokosmētika nenāks par skādi. Agrāk vai vēlāk ādas problēmas piemeklē gandrīz ikvienu, visbiežāk rodoties dažādu nelabvēlīgu apstākļu ietekmē: piem., no apkārtējās vides kaitīgām vielām, ādas novecošanās rezultātā, veselības problēmu vai stresa dēļ. Ja būsiet soli pa priekšu problēmām un lietosiet dermokosmētiku, varēsiet ilgstošāk noturēt savu ādu perfektā stāvoklī. Kā izvēlēties dermokosmētiku? Ja esat apņēmies savos kopšanas rituālos ietvert dermokosmētiku, šaubu nav, ka tas būs ilgtspējīgs ieguldījums ādas veselībā. Sekojiet šiem 2 vienkāršiem soļiem, lai izvēlētos savu “īsto” līdzekli ādas labsajūtai un skaistumam. 1)    Definējiet savu problēmu. Šis punkts noteikti nesagādās grūtības - katrs zina, kas viņu neapmierina savas ādas izskatā: vai tie ir izsitumi, vai nevienmērīgs ādas tonis, vai kas cits. Ja izteiktu problēmu nav, un vēlaties tikai uzturēt apmierinošu ādas stāvokli, izvēlieties dermokosmētiku ar marķējumu “normālas ādas ikdienas kopšanai”. 2)      Atrodiet savai problēmai piemērotāko līdzekli. Lasiet produkta aprakstu - ražotāji vienmēr norāda, kādam ādas tipam vai problēmai domāts konkrēts līdzeklis. Papildus novērtējiet sastāvu. Piemēram: ar A vitamīnu bagātinātā dermokosmētika ieteicama aknē skartajai ādai un cīņai ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Šādi līdzekļi mazinās sīkās grumbiņas un ādas irdenumu, uzlabojot tās tekstūru un kopskatu; ādai ar tendenci uz iekaisumiem par labu nāks produkti ar E vitamīnu. Tie pasargās no ārējā piesārņojuma un brīvajiem radikāļiem; arī C vitamīns pasargās ādu no apkārtējās vides kaitīgajiem faktoriem un izgaismos to, kas jo īpaši nepieciešams pigmentācijas skartajai ādai; sastāvā ietilpstošie B grupas vitamīni “pabaros” sausu ādu un neļaus tai zaudēt mitrumu; AHA, BHA skābes labvēlīgi ietekmēs taukainu un problemātisku ādu, uzlabojot tās tekstūru un maigi nolobot ādas virsējā slāņa jeb epidermas atmirušās šūnas; dermokosmētikā ietilpstošie augu ekstrakti visbiežāk pilda antioksidantu, pretiekaisuma un nomierinošo sastāvdaļu lomu. Populārākie dermokosmētikas ražotāji un to produkcija Pārbaudīti produkti, kurus jau atzinuši par efektīviem pircēji un dermatologi, vienmēr ir drošākais ieguldījums. Lai atvieglotu Jums izvēli, mēs apkopojām pasaulē atzītākos dermokosmētikas ražotājus un viņu radītās produkcijas priekšrocības. Vichy produkcijas pamatā ir termālie ūdeņi Vichy Thermal Spa Water, kuri tiek iegūti no Francijas vulkāniem un sastāvā ietver antioksidantus un 15 minerāļu veidus. Uzlabots ādas stāvoklis (teicams estētiskais efekts), mazāka tās jūtība un ātrāki dzīšanas procesi – galvenais, ko atzīmē pastāvīgie Vichy produktu lietotāji. Vichy piedāvā vairākas dermokosmētikas līnijas: sejai, matiem un ķermenim, tostarp delikātām intīmām zonām. Bioderma. Zīmola produktus visvairāk iecienījuši lietotāji ar aknē, ādas jūtīgumu vai sausumu, kuru vajadzībām Bioderma izveidoja atsevišķas līnijas. Maigā “Sensibio” līnija (micelārais ūdens, attīrošā želeja, nomierinošie un mitrinošie krēmi utt.) radīta jūtīgai ādai ar noslieci uz dermatītu, alerģisku reakciju, piem., apsārtumu. Līnija “Hydrabio” (sejai) un “Atoderm” (visam ķermenim) būs īsts “glābiņš” sausai, dehidrētai, blāvai, niezošai ādai un ir īpaši ieteicama lielpilsētu iedzīvotajiem, jo atjauno ādu šūnu līmenī. Lietotāju un dermatologu īpaši augsti novērtētā ir sērija problemātiskajai ādai “Sebium” – pret pārmērīgu sebuma izdalīšanos, pūtītēm, melnajiem punktiem, nevienmērīgu ādas toni. Bioderma sortimentā atradīsiet arī līdzekļus bērniem, ar SPF aizsardzību, matu kopšanai (“Node” līnija). La Roche-Posay. Šis zīmols var lepoties ar senu vēsturi un termāliem ūdeņiem kā bāzi saviem produktiem. Termālais ūdens no La Roche-Posay avota ir bagāts ar antioksidantu - selēnu, kurš palīdz efektīvi cīnīties ar novecošanās pazīmēm, kā arī nomierināt un pabarot ļoti jūtīgu ādu. Papildus ražotājs rada produktus skaistumam un labsajūtai, piemēram, BB krēmu, sejas atsvaidzinātāju karstām dienām u.c. Avene. Ļoti jūtīgas un alerģiskas ādas īpašnieki - lūk, kam galvenokārt paredzēta Avene kosmētika. Palīdz nomierināt, mīkstināt un nostiprināt kairināto ādu termālie ūdeņi no Francijas, kuri ir Avene galvenā aktīvā sastāvdaļa (apjomā ne mazāk par 55% katrā produktā). Arī taukainas, problemātiskas un sausas ādas īpašnieki varēs piemeklēt savām vajadzībām līdzekļus no Avene, kuri attīrīs, mitrinās, pabaros: piem., no populārām līnijām Hydrance, Cleanance, XeraCalm, Physiolift. Uriage zīmols ražo savus produktus tieši blakus termālā ūdens Uriage avotam, lai aktīvā sastāvdaļa nezaudētu savas vērtīgās īpašības transportēšanas un uzglabāšanas gaitā. Šī iemesla dēļ Uriage kosmētika izceļas ar savu dabīgo tīrību, ļoti augstu piesātinājuma pakāpi ar minerāļiem un mikroelementiem, kā arī augstām antibakteriālām īpašībām. Dermatīts, aknē, psoriāze, ihtioze – ar šo un citu ādas problēmu simptomiem palīdz cīnīties Uriage produkti. Zīmols cenšas piedāvāt risinājumus visdažādākajiem ādas tipiem un situācijām: sejai un atsevišķi acu un lūpu zonai, ķermenim, ieskaitot sauļošanās līdzekļus, matiem, bērniem, jaunajām māmiņām utt. Eucerin ir viens no senākajiem dermokosmētikas ražotājiem. Problemātiskas, kombinētas ādas kopšana ar noslieci uz aknē, sejas ādas tonizēšana un attīrīšana, sausas ādas intensīva un ilgstoša mitrināšana – Eucerin radījis produktus visiem sejas un ķermeņa ādas tipiem. Un pēdējās desmitgades laikā ražotājs pastiprināti pievērsies cīņai ar novecošanās pazīmēm, radot līdzekļus pret pigmentācijas plankumiem, elastības zudumu, sejas kontūru “noslīdēšanu” utt. Dermatologu augstie novērtējumi un uzticība ir galvenais pierādījums tam, ka Eucerin dermokosmētika darbojas! Institut Esthederm. Šī zīmola produkti atceļojuši pie mums no Francijas ekoloģiskā reģiona Provansas. Sākotnēji Institut Esthederm kosmētiku veidoja cilvēkiem ar psoriāzi un vitiligo, pievēršoties ārstnieciskajam un estētiskajam efektam. Patlaban tie jau ir vairāk nekā 130 tīri, droši un hipoalergēni produkti kā problēmu skartajai, tā veselajai ādai. Institut Esthederm dermokosmētikas augstā efektivitāte, patīkamā tekstūra, vieglais izsmalcinātais aromāts un elegantais dizains ieceļ šos produktus luksusa klasē, kuru augsti vērtē pat prasīgākie lietotāji. Noslēgumā jāpiebilst, ka dermokosmētika maksā vairāk par parastajiem kopšanas līdzekļiem sejai un ķermenim. Taču daudzi jo daudzi lietotāji jau atzinuši, ka veselīgas un starojošas ādas izskats vairākkārt atsver ieguldījumus šajos produktos. Ar to palīdzību kopt un ārstēt ādu Jūs varēsiet ikdienā mājās, aiztaupot sev laiku un līdzekļus vizītēm pie dermatologa!

Aukstajā sezonā sejas āda saskaras ar dažādiem izaicinājumiem. Sauss gaiss, zems mitrums, temperatūras svārstības un citi līdzīgi faktori kaitē tās stāvoklim, tādēļ, lai izvairītos no papildu problēmām, ir nepieciešama atbilstoša sejas ādas kopšana. Sava ikdienas rūtīna vismaz nedaudz ir jāpielāgo ikvienam – šoreiz mēs apspriedīsim, kā palīdzēt savai sejas ādai un ieteiksim, kā to kopt atkarībā no tās veida. Sejas ādas kopšanas pamatnoteikumi Lai novērstu ādas izžūšanu, lobīšanos, niezi un citas nepatīkamas sajūtas, Jums vajadzētu ikdienā izmantot šos padomus: Dienas laikā vairāk uzmanības veltiet ādas barošanai, bet naktī - mitrināšanai. Mitrinošs sejas krēms ziemai ir piemērots, lai daudz laika pavadītu siltajā telpā: lietojiet to darbā vai dodoties atpakaļ no tā, taču ārā vislabāk ir izmantot barojošos līdzekļus. Taukaini, uz eļļas bāzes izstrādāti krēmi spēs arī mitrināt ādu – izveidotās aizsargplēves dēļ, krēms iedarbosies daudz ilgāk. Pievērsiet uzmanību izmantotajam kosmētikas noņemšanas līdzeklim. Aukstajā sezonā vēlams atteikties no spēcīgas iedarbības attīrošiem tonikiem un aizstāt tos ar maigākiem attīrošiem krēmiem. Tie nekairinās Jūsu ādu, kas ir pakļauta aukstam laikam, un tāpēc ir kļuvusi daudz jutīgāka. Neaizmirstiet par aizsardzību no saules. Lai gan tas var šķist dīvaini, pat ziemā ultravioletie saules stari var iekļūt mūsu ādā un pat sasniegt tās dziļākos slāņus. Lai no tā izvairītos, ir jāizvēlas kosmētika ar SPF aizsardzību. Tiesa, ziemai vajadzētu pietikt ar produktiem, kuriem ir SPF10 filtrs. Skrūbējiet ādu. Sejas āda ziemā ir dziļi jātīra apmēram vienu reizi nedēļā. Šim nolūkam varat izmantot losjonus, skrubjus, sejas tīrīšanas līdzekļus vai dažādas maskas. Šādi līdzekļi palīdzēs noņemt atmirušās ādas šūnas, kas neļauj mitrumam iekļūt dziļākajos audos. Apsveriet katras sejas zonas vajadzības. Produkti ir jāizvēlas ne tikai atbilstoši sejas ādas tipam, bet arī atbilstoši tās zonai. Vairāk par to ir iespējams uzzināt rakstā: Rūpes par dažādām sejas zonām: kas Jums jāzina? Sejas ādas kopšana pēc tās tipa Sejas ādas kopšana ziemā arī jāpielāgo savam ādas tipam – šie padomi palīdzēs Jums to izdarīt: Sausa sejas āda ziemā daudziem sagādā lielākas nepatikšanas, tomēr, ja tai ir tendence izžūt visu gadu, vēl lielāka uzmanība būs jāpievērš ādas mitrināšanai ziemas periodā. Jūsu kosmētikā ir jābūt kosmētikas noņēmējiem uz krēma vai eļļas bāzes un ne tikai mitrinošiem, bet arī barojošiem krēmiem. Vēlams izvēlēties produktus ar hialuronskābi un C un F vitamīnu. Taukaina āda aukstajā periodā arī ir pienācīgi jāmitrina. Tam īpaši piemēroti ir vieglākas tekstūras, eļļas nesaturoši losjoni. Liela uzmanība ir jāpievērš ādas attīrīšanai ar dažādu skrubju un masku palīdzību – īpaši ieteicams ir izmēģināt izstrādājumus no baltā māla. Jaukta tipa āda ir gan jābaro, gan jāmitrina: tāpat kā taukainas ādas īpašniekiem, ir ieteicams izvēlēties vieglākus krēmus, kas nesatur eļļas. Īpaši tos, kuru sastāvā ir antioksidanti. Ir arī noderīgi apsvērt, kāds attīrīšanas līdzeklis tiek izmantots: putojošie līdzekļi aukstajā laikā ir jāaizstāj ar krēma vai eļļas bāzes produktiem. Jūtīga āda, temperatūrai pazeminoties, bieži kļūst vēl neaizsargātāka, tāpēc ir jāizvēlas pēc iespējas mazāk kairinoši kopšanas pasākumi. Pārliecinieties, ka Jūsu izmantotie līdzekļi nesatur alkoholu, smaržvielas un izvairieties no raupjiem skrubjiem. Mitrinoši, nomierinoši produkti ir lieliski piemēroti šai sezonai – tajos bieži redzēsiet aminoskābes vai keramīdus. Problemātiska āda obligāti ir jāturpina rūpīgi attīrīt, bet aukstajā sezonā intensīvos tīrīšanas līdzekļus vajadzētu aizstāt ar maigākiem. Nevajadzētu izvairīties arī no ādas mitrināšanas: šim nolūkam vislabāk ir piemēroti maigāki losjoni. Normāla āda aukstajā sezonā noteikti nesagādās Jums liekas nepatikšanas, taču jebkurā gadījumā nevajadzētu aizmirst to mitrināt un attīrīt. Varat paļauties uz iepriekš sniegtajiem vispārīgajiem padomiem – vissvarīgākais ir izvēlēties produktus, kas ir pielāgoti tieši Jūsu ādas tipam. Ņemot vērā visus šos padomus, ziemas sezonā varēsiet labi parūpēties par savas sejas ādu. Vissvarīgākais ir vienmēr ņemt vērā savas sejas ādas tipu un atbilstoši izvēlēties katru produktu.

Viens inovatīvākiem un pieprasītākiem līdzekļiem sejas ādas attīrīšanai pēdējo gadu laikā ir micerālais ūdens. Daudzas sievietes jau augsti novērtējušas šī šķietami parastā, bet tajā pašā laikā patlaban jau tik neaizvietojamā kosmētiskā šķidruma efektivitāti un komfortablo lietošanu. Ja joprojām neizmēģinājāt to vai arī vēlaties uzzināt vairāk par micelārā ūdens produktiem un to lietošanu – lasiet šo ceļvedi tālāk! Micelārais ūdens – sastāvs un tā iedarbība Vizuāli micelārais ūdens neko neatšķiras no parastā vai termālā. Arī no sejas tonika vai losjona Jūs to neatšķirsiet. Taču ķīmiski visām minētajām vielām ir absolūti dažāda struktūra - katra ar savu ietekmi uz ādu. Micelārā ūdens sastāvā ir īpašas aktīvās sastāvdaļas – mikrodaliņas micellas, kuras sastāv no diviem slāņiem. Ārējais slānis pievelk ūdeni un ūdenī šķīstošās sastāvdaļas, iekšējais – gluži pretēji, atgrūž ūdeni, bet tajā pašā laikā pievelk taukos šķīstošās sastāvdaļas. Rezultātā micellas līdzīgi magnētiņiem “ievelk” savā struktūrā dekoratīvo kosmētiku, ādas sebumu un dažādus netīrumus, kas dienas laikā nonāca uz ādas, piemēram, putekļus. Un tas viss paliek uz vates tamponiņa, ko lietojat sejas attīrīšanai. Tātad galvenā atšķirība no citiem sejas attīrīšanas līdzekļiem ir tāda, ka pateicoties micellu spējām “pievilkt” netīrumus, seja tiek attīrīta ļoti viegli, maigi, saudzīgi. Tajā pašā laikā netiek izjaukts ādas dabīgais mitruma līmenis un tā netiek sausināta, jo sastāvā nav ziepju un spirta. Uz ādas nepaliek nedz taukaina plēvīte, nedz lipīgums – tikai patīkama svaiguma sajūta. Līdzekļa delikātu iedarbību pierāda fakts, ka sākotnēji šķidrumu ar micellām lietoja zīdaiņu ādas kopšanai un tādu ādas problēmu ārstēšanai kā ekzēma, psoriāze vai aknē. Pēcāk kosmētikas ražotāji pilnveidojuši sastāvu savās ķīmiskajās laboratorijās un uzdāvināja mums šo skaistumkopšanas hītu! Kādēļ sievietes visā pasaulē ir iecienījušas micelāro ūdeni? Jo tas ir efektīvi, ērti un ātri. Vienā piegājienā Jūs notīrāt no sejas virsmas dekoratīvo kosmētiku un citus dienas vai nakts laikā uzkrātos netīrumus. Daudzas sievietes lieto to arī make-up pielabošanai. Ja acu grims nav izdevies, Jūs varat uz minūtīti pielikt pie acs micelārajā šķidrumā izmērcēto vates tamponu, tad viegli noslaucīt tušu, acu ēnas vai uzacu zīmuli un uzklāt kosmētiku no jauna. Šis triks patiešām izdosies, jo micelārais ūdens noņem kosmētiku bez tā saucamā “pandas efekta”. Protams, visvairāk micelārā ūdens delikāto efektu novērtējušas jūtīgas un alerģiskas ādas īpašnieces, kurām līdzekļi ar ziepēm un spirtu izsauc kairinājumu, apsārtumu, nepatīkamu velkošu sajūtu. Ražotāji  ņem vērā ādas tipu īpatnības un arvien biežāk bagātina micelāro ūdeni ar papildus sastāvdaļām, lai cīnītos ar dažādām ādas īpatnībām: mitrinātu to, barotu, tonizētu, piešķirtu mirdzumu, nostiprinātu, nomierinātu utt. Daudzi zīmoli īpaši piedomā pie lietošanas komforta. Piemēram, pārveido ūdeni par sejas mazgāšanas želeju, kā arī pievieno kosmētikas tūbiņām dozatorus. Kādiem ādas tipiem piemērots micelārais ūdens? Taukaina, normāla, sausa, problemātiska, jūtīga un alerģiska – micelāro ūdeni patlaban var piemeklēt jebkuriem no šiem ādas tipiem. Preces aprakstā ražotāji vienmēr norāda, kādam ādas tipam būs piemērotāks konkrēts produkts un kādus blakus efektus papildus attīrīšanai tas sniedz. Normālas ādas īpašniekiem izvēle ir vienkāršākā – ikdienas kopšanai būs piemērots jebkurš universāls micerālais šķidrums. Ar taukainas un problemātiskās ādas “niansēm” palīdzēs cīnīties ūdens ar sebuma izdalīšanos regulējošām sastāvdaļām, piem., zaļās tējas, kumelītes ekstraktu u.c. Tādos līdzekļos nav ādas virsmu sausinošo vielu, kuras tikai vairo izsitumus. Sausas un jūtīgas ādas kopšanai jāizvēlas micelārais līdzeklis, kas bagātināts ar nomierinošām un atjaunojošām sastāvdaļām, piemēram, alveju, rožu eļļu, aveņu ekstraktu u.c. Uzraksts “hipoalergēns” būs tas, kas vajadzīgs! Micelārais ūdens – lietošana Micelārā ūdens delikātās iedarbības sastāvs ļauj bez raizēm lietot to katru dienu. Un ne tikai vakarā, kad nepieciešams noņemt make-up. Lai āda vienmēr būtu perfektā stāvoklī, dermatologi iesaka izmantot to arī no rītiem, jo nakts laikā āda turpina izdalīt sebumu. Veiciet attīrīšanas rituālu sekojoši: Samitriniet ar micelāro ūdeni vates tamponu. Nepārspīlējiet, pietiek ar dažiem pilieniem katrai sejas zonai – acu zonai, zodam, vienam un otram vaigam, pierei un deniņiem, degunam; Ar maigām kustībām slaukiet seju ar samitrināto tamponu. Nespiediet – Jūsu kustībām jābūt delikātām; Acu kosmētikas noņemšanai pusminūti-minūti paturiet tamponu acu zonā (viegli piespiežot skropstas) un noslaukiet make-up ar vieglu kustību skropstu augšanas virzienā; Beigās micelārā ūdens pārpalikumus nomazgājiet ar ūdeni. Ne visus līdzekļa pārpalikumus izdodas noslaucīt ar vates tamponu. Ja micellas regulāri paliks uz ādas (ar iekšpusē uzkrātajiem netīrumiem!), Jūs riskējat iedzīvoties izsitumos, ādas apsārtumā vai, gluži pretēji, sausumā. Tādēļ nevajadzētu aizmirst par šo noslēdzošo un ļoti svarīgo līdzekļa lietošanas posmu. Vai micelārais ūdens savienojams ar citiem sejas kopšanas līdzekļiem? Jā, citi ādu kopjošie līdzekļi ir lieliski savienojami ar micelāro ūdeni. Vēl jo vairāk - tie savstarpēji pastiprina viens otra radīto labvēlīgo ietekmi. Micelāro ūdeni bieži uzskata par tonika alternatīvu, kaut gan patiesībā tos vieno tikai šķidrā un caurspīdīgā forma. Ādas attīrīšanas posmā micelāro līdzekli lieto kā pirmo, bet toniku kā noslēdzošo – ādas balansa atjaunošanai pēc attīrīšanas, ādas papildus mitrināšanai un kā bāzi pirms kopjošu nakts vai dienas krēmu uzklāšanas. Tādējādi līdzekļi neaizvieto viens otru, bet gan papildina un abi ir ļoti svarīgi ādas mirdzošajam izskatam. Svarīgi arī atcerēties, ka micelārais ūdens nav dziļas iedarbības līdzeklis! Tādēļ pilnvērtīgai ādas poru attīrīšanai un atmirušu šūniņu noņemšanai periodiski ieteicams izmantot dziļākas iedarbības līdzekļus – losjonu, skrubi, masku ar pīlinga efektu u.tml. Un, protams, ar attīrīšanu vien sejas ādas kopšanas nebeidzas. Tikai kompleksā pieeja ļauj panākt patiesi veselīgu un starojošu sejas izskatu. Ādas dziļai attīrīšanai, mitrināšanai, atjaunošanai, izlīdzināšanai un citu vides, stresa vai vecuma radīto problēmu risināšanai lietojiet dienas un nakts krēmus, serumus, sejas maskas, ampulas u.c. kopjošos līdzekļus atbilstoši savam ādas tipam. Ar ko atšķiras dažādu ražotāju micelārais ūdens? Bioderma, Mixa, Nivea, Vichy, Garnier, Lancome, Neutrogena, L’Oreal, La Roche-Posay – micelārais ūdens ir gan šo, gan daudzu citu pasaulslavenu kosmētikas zīmolu piedāvājumā. Likumsakarīgi pircējam rodas jautājums, ar ko šie produkti atšķiras. Jo īpaši tādēļ, ka atšķiras arī to cenas. Atbilde ir vienkārša – produkti atšķiras ar to, kādas izcelsmes micellas tiek lietotas to ražošanai. Atkarībā no tā micelāro ūdeni var iedalīt 3 kategorijās: 1)      Uz “zaļās ķīmijas” bāzes. Līdzekļiem ir ekoloģiskas izcelsmes attīrošās sastāvdaļas, kuras visbiežāk tiek iegūtas no kokoseļļas un cukura. Šādas aktīvās komponentes efektīvi notīra netīrumus, sviedrus, ir absolūti netoksiskas un ādu nekairinošas, kas ir īpaši aktuāli jūtīgas un alerģiskas ādas īpašniekiem. 2)      Uz poloksamēru (poloxamer) bāzes. Neraugoties uz vielu sintētiskumu, tās ir nekaitīgas, nekairina ādu un atšķiras ar antiseptisku iedarbību. Uz poloksamēru bāzes tiek izgatavots Garnier micelārais ūdens, Vichy, LRP, Academie, Nivea, L’Oreal u.c. Ražotāji pozicionē, ka šo micelāro līdzekli pat nav nepieciešams noskalot, ko ir piemērots aktīviem ceļotājiem. 3)      Uz PEG bāzes. PEG jeb polietelēnglikolu visbiežāk iegūst no ricīneļļas un naftas. Koncentrācijās līdz 20% PEG skaitās nekaitīgs mūsu ādai, kaut gan jūtīgas ādas īpašniekiem var izraisīt kairinājumu un sausumu. Līdzekļi uz PEG bāzes, piemēram, micelārais ūdens Bioderma, ļoti ātri un efektīvi noņem no sejas dekoratīvo kosmētiku un netīrumus. Taču drošības labad dermatologi uzstājīgi atgādina pēc attīrīšanas noskalot seju ar ūdeni. Neraugoties uz atšķirībām cenā, kopumā micelārais ūdens nepieder pie dārgu kosmētisko līdzekļu kategorijas. Katra sieviete var piemeklēt savam budžetam piemērotāko risinājumu un personīgi novērtēt, cik ērti un efektīvi ikdienas ādas kopšanā ir produkti ar micelāro ūdeni. Un tas attiecas ne tikai uz sejas ādas!  Nedaudz papētot piedāvājumus, Jūs ieraudzīsiet arī micelārās ķermeņa un roku ziepes, dušas želejas, intīmās ziepes un pat šampūnus. Šie produkti neatstāj pēc mazgāšanās velkošu sajūtu kā parastās ziepes, bet gan saudzīgi attīra ādu un neizjauc tās mitruma balansu, kādēļ noteikti ir gan uzmanības, gan izmēģināšanas vērti! 

Bez grima pamata nevar iztikt neviena sieviete, kura gatavojas izmantot visus grima smalkumus un noslēpumus, lai izceltu savas sejas priekšrocības. Lielākā daļa panākumu ir atkarīga no tā, kāds produkts tiks izmantots, taču ievērojot to, ka šo līdzekļu sortiments ir ārkārtīgi plašs, izvēles procesā bieži tiek pieļautas vairākās kļūdas. Lai no šīm kļūdām izvairītos un viegli izlemtu, kura grima bāze Jums būs piemērota vislabāk, ir svarīgi apsvērt dažus aspektus. Kam ir vajadzīgs grima pamats? Šī produkta galvenā funkcija ir sejas ādas krāsas izlīdzināšana. To galvenokārt lieto pēc grima bāzes. Bieži gadās, ka dažādas mūsu sejas zonas ir skartas ar dažādām problēmām: piemēram, atsevišķās vietās mūsu āda mēdz būt vairāk sausa, citās vietās - taukaina. Dekoratīvas kosmētikas pamats padara visu sejas ādas toni vienmērīgāku, bet tās virsmu gludāku – tas nozīmē, ka turpmākās kosmētikas uzklāšana būs daudz vieglāka. Bez visām šīm priekšrocībam, ir teikts, ka augstas kvalitātes kosmētikas bāze aizsargā no saules gaismas vasarā, bet ziemā – no sala. Ar ko grima pamats atšķiras no pūdera? Šajā gadījumā nevajadzētu jaukt šos dažādus nosaukumus, jo pašu grima pamatu bieži sauc par šķidru vai krēmīgu pūderi – šādi līdzekļi veic tieši tādu pašu funkciju. Tomēr, kad runa iet par kompaktajiem un birstošajiem pūderiem, atšķirība būs daudz izteiktāka. Kompakts pūderis ir grima pamata alternatīva – ja Jums ir nepieciešams noslēpt nelielas ādas nepilnības vai izlīdzināt tās toni, šis produkts atbildīs visām Jūsu cerībām. Tas īpaši patīk taukainās ādas īpašniecēm. Tad birstošs pūderis tiek uzklāts uz grima pamata - tas novērš spīdumu un nodrošina ilgāku Jūsu grima kalpošanas laiku. Grima pamatu tipi Mūsdienās tirgū ir pieejami vairāki dažādi grima pamatu veidi – no šiem aspektiem ir atkarīgas dažas to īpašības un priekšrocības: Uz ūdens bāzes veidots grima pamats uz ādas izskatās ļoti dabiski, tāpēc tas ir īpaši piemērots tiem, kuri nevēlas uz sejas uzklāt lielu grima daudzumu. Vieglā tekstūra neaizsprosto ādas poras un ir maiga ādai, tāpēc šādu līdzekli ir ieteicams izmantot sievietēm ar taukainu, aknei pakļautu ādu. Izmantojot šo pamatu uz sausas ādai, Jūs noteikti nekļūdīsities – tā būs lieliski samitrināta. Silikona grima pamats darbojas līdzīgi kā gruntēšana, piešķirot ādai matētu efektu, ka arī ļaujot kontrolēt tās spīdumu. Šādi produkti ir ūdensizturīgi, tāpēc Jums nav jāuztraucas, ja Jums ir pārmērīga sviedru izdalīšanās. Šāda veida pamatu bieži izvēlas kāzu ceremonijām un citiem pasākumiem, kad ir nepieciešams, lai grims saglabājas pēc iespējas ilgāk. Grima pamats ar silikonu arī palīdz noslēpt grumbas un piešķir Jūsu sejas ādai nevainojamu gludumu. Grima pamats ar eļļām ir ar nedaudz biezāku konsistenci un tas dziļāk iekļūst ādā, tāpēc uz ādas tas izskatās gluds un gaišs, bet rezultāts ir redzams diezgan ilgā laika posmā. Tomēr, šo iemeslu dēļ, šāds pamats var izskatīties smags un taukains, tāpēc to nav ieteicams izmantot taukainās ādas īpašniecēm – ja nu tikai Jūs uzklāsiet šo līdzekli ļoti plānā kārtā. Grima pamats pēc ādas tipa: kādu izvēlēties? Vēloties, lai grims ļautu ne tikai perfekti izskatīties, bet arī nekaitētu (un varbūt – pat palīdzētu) mūsu ādai, izvēloties pamatu, ir ļoti svarīgi ņemt vērā tās tipu: Grima pamats sausai ādai - vispirms tam vajadzētu pareizi samitrināt ādu, līdz ar to, šai īpašībai vajadzētu būt Jūsu uzmanības centrā. Jūs noteikti nekļūdīsieties, ja dosiet priekšroku šo līdzekļu šķidrajai un krēmveida tekstūrai. Un, ja āda arī ir jutīga, pievērsiet uzmanību, lai šo produktu sastāvā nebūtu konservantu, smaržvielu vai citu līdzīgu kairinātāju. Labākais grima pamats taukainai ādai ir vieglas, šķidras struktūras. Īpaši piemēroti ir līdzekļi uz putu vai ūdens bāzes. Pievērsiet uzmanību, lai produkta sastāvā nebūtu tauku (vai eļļu), jo tās vēl vairāk akcentēs ādas spīdumu, aizsprostos poras un veicinās arī citas problēmas. Grima pamats nobriedušai ādai - struktūrai ir jābūt pēc iespējas vieglākai, tāpēc ir lietderīgi izvēlēties līdzekļus uz putu bāzes. Jums noderēs arī atjaunojoši produkti, kuri, neatkarīgi no tekstūras, var izlīdzināt ādas toni un piešķirt tai dabiskāku spīdumu. Grima pamats problemātiskai ādai - ja ādai ir nosliece uz pūtīšu parādīšanos, pamatam ir jābūt ar vieglu konsistenci, tam nevajadzētu aizsprostot poras un būt alerģiskam. Ir noderīgi meklēt līdzekļus, kuru sastāvā ir pretiekaisuma un ārstnieciskas sastāvdaļas. Normālai ādai var izmantot jebkuras tekstūras grima pamatus, tāpēc Jūs varat eksperimentēt ar visdažādākajiem līdzeļiem. Kādu grima pamata krāsu izvēlēties? Jūs, iespējams, nevēlaties, lai jaunais pamats uz Jūsu ādas izskatās kā maska – varbūt Jums ne vienu vien reizi nācās saskarties ar „špaktelētām“ sievietēm. Lai nekļūtu par vienu no tām, ir jāvelta diezgan daudz laika, lai izvēlētos tieši Jums piemērotu toni. To ir diezgan viegli izdarīt, pieturoties pie šiem soļiem: Vissvarīgākais ir atcerēties, ka izvēloties jaunu pamatu, tas ir jāuzklāj nevis uz rokas, kā daudzi ir pieraduši to darīt, bet gan uz kakla. Sāciet no apakšējā žokļa un virzieties uz leju. Uzklājiet dažus dažādu toņu pamatus atbilstošajā vietā un uzgaidiet dažas minūtes – tas ļaus vieglāk ieraudzīt, kurš no tiem vislabāk ir piemērots Jūsu ādai. Nepaļaujieties uz veikala apgaismojumu – dabiskā apgaismojumā tas pats tonis var izskatīties pavisām savādāk. Ja ir iespējams, izejiet ārā, ja nē, uzgaidiet vismaz 5-10 minūtes, lai pamats varētu pilnībā atklāt savu toni. Ja neesat pārliecināts, kurš tonis Jums vislabāk ir piemērots vai, piemēram, plānojat atvaļinājumu un zināt, ka āda drīz ievērojami nomainīs savu toni, izmēģiniet vizāžistu triku. Viņiem vienmēr ir ļoti gaiši un tumši grima pamati – sajaucot tos dažādās proporcijās, katru reizi tiek panākti dažādi vēlamie rezultāti. Lai gan Jums būs jāpieliek lielākas pūles, noteikti iegūsiet ļoti universālu grima pamatu! Tikai pēc vairāku dažādu iespēju izmēģināšanas, Jūs visbeidzot atradīsiet perfektu pamatu tieši savām vajadzībām. Tomēr, ja izvēloties šo līdzekli, Jūs ņemsiet vērā visus šos aspektus, izvēles process būs daudz vienkāršāks. Kad grima bāze ir izvēlēta atbilstoši savam ādas tipam, iesakām izvēlēties bronzeri nākamajam grima posmam.

Vēlaties izskatīties nevainojami, neapmeklējot nekādus svinīgus pasākumus – tieši tāpēc mēs cenšamies, lai dienas grims atklātu mūsu stiprās puses un smalki nomaskētus trūkumus. Parastti ikdienā mēs nevēlamies izskatīties pārāk koši vai izaicinoši – it īpaši, ja visa diena ir jāpavada darbā. Tāpēc ikdienas grims ir vienkāršāks, vieglāks un tam visbiežāk mēs izvēlamies smalkus toņus un seju napgrūtinošos risinājumus. Tomēr ar prasmēm vien nepietiek: Jums ir nepieciešami arī pamata grima līdzekļi. Mēs esam izveidojuši pamata līdzekļu sarakstu – ja tie visi būs Jūsu kosmētikas somiņā, tad Jūs noteikti uzklāsiet savu ikdienas grimu ļoti efektīvi un kvalitatīvi.  Grima bāze un pamats Tie - ir vieni no vissvarīgākajiem līdzekļiem, kas ievērojami veicina turpmākus grima panākumus. Grima bāze izlīdzina ādas virsmu un ļoti labi nomaskē visas nepilnības, neatkārīgi no tā, vai tās būs rētas, vai negaidītas pūtītes. Pēc tās piemērošanas, ir iespējams pāriet uz grima pamatu, kas ir atbildīgs par krāsas izlīdzināšanu un vienmērīgumu. Pazīstams arī kā šķidrais vai krēmveida pūderis, šis līdzeklis nodrošinās, ka visa ādas virsma izskatīsies vienāda pat tad, ja vienai ādas zonai ir tendence palikt sausai, bet citai – taukainai. Maskēšanas līdzeklis Apsverot, kādus līdzekļus ir nepieciešams izvēlēties savam grimam, šo līdzekļu sarakstam ir obligāti jāpievieno maskēšanas līdzeklis. To visbiežāk izmanto problemātiskajās zonās, piemēram, ādai ap acīm vai, pārklājot pūtītes. Kvalificēti vizāžisti izmanto šo lielisku līdzekli arī sejas konturēšanai, tieši tāpēc maskēšanas līdzeklis noteikti nebūs lieks Jūsu kosmētikas somiņā. Birstošais pūderis Šāda tipa pūderis tiek uzklāts uz grima pamata. Tas atbild par spīdīguma efekta noņemšanu un par ilgāku kopēja grima noturību. Ja vēlaties, lai Jums nebūtu jāuztraucas par papildu grima korekcijām visas dienas garumā, bez šī līdzekļa nevarēs iztikt! Bronzators Šis līdzeklis ir paredzēts, lai Jūsu seja iegūtu veselīgāku izskatu, tā izskatīsies nedaudz iedegusi. Tiesa, ne visiem piemīt apņēmība kontūrēt seju katru dienu, tomēr, ja bronzatoru uzklāt tikai dažās vietās un nepārspīlēt ar tā daudzumu, tas joprojām izskatīsies dabiski uz Jūsu sejas. Izvēlieties piemērotu toni Jūsu ādai un izmantojiet produktu tikai vietās, kuras tiek pakļautas saules stariem. Ir arī citi padomi - mēs esam sagatavojuši informāciju, kā pareizi izmantot bronzeri. Vaigu sārtums Jā, šis līdzeklis ne vienmēr tiek izmantots vienkāršam ikdienas grimam. Tomēr, ja izvēlēsieties maigas krāsas, kas būs piemērotas Jūsu ādas tonim, izteiksmīgi vaigi Jūsu tēlam piešķirs vēl vairāk dabiskuma. Grima fiksators Vēlaties, lai ikdienas grims saglabājas pēc iespējas ilgāk – tieši par šo pasākumu ir atbildīgs grima fiksators. Izsmidzinot tikai dažas reizes, viss Jūsu „darbs“ tiks pasargāts no jebkādas vides ietekmes, lai Jūs varētu pilnībā aizmirst par to. Acu laineris Acu izcelšana ikdienā arī nav īpaši vajadzīga, taču, ja vēlaties izveidot efektīvāku izskatu, bez tās Jūs nevarēsiet iztikt. Šīm nolūkam ir piemērots melns acu zīmulis un laineris, šajā gadījumā ir iespējams veikt arī dažādus eksperimentus. Skropstu tuša Sastādot sarakstu, kādi grima līdzekļi ir nepieciešami jebkuram gadījumam, šajā sarakstā vienmēr ir jāiekļauj skropstu tuša – ikdiena arī nav izņēmums. Biezākas, garākas un ieveidotākas skropstas jebkuram tēlam nodrošinās papildu balles. Tiem, kas vēlas vēl spilgtāku izskatu, ir vērts padomāt arī par acu ēnām – dienas grimam vislabāk ir izvēlēties neitrālus, pasteļkrāsu toņus. Uzacu ēnas, zīmulis Nav noslēpums, ka uzacis ierāmē mūsu seju, tāpēc pat veltot tikai dažas minūtes, lai tās izceltu, Jūs pamanīsiet atšķirību. Tam būs piemēroti uzacu zīmuļi un ēnas, un, ja vēlaties ilgāku efektu, iegādājieties īpašu uzacu krāsu. Rūpes par uzacīm sākumā var šķist sarežģītas - it īpaši, ja Jūs nolemjat tās ne tikai izcelt, bet arī veidot. Tomēr, tiklīdz Jūs atradīsiet vispiemērotākos rīkus un izveidosiet savu skaistumkopšanas rutīnu, šāds uzdevums pilnībā neatšķirsies no citiem veiktajiem rituāliem. Lūpu krāsa vai spīdums Neaizmirstiet izcelt arī lūpas, kas lieliski papildinās Jūsu tēlu. Šajā gadījumā Jums būs daudz toņu izvēles iespējas gan spilgtākam, gan pavisam vienkāršam grimam – risinājums ir atkarīgs tikai no Jūsu vajadzībām. Tie ir – visi kosmētikas līdzekļi, kas var būt nepieciešami ikdienas grimam, tomēr nav nepieciešams katru reizi izmantot tos visus. Tas ir atkarīgs tikai no Jums, uz kurām sejas zonām Jūs koncentrēsieties. Neaizmirstiet nodrošināt arī augstas kvalitātes sūkļus un grima otiņas – arī no šiem piederumiem būs atkārīga liela daļa no Jūsu panākumiem. Jums arī rūpīgi jāizvēlas grima tīrīšanas līdzekļi. Lai gan tas var šķist mazāk svarīgs solis, pienācīga kosmētikas noņemšana nekairinās ādu un palēninās tās novecošanos - tad kosmētikas uzklāšana būs daudz vieglāka.

Kosmētiskie preparāti ar retinolu pēc dermatologu domām patlaban ir zelta standarts ādas kopšanā. Tādēļ tos ražo jau gan vadošie kosmētikas zīmoli (La Roche-Posay, Vichy, L’Oreal, Olay, Elizabeth Arden, Sesderma, The Ordinary u.c.), gan korejieši, kuru kopšanas līdzekļi pēdējos gados guva lielu atzinību visā pasaulē, gan budžeta kategorijas ražotāji. Un retinola preparāti solās tikai vairot popularitāti, jo arī lietotāji jau plaši atzinuši, ka retinols ādai ir kā veselības un jaunības eliksīrs. Par to, kas tad ir retinols, ar kādām konkrēti ādas problēmām tas palīdz cīnīties, kā to pareizi lietot un izvēlēties – šī ceļveža turpinājumā! Retinols ir... ...viens no taukos šķīstošā A vitamīna atvasinājumiem jeb, vienkāršāk sakot, - viena no A vitamīna formām. Pat īpaši neaizdomājoties par to, daudzi no mums ikdienā uzņem retinolu no tādiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, kā zivis, olas, sviests, piens, liellopu aknas. Un tas nāk mūsu organismam par labu – stiprina imunitāti, redzi, mazina risku saslimt ar onkoloģiskām slimībām, darbojas kā antioksidants un palīdz uzturēt ādas veselību. Tieši pēdējam no minētajiem momentiem pastiprināti pievērsušies kosmētisko līdzekļu ražotāji. Jau no 25 gadu vecuma cilvēka organismā sākas ādas šūnu pakāpeniska novecošanās. Šūnas krietni lēnāk nomainās pret jaunām, līdz ar ko āda paliek biezāka un zaudē elastību, jauneklīgu izskatu, iegūst pirmās grumbiņas. Ja līdz 30 gadu vecumam vizuāli šīs izmaiņas nav izteikti pamanāmas, pēcāk tās ir acīmredzamas. Lai “apsteigtu” problēmu, dermatologi uzskata, ka retinols sejai būtu lietojams jau no 25 gadu vecuma. Protams, arī vēlākā vecumā, kas problēmas jau ir izteiktas, tas sniegs patīkamu vizuālo efektu. Ar kādām ādas problēmām palīdz cīnīties retinols? Retinolu saturošie produkti tiek plaši pielietoti kosmetoloģijā cīņai ar:     Novecošanās pazīmēm. Pret dziļām un sīkām (tostarp mīmikas) grumbām. Retinols paātrina vecās ādas nolobīšanos un tādējādi šūnu atjaunošanos ādas virsmā (pīlinga efekts), stimulē ādas elastībai nepieciešamā elastīna un kolagēna izstrādi, kā arī piebremzē esošā kolagēna noārdīšanos; Pret novecošanās un saules radītajiem pigmentācijas plankumiem. Kosmetologi atzīst, ka pigmentācija ir grūti apkarojamā problēma. Retinols ir viens no nedaudzajiem līdzekļiem, kas mazina pigmentāciju – ādas tonis kļūst vienmērīgāks, veselīgāka izskata; Pret tumšajiem lokiem zem acīm. Intensīvāk atjaunojoties ādai, labāk sāk izskatīties arī delikāta zona ap acīm.     Aknē. Retinols normalizē ādas tauku (sebuma) izdalīšanos, mazina iekaisumu jeb pumpas, sašaurina poras, tādēļ bieži tiek rekomendēts problemātiskas ādas īpašniekiem.   Ādas sausumu. Līdzeklis padara biezākus epidermas dziļos slāņus, kuros uzkrājas mitrums. Āda kļūst mitrinātāka un starojošāka.  Pierādīts, ka retinola preparāti mitrināšanas intensitātes ziņā ir līdzvērtīgi dermatologu augsti novērtētajai hialuronskābei. Jāņem vērā, ka patīkami pārsteidzošus rezultātus ar retinola produktiem izdodas panākt tādēļ, ka retinols ir stipras iedarbības līdzeklis. Šī iemesla dēļ tā lietošanai jābūt apdomātai un piesardzīgai, par ko arī parunāsim tālāk! Retinola preparātu pareizā lietošana Pirmais un svarīgākais - nepārsniegt uz produkta iepakojuma norādīto ieteicamo devu! Ja uz iepakojuma rakstīts, piemēram, “lietot tikai vakarā”, “lietot reizi nedēļā” vai “nevar lietot grūtniecēm”, konkrētā produkta sastāvā ir augsta retinola koncentrācija. Neaizmirsīsim, ka retinols ir A vitamīna forma, un pārmērīgs vitamīnu daudzums ir tikpat neveselīgs organismam, cik nepietiekams. Pārspīlējot ar devu, var sākties intensīva ādas lobīšanās, pietūkums, izteikts apsārtums. Attiecībā uz mazuļa gaidīšanas laiku, diemžēl, atzīta pat negatīva retinola ietekme uz to. Ja uz iepakojuma deva nav norādīta, visticamāk, šim produktam ir zema retinola koncentrācija un tas ir drošs ikdienas lietošanai. Tomēr daži piesardzības pasākumi tāpat jāievēro. Vispirms pārbaudiet ādas reakciju, uzklājot nelielu daudzumu līdzekļa uz rokas un uzgaidot 10-15 minūtes. Ja āda nekļūst stipri sarkana, pietūkusi vai niezoša, visticamāk, produkts Jums piestāv. Ja lietosiet retinola produktus pirmo reizi, izvēlieties formulas ar mitrinošām sastāvdaļām, kuras mazinās retinola kairinošo efektu. Arī retinola koncentrācijai jābūt zemai - ne vairāk par 0,5%. Savā beauty rutīnā produkts jāievieš pakāpeniski. Jūtīgas ādas īpašniekiem ieteicams iesākumā uzklāt to 1x nedēļā. Ja ādas reakcija ir normāla, pakāpeniski palieliniet lietošanas biežumu – no 1x uz 2x nedēļā, no 2x uz 3x. Normālas ādas īpašniekiem jāsāk ar uzklāšanu reizi 2-3 dienās, pakāpeniski pārejot pie biežākas lietošanas. Vislabāk uzklāt līdzekli uz nakti, jo lielākā daļa retinola formulu ādai nedarbojas dienas gaismā. Tā kā retinols padara ādu jūtīgāku pret saules iedarbību, dienas laikā papildus lietojiet SPF līdzekļus. Lietošanas sākumā var rasties viegls ādas apsārtums, velkoša sajūta, neliela lobīšanās un sausums. Tā ir normāla parādība, kas nozīmē, ka retinols sācis darboties un āda pierod pie tā. Kad šīs sajūtas pāries, varat sākt lietot līdzekli biežāk (taču ne biežāk, kā norādīts uz iepakojuma). Pirms uzklājat retinola produktus, attīriet sejas ādu un ieturiet dažu minūšu pauzi līdz āda būs pilnīgi sausa. Pretējā gadījumā var rasties kairinājums. Lai produkts ilgstošāk saglabātu labvēlīgās īpašības, pērciet līdzekļus blīvos, necaurspīdīgos iepakojumos un glabājiet tos vēsā, tumšā vietā. Lietošanas ierobežojumi Produkta lietošana jāatliek, ja: no līdzekļa rodas stipra nieze, apsārtums, pietūkums, intensīva ādas lobīšanās; nesen mājās vai salonā veicāt dziļas iedarbības pīlingu (piem., AHA skābju). Kopā šie produkti rada pārmērīgu slodzi ādai un var traumēt to; āda ir apdegusi saulē; esat grūtniece vai barojošā māmiņa. Piesardzīgiem jābūt arī cilvēkiem ar onkoloģiskām saslimšanām, retinoīdu nepanesamību, ekzēmu, rozāciju un psoriāzi. Retinola produktu lietošana šiem cilvēkiem nav pilnībā izslēdzama, taču to var darīt tikai pēc konsultācijai ar dermatologu, kurš palīdzēs piemeklēt preparātus ar zemāku retinola koncentrāciju. Retinolu saturošo produktu izvēle Dermotologi uzskata, ka:  taukainas un problemātiskas ādas kopšanai piemērotāki ir vieglākas konsistences līdzekļi bez eļļas, tādi kā retinol serums (piem., Retinol The Ordinary, Elizabeth Arden retinola kapsulas, Nacomi Next Level u.c.).  Ieteicamā retinola koncentrācija – 0,5%. Tā normalizēs tauku izdalīšanos un tādējādi cīnīsies ar aknē; normālai ādai vislabākā izvēle ir retinola krēms uz ūdens bāzes. Pievērsiet uzmanību citām krēma sastāvdaļām. AHA skābes vai salicilskābe nav labākais papildinājums retinolam, jo provocēs intensīvu apsārtumu un ādas lobīšanos. Dodiet priekšroku formulām ar C vitamīnu, zaļās tējas ekstraktu, hialuronskābi, peptīdiem. Optimāla retinola koncentrācija normālai ādai ir ap 1%; sausu ādu efektīvi mitrinās retinolu saturošās eļļas vai blīvas tekstūras krēmi (var būt ar eļļu sastāvā); jūtīgai – ar minimālo retinola koncentrāciju – 0,02-0,025%. Kosmētiskie līdzekļi ar augstu retinola koncentrāciju – virs 1% ir tie, kurus nevajadzētu lietot regulāri. Tie domāti ādas ārstēšanas kursam. Vai tāds Jums nepieciešams, vislabāk apspriest ar savu kosmetologu, jo tik spēcīgu līdzekļu lietošana bez nopietnas vajadzības var kaitēt ādai – padarīt to plānāku. Noslēgumā jāpiebilst, ka ar iepriekš minētajiem produktiem līdzekļi ar retinolu, protams, neaprobežojas. Piedāvājumos atradīsiet arī retinolu saturošos tonikus, želejas, maskas, acu krēmus, ampulas, esences u.c. produktus, kurus Jūs varat izmēģināt savas ādas skaistumam un veselībai. Pozitīvākais, ka produktiem ir ilgstošas iedarbības efekts. Retinols uzkrājas organismā, tādēļ pēc šāda veida kosmētisko preparātu izlietošanas ādas šūnu atjaunošanās process kādu laiku vēl turpinās! 

Ikviens vēlas, lai viņam būtu veselīga un skaista seja, tomēr atšķirīgajiem ādas tipiem ir nepieciešami atšķirīgi kopšanas līdzekļi un veidi. Lai izvēlētos Jūsu ādai vispiemērotāko krēmu, nosakiet savu ādas tipu un noskaidrojiet, kādi sejas krēmi šobrīd ir pieejami tirgū, un, kā varētu izvēlēties produktu, kas būtu piemērots tieši Jums. Nosakiet savu ādas tipu Ikviena cilvēka ādai ir nepieciešama kopšana trīs vienkāršu iemeslu dēļ: krēms samitrina sejas ādu, jeb samazina mitruma iztvaikošanos no ādas virsmas, tādējādi novēršot atūdeņošanos, sausumu un lobīšanos. Un, protams, krēms palīdz uzturēt ādu gludu un tvirtu, kā arī palīdz novērst grumbu priekšlaicīgu parādīšanos. Lai gūtu vienādu rezultātu, cilvēkiem ar atšķirīgiem ādas tipiem, ir nepieciešami atšķirīgi līdzekļi. Lai noteiktu savu ādas tipu, no rīta pamostoties, pie sejas pielieciet nedaudz samitrinātu salveti. Normāla āda. Ja Jums ir normālas ādas tips, tad salvete būs tīra, bet āda – mīksta, elastīga, ne pārāk sausa, nedz arī pārāk spīdīga. Šādai ādai nav vajadzīga īpaša kopšana, taču visnotaļ noderēs sejas krēma profilaktiska lietošana. TOP sejas krēmi normālai ādai Sausa āda. Ja Jums ir sausa tipa āda, salvete būs tīra, taču pēc mazgāšanās var rasties savilkuma un sausuma izjūta. Sausa āda bieži niez, reizēm pat izbalē un lobās. Tajā ļoti bieži parādās sīkas grumbiņas. Par šo ādas tipu būtu vēlams sākt rūpēties pēc iespējas ātrāk. TOP sejas krēmi sausai ādai Taukaina āda. Ja Jums ir taukaina tipa āda, salvete būs nedaudz taukaina. Kā likums, vistaukainākās sejas ādas daļas ir piere, deguns un vaigi. Šāds ādas tips visvairāk ir izplatīts pusaudžu vidū un bieži vien pūtīšu rašanās cēlonis. Parasti šāda tipa ādai ir raksturīgs taukains spīdums un paplašinātas poras. Lai gan grumbiņas tajā parādās vēlāk. TOP sejas krēmi taukainai ādai Kombinēta āda. Ja Jums ir kombinēta tipa āda, tad taukaini traipi uz salvetes būs redzami tikai atsevišķās vietās. Tas ir salīdzinoši izplatīts ādas tips, un tam ir nepieciešama rūpīga kopšana, jo uz dažādām ādas zonām ir jāiedarbojas atšķirīgi. TOP sejas krēmi kombinētai ādai Jutīga āda. Ja Jums ir jutīga tipa āda, tad novietojot nedaudz samitrinātu salveti uz jutīgas ādas, Jūs varat izjust kairinājumu. Kā likums, šāda tipa āda ir sausa, novājināta un viegli iekaist. Šāda tipa ādai ir nepieciešama īpaša kopšana. TOP sejas krēmi jutīgai ādai Izvēlieties sejas krēmu, ņemot vērā Jūsu ādas tipu Kaut uz daudzu sejas krēmu iesaiņojumiem ir redzami vienādi uzraksti, tie mēdz būt atšķirīgu veidi. Rekomendējams lietot tieši to krēmu, kas atbilst Jūsu ādas tipam. Mitrinošie krēmi. Šie krēmi ir domāti ādas mitrināšanai un ir populārākais krēmu veids. To sastāvā esošais vasks un eļļas, galvenokārt, ir domāti cilvēkiem ar sausu un jutīgu ādu, jo novērš mitruma iztvaikošanu un pasargā ādu pret ārējo faktoru iedarbību. Atjauninošie krēmi. Pēc savas iedarbības un sava sastāva ziņā, atjauninošu efektu sniedzoši līdzekļi, parasti atgādina atjauninošus līdzekļus, taču tie drīzāk ir piemēroti grumbiņu izlīdzināšanai, nevis kādam konkrētam ādas tipam. Ņemiet vērā, ka lai panāktu vēlamo (t.i. atjauninošo) efektu, būs vajadzīgs daudz laika. Barojošie krēmi. Reizēm ādas problēmas rodas pateicoties dažādu vitamīnu un minerālvielu trūkumam. Barojošie krēmi palīdzēs novērst šo iztrūkumu. Ādas attīrīšanas līdzekļi. Atšķirībā no krēmiem, kas baro un mitrina sejas ādu, attīrīšanas līdzekļi tiek izmantoti, lai no ādas virsmas noņemtu ragveida daļiņas, liekā sebuma daļiņas utt. Tādējādi jaujot novērst pūtīšu parādīšanos un padarīt ādu mīkstāku un tīrāku. Gluži tāpat, kā barojošie krēmi, sejas ādas attīrīšanas līdzekļi lieti noder un ir piemēroti visiem ādas tipiem. Daži ādas kopšanas līdzekļi ir derīgi un piemēroti visiem Mūsdienās tirgū var atrast daudz profilakses un sejas kopšanas līdzekļus normālai ādai, kam būtu jāpievērš uzmanība arī cilvēkiem ar sausu un taukainu ādu. Kā likums, šo līdzekļu sastāvā ir vismaz viens no zemāk atainotajiem produktiem: Žožobas eļļa (Ķīnas simondsija) — šī eļļa ir ļoti noderīga ikvienam ādas tipam, it īpaši tādai ādai, kam ir tendence izžūt. Noslēpums ir tāds, ka pēc savas struktūras žožobas eļļa praktiski ir identiska ādas izdalītajam (vai ko tai vajadzētu izdalīt) sebumam. Lavandas eļļa – šī eļļa brīnišķīgi ir piemērota ārstēšanās nolūkā. Piemēram, to var izmantot, lai paātrinātu apdegumu un brūču sadzīšanu. Tostarp, lavandas eļļa, palīdz līdzsvarot ādas sebuma izdalīšanos. Medus – medus ādas kopšanas nolūkā ir ticis izmantots jau kopš seniem laikiem. Tas attīra, atjaunina un aizsargā ādu pret apkārtējās vides kaitīgajiem apstākļiem. Taisnības labad, jāteic, ka šajā nolūkā rekomendējams izmantot uz medus bāzes veidotus līdzekļus, nevis tieši medu. Pārmērīgi nepārspīlējiet ekonomējot un centieties novērst kļūdas Reizēm mēs cenšamies pēc iespējas vairāk ieekonomēt. Sākotnēji šķiet, ka tajā nav nekā slikta, taču reizēm šādu taupības pasākumu rezultātā rodas dažādas kļūdiņas, tādējādi nodarot kaitējumu ādai. Kā viena no tādām kļūdām ir ķermeņa losjona uzklāšana sejai. Jā, reizēm sejas losjonu un ķermeņa losjonu sastāvā patiešām ietilpst vienādas vielas (kaut arī visbiežāk tas tā nebūt nav), pat šādos gadījumos vērts atcerēties, ka šādu vielu koncentrācijas pakāpe dažādos losjonos būs atšķirīga. Ķermeņa krēmi var būt pārāk koncentrēti sejas ādai, tādēļ sejas kopšanas nolūkā, nepieciešams izmantot atbilstošus kosmētiskos līdzekļus. Jāatceras, ka sejas āda, it īpaši vaigu zonā un ap acīm, ir ļoti jutīga un uzklājot tai ķermeņa losjonu, var rasties pūtītes, pasliktinot jau esošo situāciju. Tostarp nevajadzētu aizmirst par krēmiem, kas aizsargā pret aukstuma un aizsargā pret saules staru iedarbību – tie aizsargās Jūsu ādu pret ultravioleto starojumu, palīdzēs novērst tās izžūšanu un pārkaršanu, kā arī palīdzēs ieekonomēt uz atjauninošo līdzekļu rēķina nākotnē. Ja Jūs vēlaties ieekonomēt, mēs rekomendējam sejas kopšanas līdzekļus pasūtīt Interneta veikalos. Turklāt, šādi tas ir paveicams daudz vienkāršāk! Cenai nevajadzētu būt noteicošajam kritērijam kosmētikas līdzekļu izvēles sakarā. Pirms iegādes vajadzētu noskaidrot paziņu atsauksmes, izlasīt recenzijas Internetā, kā arī izanalizēt šīs jomas ekspertu viedokļus. Jāatceras, ka 220.lv bieži rīko izpārdošanas un akcijas, kā laikā šie līdzekļi ir nopērkami ar ievērojamu atlaidi. Tostarp mēs piešķiram arī promo kodus. Ekonomijai vajag būt un ir jābūt saprātīgai, bez riska Jūsu veselībai!

Rupja, pārslaina, niezoša un apsārtusi - šādas problēmas raksturīgas sausai ādai. Pastāvīga ādas stiepšanas sajūta var būt ārkārtīgi nomācoša, īpaši, ja izskatās, ka esat jau izmēģinājis visu iespējamo. Tomēr ar labiem līdzekļiem tieši šāda veida ādai noteikti nepietiek. Vissvarīgākais ir noskaidrot izrietošā sausuma cēloņus un pareizi rūpēties par ādu. Faktori, kas ietekmē ādas stāvokli Sausu ādu parasti izraisa vides faktori, tomēr tas var būt arī nopietnāku problēmu simptoms: Gaiss. Āda reaģē uz gaisa temperatūras izmaiņām - ziemā vēju un sala ietekmē vai vasarā saules ietekmē tā mēdz kļūt īpaši raupja un sausa. Siltums. Apkure, īpaši ziemas periodā, dehidrē gaisu Jūsu mājās un tajā pašā laikā arī ķermeņa ādu. Ūdens. Mazgājoties īpaši karstā ūdenī tiek bojāts ķermeņa aizsargslānis. Sausai ādai labvēlīgs ir silts vai auksts ūdens. Mazgāšanās līdzekļi. Veļas mazgāšanas līdzekļi, matu šampūni, dušas želeja un ziepes - tas viss var izraisīt negatīvu ādas reakciju. Dermatoloģiskās problēmas. Ja sausa āda ilgu laiku ir bijusi traucējoša un izvēlētais līdzeklis nepalīdz, Jums jākonsultējas ar dermatologu. Laika gaitā var rasties atopiskais dermatīts, kas ir ļoti izplatīta ādas slimība. Vitamīnu trūkums. Arī vitamīni palīdz atrisināt ādas problēmas. E vitamīns - ādas mitrumam, D - iekaisumam, C - ādas aizsardzībai, B3 - spilgtumam un pigmenta plankumiem, B2 - labam ādas stāvoklim, A grupa - ādas atjaunošanai, folijskābe - ādas gludumam. Sausas ādas simptomi Stiepjoša sajūta; Raupjums; Nieze; Blaugznas; Plaisas; Mainīta ādas krāsa; Pietvīkums; Brūces. Kā kopt sausu sejas ādu? Sausa sejas āda var būt īpaši nomācoša - pastāvīga cīņa pret zvīņošanos, niezi un apsārtumu. Pārmērīgu ādas sausumu var izraisīt arī iekšķīgas slimības, kā cukura diabēts vai vairogdziedera problēmas, tomēr, ja Jums nav nopietnu slimību, kuru risināšanai jau nepieciešama speciālistu palīdzība un medikamenti, pareizo kopšanas produktu izvēle ādas stāvokļa uzlabošanai nemaz nav tik grūta. Pareiza ādas mazgāšana Tas, iespējams, ir vissvarīgākais, lai novērstu ādas sausumu. Ja ādas kopšana netiek veikta kvalitatīvi, var rasties iekaisums, poru aizprostošanās un pūtītes. Daži sejas tīrīšanas padomi: Mazgāšana nedrīkst ilgt vairāk par 5-10 minūtēm. Pārāk ilga sejas mazgāšana bojā ķermeņa epidermas aizsargājošo lipīdu slāni, tāpēc sausa āda lobās, izžūst un kļūst asa. Vajadzētu izvairīties no karsta ūdens - ķermeņa ādai labvēlīgs ir silts ūdens vai auksts ūdens.  Mazgāšanās procesā izmantojiet produktus bez ziepēm. Ieteicams izvēlēties ķermeņa tīrīšanas līdzekļus, kas paredzēti īpaši jutīgai ādai. Nelietojiet līdzekļus, kas satur antibakteriālus ekstraktus -to darbība tikai vēl vairāk kairinās ādu. Ieteicams izvēlēties tīrīšanas līdzekļus ar keramīdiem! Tie palīdz atjaunot ādas mitruma līmeni. Sejas skrubēšana Ar problemātisku ādu regulāra mirušo šūnu noņemšana ir īpaši svarīga - sejas tīrīšana vismaz reizi nedēļā noņems dažādas baktērijas un netīrumus, kas tiek uzkrāti no apkārtējās vides. Pīlings paātrina ādas šūnu atjaunošanos, atvieglojot ādas barošanu un mitrināšanu. Padomi sejas skrubēšanai: Pīlingu veic vienu vai divas reizes nedēļā, atkarībā no ādas jutīguma. Iemērciet nelielu dvieli karstā vai siltā ūdenī. Apgulieties un uzlieciet mitru dvieli uz sejas. Pirms tam pārliecinieties, ka tas nav pārāk karsts un nededzinās Jūsu ādu. Tas aizņems 3-5 minūtes. Noslaukiet ādu ar maigām apļveida kustībām ar pieejamo skrubi. Neberziet vienu sejas zonu ilgāk par 30 sekundēm. Nomazgājiet seju ar siltu vai aukstu ūdeni. Nosusiniet seju ar sausu, mīkstu dvieli. Sejas ādas mitrināšana Mitrināšana ir viena no galvenajām veselīgas ādas sastāvdaļām. Āda vislabāk uzsūc mitrumu, ja tā ir labi attīrīta. Nekad nelietojiet mitrinošu līdzekli nemazgātai ādai vai vienkārši noberziet ar ūdeni - tādā veidā Jūs ne tikai nepamanīsiet kopšanas pozitīvo efektu, bet tikai vēl vairāk aizsprostosiet sejas poras. Mūsdienās tirgū ir ļoti plašs sejas krēmu klāsts. Ja Jums ir īpaši sausa āda, meklējiet krēmus, kas satur Šī sviestu, olīvu vai jojobas eļļu. Mitruma uzturēšanai palīdzēs arī glicerīns, lanolīns, petrolatums, keramīdi, dimetikons un hialuronskābe. Ja regulāras mazgāšanas, skrubēšanas un mitrināšanas laikā Jūsu āda paliek sausa, pārslaina, niezoša, sarkana vai parādās pūtītes, noteikti konsultējieties ar dermatologu, kurš noteiks Jums ikdienas kopšanas rutīnu, lai novērstu ādas slimības. Ziemā sejas āda var būt īpaši niķīga, tādēļ ir noderīgi iepazīties arī ar ādas kopšanu vēsākā laikā. Lasiet un uzziniet vairāk arī par ādas novecošanos un ādas kopšanu atkarībā no vecuma. Sausa kāju un roku āda Ziemas laikā teju visi saskaras ar sašķeltu roku ādu. Dažiem tā ir problēma arī vasarā, kad vairāk laika tiek pavadīts saulē. Sausa roku āda ir bieža sūdzība - tad nepieciešams ilgu laiku valkāt aizsargcimdus. Tomēr neatkarīgi no iemesliem, kādēļ rokas kļūst sausas un raupjas, vissvarīgākais ir veikt ārstēšanu, tiklīdz pamanāt problēmu. Padomi sausas roku ādas aizsardzībai un ārstēšanai Mitrināšana. Roku krēms vai losjons jāuzklāj vismaz divas reizes dienā. Sausas roku ādas kopšanai ieteicami krēmi un losjoni, kas satur jojobas vai kokosriekstu eļļu, Šī sviestu, glicerīnu, alveju un citas ļoti mitrinošas dabīgas sastāvdaļas. Cimdi. Ja uz rokām ir brūces vai plaisas, mazgājot traukus vai strādājot ar jebkādiem līdzekļiem, kas var grauzt, izvēlieties cimdus. Ar kailām rokām nelietojiet pat ziepes! Ārstēšana naktī. Veikalos var atrast īpašus cimdus, kas jau ir piepildīti ar īpašu mitrinošu krēmu. Tomēr Jūs varat iegūt tādu pašu rezultātu, smērējot rokas ar losjonu vai krēmu un valkājot mīkstus cimdus - naktī roku āda savilksies ar mitrumu un no rīta būs īpaši maiga. Izvairieties no stresa. Ja sausu roku ādu nomoka nevis mainīgie laika apstākļi, bet gan nopietnākas dermatoloģiskas problēmas, piemēram, ekzēma vai psoriāze, Jums jāatrod veids, kā ļaut sev atpūsties. Ikdienas stress un ādas problēmas ir ļoti cieši saistītas. Ultravioletā terapija. Ja sausa āda uz rokām ir īpaši apgrūtinoša, konsultējieties ar ārstu vai izmēģiniet fototerapiju. Tomēr dažām slimībām, piemēram, sistēmiskajai sarkanai vilkēdei, dermatomiozītam, kserodermijas pigmentam un citām slimībām, kā rezultātā āda ir jutīga pret saules stariem un/vai ultravioleto gaismu, šāda terapija nebūs piemērota.  Droši vien daudzi piekritīs, ka kāju kopšanai mēs pievēršam mazāk uzmanības. Šī risinājuma loģika ir tā, ka katru dienu rokām ir daudz uzdevumu, kas ietekmē ādas sausumu, sadalīšanos un zvīņošanos. Tomēr kājas ir ne mazāk svarīgas - ilgstoši nepievēršot uzmanību sausai ādai uz kājām vai papēžu šķelšanai, nākotnē var rasties nopietnas problēmas. Kā ārstēt saplaisājušu ādu uz papēžiem? Balzams/krēms. Tas ne tikai mitrinās un mīkstinās ādu, bet arī palīdzēs vieglāk noņemt atmirušās ādas šūnas. Vislabāk to lietot vakarā pirms gulētiešanas un no rīta pirms dienas sākuma. Dienas laikā tas palīdzēs ādai tik ļoti neizžūt. Vanna un skrubis. Āda ap papēdi parasti ir sausāka un plānāka nekā citās pēdas vietās, tāpēc, stāvot ilgāk, spiediena dēļ sausa āda uz kājām saplaisā. Vanna un regulāra papēžu tīrīšana var palīdzēt to novērst. Mērcējiet kājas 20 minūtes siltā ūdenī. Varat pievienot sāli vai īpašus produktus kāju vannām. Kad kājas ir izmirkušas, paberzējiet papēžus ar graudu, īpašu skrubi vai pumeku - tas noņems atmirušo ādu. Tad berziet kājas ar mitrinātāju. Tiem, kas vēlas spēcīgāku efektu, vajadzētu bagātīgi noberzt kājas ar balzamu un uzvilkt biezākas zeķes. Izmantojot šo atbalstu nakts laikā, no rīta varēsiet izbaudīt maigas kājas. Ja Jūsu papēži ir stipri saplaisājuši, meklējiet aptiekās īpašus plāksterus, kas mīkstinās papēžu ādu! Atcerieties, ka skaista āda ir vesela āda! Ar ikdienas kopšanas pasākumiem vien nepietiks - pielāgojiet diētu! Pievērsiet uzmanību, iespējams, kādi konkrēti pārtikas produkti vai līdzekļi padara Jūsu ādu jutīgu, izraisa apsārtumu, niezi vai plēksnes. Neaizmirstiet par mitrināšanas nozīmi! Jo sausāks laiks mājās, jo sausāka būs Jūsu āda. Ja pamanāt mitruma trūkumu Jūsu mājās, veselības nolūkos apsveriet iespēju iegādāties mitrinātāju!

Nav noslēpums, ka nevainojams mūsu sejas ādas stāvoklis ievērojami veicina mūsu jauneklīgu izskatu. Tas pats attiecas uz acīm – saka, ka šī ir sejas zona, kas nodod patieso daiļā dzimuma pārstāvju vecumu. Šī iemesla dēļ ir īpaši svarīgi pievērst pietiekamu uzmanību acu kopšanai. Viens veids, kā to izdarīt – regulāri lietot acu maskas. Šoreiz mēs apspriedīsim to priekšrocības un galvenos izvēles aspektus. Kāpēc ir svarīgi rūpēties par acu ādu? Pirmkārt, jāpiemin, ka šī sejas zona ir ārkārtīgi plāna – šī iemēsla dēļ to īpaši ietekmē jebkādi negatīvi vides faktori. Situāciju neuzlabo arī tas, ka šeit ir ļoti maz tauku dziedzeru: šīs vietas ļoti ātri izžūst, nokarājas, un kļūst mazāk elastīgas. Tomēr, neskatoties uz šo ievainojamību, acis tiek pakļautas pietiekami lielai slodzei – mūsu mirkšķināšana skaitāma desmit tūkstošiem, un tas ietekmē arī tās. Tāpat kā kaitīgi ieradumi, saules gaisma, bieža datora vai tālruņa ekrāna apskatīšana, nepareiza grima noņemšana utt. Tieši tāpēc, lai samazinātu visu šo faktoru ietekmi, ir jāpievērš lielāka uzmanība acu ādas kopšanai. Acu masku priekšrocības Speciāli acu kopšanai paredzēti līdzekļi palīdz aizsargāt šo sejas zonu – ādas plānuma dēļ šajās zonās nevajadzētu lietot pat regulārus sejas krēmus. Bez tam, šīs maskas ir lieliski piemērotas cīņai ar dažādiem kosmētiskiem defektiem, piemēram, tumšiem lokiem, sīkām grumbiņām vai pietūkumu. Regulāri lietojot tās, paātrinās acu ādas vielmaiņa – tā rezultātā āda paliek stingra un novecošanās pazīmes ievērojami palēninās. To atsauksmes, kas jau ir izmēģinājuši acu maskas, parasti ir ļoti labvēlīgas. Tajās dominē augu materiāli, kas novērš šķidrumu uzkrāšanos un, tieši otrādi, palīdz tiem labāk aizplūst. Pateicoties tam, varam baudīt dzīvīgāku, atjaunotu un redzami atdzīvušu ādu, kas palielina pašpārliecinātību. Lai arī tās ieteicams kombinēt ar acu krēmiem, šāds līdzeklis jālieto katru dienu, un kvalitatīva maska ​​nodrošina ļoti ātru mitrinošu, atvēsinošu, nomierinošu vai pat pretiekaisuma iedarbību. Jūs nekļūdīsities, ja uzklāsiet šādu masku 1-2 reizes nedēļā: procedūra neaizņems daudz laika, bet rezultāti būs acīmredzami. Kādu acu masku izvēlēties? Pašlaik tirgū ir pieejams plašs acu masku klāsts, tāpēc vajadzētu padomāt par to, kādus rezultātus vēlaties sasniegt. Ja gatavojaties mitrināt, atpūtināt vai atdzīvināt ādu, Jums derēs praktiski jebkurš produkts. Tomēr, ja ir specifiskas problēmas, attiecīgi jāmeklē sastāvdaļas, kas ar tām vislabāk cīnās. Šeit ir daži no populārākajiem variantiem: Acu maskas pret grumbām bieži tiek papildinātas ar kolagēnu, peptīdiem un antioksidantiem. Maska pret tumšiem lokiem zem acīm savā sastāvā vajadzētu saturēt kofeīnu, hidrogelu, saulespuķu eļļu vai A un E vitamīnus. Noguruma novēršanai palīdzēs pantenols un ēteriskās eļļas. Ar pietūkumu efektīvi cīnās žeņšeņa, valriekstu un ginkgo ekstrakti. Ja rūpīgāk izpētīsiet acu masku sastāvu, atradīsiet efektīvākas sastāvdaļas un vairāk - visiem tiem norādītās un veiktās funkcijas, un ieteikumi lietošanai. Šiem produktiem nav nepieciešami lieli ieguldījumi, tāpēc nekļūdīsieties, ja nolēmsiet pats pārliecināties par to priekšrocībām.

Mums katram jārūpējas par savu ķermeni - tā ir mīlestības izpausme pašiem pret sevi. Bet dažreiz mēs pārāk daudz steidzamies vai pievēršamies ikdienas rutīnai, un koncentrēties sev neatliek laika. Ja Jūs nevarat veltīt daudz laika ķermeņa kopšanai, izvēlieties efektīvus rīkus, kas būs ne tikai noderīgi, bet arī patīkami. Viena no tām ir masāža. Masāža aktivizē asinsriti, izvada toksīnus, izlīdzina ādu, atjauno tās atjaunošanās procesus, aktivizē limfātisko sistēmu. Tāpēc, nav jāgaida, kamēr nogurušas acis un bāla sejas āda ziņos par nogurumu, parūpēties par savu ādu pastāvīgi. Ja vēlaties izmēģināt sejas masāžu mājās, izvēlieties un iegādājieties sejas masažieri. Minerālakmeņu masāžas rullīši Populārākie sejas masāžas rullīšii ir izgatavoti no dabiski sastopamiem akmeņiem - nefrīta vai rožkvarca. Šie masāžas rullīši pēc izskata ir vienādi, bet atšķiras pēc akmeņu enerģētiskajām īpašībām un to iedarbības. Minerālakmeņiem ir enerģētiskā vērtība. Daži stimulē, citi nomierina, ietekmē mūsu personību, dod pārliecību par sevi, veicina labsajūtu, mazina dusmas un negatīvās emocijas. Tāpēc pirms noteikta sejas masāžas rullīša izvēles ir vērts apskatīt akmeņus un to īpašības. Rožu kvarcam piemīt nomierinošas un relaksējošas īpašības. Palīdz atbrīvoties no negatīvām emocijām, negatīvām domām, uzturēt iekšēju mieru. Rozā kvarca sejas masāžas rullītis palīdzēs nostiprināt ādu un mazināt sejas grumbas. Šo akmeni sauc arī par mīlestības vai sirds akmeni. Nefrīts dod pārliecību par sevi, iekšēju spēku un izturību. Tas ir enerģētiski ļoti spēcīgs akmens. Nefrīta akmens palīdz mazināt sejas pietūkumu, pietūkumu zem acīm, aktivizē asinsriti. Šo akmeni sauc arī par jaunības vai dzīves akmeni, tādēļ, ja vēlaties pēc iespējas ilgāk baudīt gaišu un gludu ādu, izvēlieties nefrīta akmens sejas masāžu. Ja seja tiek rūpīgi kopta, eļļu vai serumu ir grūti absorbēt un to nav ērti sadalīt. Tāpēc apvienojiet šo līdzekļu lietošanu ar sejas masāžu. Sejas masāžas rullītis produktu vienmērīgi sadalīs, serums labāk un dziļāk iesūksies ādā, tāpēc rezultāts būs labāks. Sejas masāžas rullīti vislabāk izmantot katru dienu. Ja no rīta Jūs īpaši nomoka sejas pietūkums, tumši spilventiņi, pietūkušas acis - turiet masāžas rullīti ledusskapī. Patīkams vēsums ne tikai atdzīvinās ādu, bet arī palīdzēs mazināt pietūkumu. Veicot masāžu vakarā, Jūs varat pasildīt masāžas rullīti. No akmens izstarotais siltums vēl labāk atslābinās sejas muskuļus, nomierinās tos pēc garas un smagas dienas. Masāžai atvēliet apmēram 10-15 minūtes. Jūs varat arī apvienot masāžas - veltiet tām dažas minūtes no rīta un vakarā. Rīta masāža dos enerģiju, pamodinās, sagatavos dienai. Tikmēr vakara - nomierināsies, mazinās stresu un spriedzi, palīdzēs labāk aizmigt. Masāžu nevar veikt pavirši. Katrai kustībai jābūt precīzai un pabeigtai līdz galam. Pavelciet sejas masāžas rullīti vienā virzienā. Piemēram, no deguna horizontālā līnijā līdz auss centram. Ja Jūs masējat pieri, masāžas rullītim vajadzētu virzīties taisnā līnijā līdz deniņiem un pēc tam līdz ausij. Palutiniet visu sejas, kakla, dekoltē zonu ar sejas masāžas rullīti. Pievērsiet īpašu uzmanību vietām ap acīm un lūpām. Pēc lietošanas sejas masāžas rullīti nomazgājiet un noteikti nosusiniet, lai metāla detaļas nerūsētu. Uz masiera nelietojiet nekādus ķīmiskus mazgāšanas vai abrazīvus līdzekļus, jo tie sabojās akmeni. Turklāt, pērkot masāžas rullīti, izvēlieties uzticamu pārdevēju, lai pārliecinātos, ka pērkat īstu akmeni, nevis viltotu, kas būs izgatavots no plastmasas vai viltus akmens, kas būs vienkārši nokrāsots. Starp citu, nefrīta masāžas rullīti var izgatavot no lētāka akmens - serpentīna. Šis akmens arī ir dabīgs un līdzīgs nefrītam, bet enerģijas ziņā ir mazāk vērtīgs un daudz lētāks . Adatu masāžas rullīši Mikronadatas terapijas laikā masāžas rullītis veic augšējā ādas slānī nelielas neredzamas punkcijas, kas aktivizē kolagēna un elastīna ražošanu. Šī procedūra palīdz izlīdzināt mazas rētas, grumbas, izlīdzina ādu. Adatu masāžas rullīši ir piemēroti lietošanai problemātiskajās vietās visā ķermenī. Regulāra lietošana palīdzēs atbrīvoties no strijām, nenozīmīgām rētām, virspusējām grumbām. Atkarībā no ražotāja, adatu garumu var noregulēt, kopā var samontēt vairākas dažāda izmēra galvas dažādām sejas un ķermeņa zonām. Citi masāžas rullīši Ja Jūs nevēlaties masāžas rullīti ar enerģijas akmeni, un jau tikai vārds adatas ir biedējošs, izmēģiniet cita veida masažierus. Jūs varat izvēlēties starp vibrējošiem masāžas rullīšiem vai masažieriem ar rotējošām bumbiņām. Šādi masažieri atslābina muskuļus, nomierina un savelk sejas un ķermeņa ādu. Pirms jebkura masažiera izmantošanas vispirms veiciet pārbaudi. Tas ir īpaši ieteicams, ja āda ir jutīga. Masējiet nelielu ādas laukumu un 24 stundu laikā novērtējiet ādas reakcijas. Ja pamanāt paaugstinātu ādas jutīgumu, izsitumus vai citas blakusparādības, konsultējieties ar ādas speciālistu turpmākai lietošanai. Tomēr atcerieties, ka jebkurš rīks un tā lietošana nav brīnumdaris. Arī sejas masāžas rullīši nedarīs brīnumus. Rezultāts ir atkarīgs no Jūsu ādas stāvokļa, vecuma, ģenētikas, lietošanas regularitātes. Un labākais risinājums būtu pirms sejas masažiera izmantošanas apmeklēt profesionālu kosmetologu, kurš novērtēs Jūsu ādas stāvokli, konsultēs un ieteiks, kuru rīku vislabāk izvēlēties.

Līdzeklis, kas palīdz atbrīvoties no grumbām. Šādi un līdzīgi saukļi ir dzirdami reklāmās, kas piedāvā dažādus pasākumus novecošanās apturēšanai. Taču vai tiešām ir iespējams sasniegt vēlamos rezultātus bez plastiskām operācijām? Eksperti saka, ka nevajadzētu gaidīt brīnumus, taču, pastāvīgi lietojot pretgrumbu līdzekļus un pēc iespējas agrāk sākot rūpēties par savu ādu, Jūs būsiet pārsteigti, cik mitrināta un gludāka tā var kļūt pie pareizās ikdienas kopšanas. Šoreiz mēs esam izvēlējušies 10 sejas ādas kopšanas krēmus, kuri palīdz cīņā ar novecošanās pazīmēm.  Kāpēc ir svarīgi pienācīgi rūpēties par ādu? Pirmkārt, pirms mēs runājam par konkrētiem krēmiem, ir vērts pieminēt, ka rezultātu nodrošinās tikai tie produkti, kurus lieto kopā ar pienācīgu ādas kopšanu. Lai uzzinātu vairāk par procesiem, kas notiek ar mums, un vienlaikus ietekmē arī mūsu ādas novecošanos, izlasiet rakstu: Kā mainās mūsu āda un kā to pienācīgi kopt? Nepareizi kopta āda zaudē elastību, kļūst pelēcīga, grumbas ne tikai parādās, bet arī padziļinās. Ja Jūsu āda ir pārslaina, apsārtusi un uz nakti Jūsu seja, un jo īpaši vieta zem acīm, ir pietūkusi, Jums ir jāsāk uztraukties un jānoskaidro, kuri krēmi vislabāk atbilst Jūsu vecumam. Esam sagatavojuši 3 dažādus sejas kopšanas gidus: Kā izvēlēties sejas krēmu 25 gadu vecumā? Kādu sejas krēmu izvēlēties no 40 gadiem? Kādu sejas krēmu lietot no 50 gadu vecuma? TOP10 krēmi, kas palīdz cīņā pret grumbām 1. Sisley Sisleya L'Integral Anti-Age Extra Rich „Sisley“, tas ir starptautiski atzīts ādas kopšanas līdzekļu ražotājs, kas piedāvā plašu produktu klāstu, lai apmierinātu visu klientu un ādas tipu vajadzības. Kosmētika tiek izstrādāta, pielietojot jaunākās tehnoloģijas un izmantojot augu un ēterisko eļļu labākās īpašības. Šis atjaunojošs sejas krēms ar ādu barojošām aktīvām sastāvdaļām mitrina sausu un ļoti sausu ādu, ka arī ir ārkārtīgi efektīvs novecošanās pazīmju apkarošanā. Jau pēc pirmās lietošanas reizes āda paliek maigāka un gaišāka, mazinot noguruma pazīmes. Pēc četrām nedēļām āda kļūst ievērojami tvirtāka, bet mikrogrumbas paliek acīmredzami gludākas. Sastāvā ir unikālas, ādu atjaunojošas sastāvdaļas: ursolskābe, sojas peptīds un baltā vītola lapu ekstrakts, aminoskābes, dažādi vitamīni, minerālvielas un mikroelementi. Krēms arī ir bagātināts ar kramera sakni, lindera un rasacila ekstraktu, kas stimulē un piešķir ādai enerģiju. 2. Caudalie Paris Premier Cru Francijā ražoti līdzekļi „Caudalie“ koncentrējas uz pēc iespējas dabiskāku kosmētiku, taču neaizmirstot par uzsvaru uz līdzekļu efektivitāti. Šajā kosmētikā Jūs neatradīsiet parabēnus, fenoksietanolu, ftalātus, nātrija laureta sulfātu, minerāleļļas vai dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas. Krēms nomierina sejas ādu, mitrina un baro to, padarot to tvirtāku, gaišāku un gludāku, ievērojami samazinot grumbas. Krēms ir piemērots gan sausai, gan normālai ādai.  Sastāvā ir ādu barojošs augu vasks, hialuronskābe un šī sviests. Starp sastāvdaļām ir arī resveratrols un polifenols, kas cīnās ar grumbām, un viniferīns, kas dabiski atrodams baltajās vīnogās – tas darbojas kā antioksidants un nomierina pigmentētas ādas plankumus.  3. Caudalie Resveratrol Lift Tāpat kā barojošajam krēmam Premier Cru, arī liftinga Resveratrol Lift piemīt ādu izlīdzinošas, nostiprinošas un pretgrumbu īpašības. Sastāvā ir hialuronskābe, peptīdi un resveratrols. Atšķirībā no Premier Cru, šim krēmam ir vieglāka konsistence, tāpēc tas ir piemērots taukainai ādai.  4. La Roche-Posay Redermic Retinol „La Roche-Posay“ ražotāji sadarbībā ar dermatologiem izstrādā produktus, kurus, pēc viņu domām, var panest pat ļoti jutīga āda. Galvenā uzmanība tiek pievērsta cilvēkiem ar problemātisku sejas ādu, kuri cieš no pūtītēm, sausuma vai apsārtuma. Ir izstrādāti arī vairāki produkti, lai palīdzētu apkarot novecošanās procesus.  Krēms ievērojami samazina grumbas problemātiskajās vietās – piere, acu zona un lūpas. Tas arī mīkstina, izgaismo un baro sausu ādu. Patērētāju iecienīts ar samtainu un nelipīgu konsistenci. Krēms ir piemērots jutīgai ādai, kas sāk jūst novecošanos. Sastāvā ir tīrais retinols, kas izlīdzina ādu un samazina grumbas, termiskais avota ūdens, kas labi mitrina ādu, un alfa lipoīnskābe, kas darbojas kā antioksidants.  5. Lancome Renergie Multi-Lift SPF15 Jau vairāk nekā 80 gadus „Lancôme“ veicina franču skaistuma tendences. Tas ir pasaules vadošais luksusa un skaistumkopšanas zīmols. Kā uzskata „Lancôme“, produkta dizains tiek vadīts pēc trim vienkāršām vērtībām: produktam ir jābūt drošam lietošanai, efektīvam un kvalitatīvam.  Krēms izceļ sejas un kakla kontūras, intensīvi mitrina ādu, savelk to un samazina grumbas. Pēc ražotāja domām, pēc četrām krēma lietošanas nedēļām Jūs redzēsiet acīmredzamus rezultātus – āda būs gludāka un stingrāka. Turklāt, produkts ir piemērots visiem ādas tipiem, „Lancôme“ piedāvā vēl 2 krēmu veidus, lai cīnītos ar novecošanās procesu – viens taukainai ādai, otrs ārkārtīgi sausai un jutīgai ādai. 6. Chanel Le Lift Creme Ar „Chanel“ zīmolu, iespējams, pat nav jāiepazīstina. Tas ir pasaulē slavens smaržu, kosmētikas, apģērba un aksesuāru ražotājs. Visi smaržu un kosmētikas ražošanā izmantotie produkti ir rūpīgi atlasīti un zināmi, ka tie izstaro greznību un smalkumu.  Šim sejas ādu nostiprinošajam un pretgrumbu krēmam ir sastāvs, kurā tiek izmantots pat 94% dabisko sastāvdaļu. Starp kurām ir arī jauna sastāvdaļa – botāniskais lucernas koncentrāts, kas ir tikpat efektīvs kā parastais retinols, ko lieto liftinga krēmos. Ir iespējams izvēlēties vienu no trijiem Le lift krēmu veidiem, Crème piemērots dažādiem ādas tipiem vai jauktai ādai, Crème Fine krēmam būs ārkārtīgi viegla tekstūra, padarot to piemērotu taukainai ādai, bet Crème Riche – biezākas konsistences krēms, kas piemērots ļoti sausai ādai. 7. Clinique Smart Custom Repair SPF15 „Clinique“ kosmētiku raksturo augsta kvalitāte, drošs sastāvs un efektivitāte. Piedāvājot dažādus kosmētikas līdzekļus, piemēram, sejas krēmus, serumus, tīrīšanas līdzekļus un skrubjus, ražotājs uzskata, ka jebkuru ādu, pat ļoti problemātisku, var viegli izārstēt, izmantojot kvalitatīvus produktus un tos konsekventi izmantojot. Satur hialuronu un glikozamīnu, lai atjaunotu un barotu ādu, peptīdi un skābekļa kapsulas mazina grumbu skaitu un dziļumu, fotosomas un utrasomas – savelk un izgaismo ādu. Krēms aizsargā arī pret UV stariem, jo ​​tam ir SPF15 filtrs. „Clinique“ piedāvā trīs veidu pretgrumbu krēmus: kombinētai un taukainai, sausai un ļoti sausai, sausai un jauktai ādai.  8. Shiseido Benefiance Wrinkle Smoothing „Shiseido“ ir japāņu kosmētikas līdzekļu zīmols. Kosmētikas ražošanai tiek izvirzītas ļoti augstas prasības, tāpēc visi produkti ir kvalitatīvi un droši lietojami. Tagad tas ir viens no slavenākajiem japāņu kosmētikas ražotājiem visā pasaulē. Krēms, kas acīmredzami izlīdzina grumbas, dziļi mitrina un āda kļūst kā zīds. Sastāvā esošais „KOMBU-Bounce“ komplekss baro ādas pamatslāni un acīmredzami uzlabo epidermas stāvokli. „ReNeura Technology+™“ veicina aktīvo vielu efektīvu uzsūkšanos. Satur arī kurkumu, sapindu, hlorellu un citas aktīvās sastāvdaļas, kas cīnās ar novecošanos. Pētījumi ir parādījuši, ka, lietojot krēmu vismaz divus mēnešus, grumbas samazinās gandrīz par ceturtdaļu.  Benefiance līnijai ir ļoti patīkama smarža, ziedu aromāts un smalkās apelsīnu notis. Kā daudzi ražotāji, tāpat arī „Shiseido“ piedāvā vairāku veidu pretgrumbu krēmus normālai un sausai, normālai un kombinētai, ka arī sausai ādai.  9. L'oreal Paris Revitalift Laser X3 Anti-Aging Care SPF20 „L'oreal Paris“ – pasaules līderis skaistumkopšanas jomā, kura izstrādājumi atrodami 130 pasaules valstīs. Radot dažādus skaistumkopšanas produktus sievietēm un vīriešiem, „L'oreal Paris“ koncentrējas uz jaunākajām tehnoloģijām un augstāko kvalitāti.  Šis trīskāršās darbības krēms ir piemērots visiem ādas tipiem: 1. Nostiprina. 3% Pro-Xylane ™ koncentrācija, tas ir vislabāk pazīstams ar savām īpašībām, kas palīdz apkarot novecošanās procesu. 2. Attīra. Sastāvā esošā LHA skābe maigi attīra ādas virsmu. 3. Aizsargā. Palīdz aizsargāt pret UV stariem, jo ​​tam ir SPF20 filtrs.  10. Estee Lauder Advanced Time Zone „Estée Lauder“ zīmols ierindojas kopā ar visiem pazīstamajiem un augstas kvalitātes ražotājiem visā pasaulē. Smaržas un kosmētika ar izcilu sastāvu, dizainu un eleganci jau sen ir bijusi iecienīta sieviešu starpā.  Vieglas tekstūras krēms uzreiz piešķir sejai svaigumu, tas atjauno un stiprina ādas funkcijas. Sastāvā esošais Trihialuronskābes komplekss uztur ādas mitruma līmeni, samazina grumbas, un, ilgāk lietojot krēmu, Jūs pamanīsiet, kā āda ir kļuvusi gludāka un elastīgāka. Papildus šim dienas krēmam Advanced līnijā ietilpst arī nakts un acu krēms. Izvēloties sejas krēmu, vissvarīgākais ir zināt, kāds ir Jūsu ādas tips. Varbūt āda ir ļoti sausa un jutīga, varbūt normāla, kombinēta vai vienkārši pakļauta taukainībai. Šo informāciju ignorējot un izvēloties tikai labi reklamētu produktu, Jūs patiešām nesaņemsiet vēlamos rezultātus, jo līdzeklis Jums vienkārši nebūs piemērots. Meklējot labāko variantu, Jums vajadzētu arī apsvērt, kādus tieši rezultātus Jūs sagaidāt. Mīksta un atdzīvināta, barota un mitrināta āda, vai varbūt vēlaties apturēt novecošanās pazīmes un izbaudīt gludāku ādu. 

Mēs visi lieliski zinām, ka kvalitatīvs grims ļauj radīt patiesus brīnumus - dažreiz ir pat grūti atpazīt seju spogulī. Tomēr, lai rezultāts patiešām pārsniegtu cerības, ir svarīgas ne tikai prasmes, bet arī sejas ādas pareiza sagatavošana - tā ir daļa no veiksmes. Šeit ir norādīti daži galvenie soļi, kas Jums jāveic pirms grima uzklāšanas - iekļaujiet tos savā skaistumkopšanas rutīnā. Veiciet ādas attīrīšanu Lai grims izskatās dabiski, ir svarīgi, lai āda būtu pēc iespējas gluda un tīra. Ja Jūs joprojām to regulāri neattīriet, dariet to tad, kad pirms grima uzklāšanas ir atlikušas dažas dienas. Tas noņems atmirušās šūnas, poras un visus citus netīrumus, kas palikuši uz Jūsu ādas - tas noteikti veicinās labāku rezultātu. Jūs varat arī attīrīt ādu mājās: viss, kas Jums jādara, ir jāiegādājas sejas skrubi, kas pielāgots Jūsu ādas tipam. Pirms grima uzklāšanas rūpīgi notīriet ādu Grims kalpos daudz ilgāk uz tīras sejas, tāpēc tieši pirms procedūras tā rūpīgi jānotīra. Ar ūdeni vien šajā gadījumā nepietiks - vispirms ieteicams lietot maigu mazgāšanas līdzekli, piemēram, micelāro ūdeni. Tas palīdzēs noņemt visus netīrumus un grima atlikumus. Tad ir šīs procedūras otrā daļa, kurai būs nepieciešams sejas toniks - tas nodrošinās, ka āda ir pēc iespējas tīrāka, un tajā pašā laikā sagatavos to citai kosmētikai. Šie produkti bieži veic papildu funkcijas, tāpēc tie jāizvēlas atbilstoši ādas problēmām, ar kurām Jūs saskaraties. Kombinētai ādai ieteicams lietot līdzsvarojošus, mitrinošus un atsvaidzinošus produktus, sausai ādai vislabāk lietot mitrinātājus un mīkstinošus līdzekļus, un jutīgai - nomierinoi un līdzsvarojoši. Tikmēr taukainai ādai ir svarīga poru saraušanās, baktēriju iznīcināšana un liekā tauku daudzuma samazināšana. Nodrošiniet pareizu ādas mitruma līmeni Lai gan, veicot iepriekš minētos soļus, Jūsu āda var likties pietiekami mitra, šis solis ir būtisks katram ādas tipam, lai grims būtu pēc iespējas ilgāks. Tiesa, vispiemērotākā mitrinātāja izvēle nedaudz atšķirsies. Uz sausas ādas var uzklāt arī smagāku sejas krēmu, kas tai piešķirtu vēl vairāk mitruma, savukārt taukainus produktus ir vieglāk izvēlēties bez eļļas. Pārliecinieties, ka izvēlētie līdzekļi tiek ātri absorbēti, un pēc to piemērošanas veiciet turpmākas darbības pēc apmēram 10 minūtēm. Palutiniet acis un lūpas Par šīm jomām mēs domājam retāk, bet arī tām jāpievērš uzmanība. Lai acis neliktos nogurušas, vislabāk ir izmantot atsevišķu mitrinātāju - Jūs varat to uzklāt kopā ar citu Jūsu izvēlētu mitrinātāju.Tikmēr, lai izvairītos no lūpu krāsas plaisāšanas, jānodrošina pietiekams lūpu mitrums. Te var pietikt ar balzamu, bet, ja vēlaties labākos rezultātus, izmēģiniet skrubi. Šāds produkts baros, mitrinās lūpas un noņems uz tām uzkrājušās atmirušās šūnas - tas noteikti pozitīvi ietekmēs kopējo kosmētikas uzklāšanu. Maigi pamasējiet ādu Masējiet ādu pirms kosmētikas uzklāšanas, Jūs palielinat tās metabolismu, un kopējais tēls izskatās daudz labāks – seja izskatās tā, it kā Jūs uz tās jau būtu uzklājusi grimu. Vislabāk šai procedūrai izmantot sejas masētājus, taču, ja Jums ir pietiekami daudz prasmju, maigu masāžu varat veikt arī ar rokām. Noteikti izmantojiet grima bāzi Lai arī ne visi lieto šo kosmētikas līdzekli, tieši no tā ir jāsāk tālāka krāsošana. Bāze darbojas kā aizsargbarjera, lai aizsargātu Jūsu ādu no mitruma. Turklāt tas var aizpildīt poras, maskēt mazus plankumus vai citas nepilnības un piešķirt ādai dabisku mirdzumu - tas noteikti ietekmēs gala rezultātu. Veicot visas šīs darbības, Jūs varēsiet būt pārliecināti, ka esat izdarījis visu, lai Jūsu grims izskatās nevainojams. Šīs procedūras neprasa daudz laika, bet ieguvumi būs acīmredzami.

Mēs visi esam dzirdējuši par dažādiem ādas tipiem, kuriem nepieciešama atšķirīga kopšana. Tomēr ir jānošķir arī sejas zonas, kuras nomoka dažādas problēmas. Šī situācija visbiežāk sastopama jauktas ādas īpašniekiem, taču būtībā šī informācija būtu jāzina ikvienam, kurš vēlas pienācīgi rūpēties par savu seju. Mēs esam izdalījuši, kādas ir galvenās sejas zonas un kā katra no tām ir jākopj. T zona Šī sejas zona sastāv no pieres, deguna un zoda - tā aizņem lielāko mūsu sejas daļu. Tā bieži ir taukaina, pilna ar netīrumiem un dažreiz pat ar pūtītēm un paplašinātām porām, tāpēc minētajai zonai ir jāpievērš pastiprināta uzmanība. Daži noderīgi padomi:  Pievērsiet īpašu uzmanību mazgāšanas līdzekļa izvēlei. Vislabāk šai zonai būs piemēroti gēli vai produkti, kuru pamatā ir putas, kuras ir iespējams vieglāk un dziļāk absorbēt ādā. Izvairieties no taukainiem, krēmveida tekstūras tīrīšanas līdzekļiem. Regulāri lietojiet sejas toniku. Tas palīdzēs samazināt eļļas pārpalikumu un nomierināt ādu pēc tās attīrīšanas. Ja šajā sejas zonā rodas pūtītes, ir vērts izvēlēties spēcīgākus produktus - piemēram, bagātinātus ar salicilskābi. Toniku var lietot divas reizes dienā: pēc dušas un pirms gulētiešanas.  Lietojiet sejas masku reizi nedēļā. Ja vaigi ir sausāki, vislabāk to uzklāt tikai uz T zonas. Visefektīvākie šajā gadījumā būs produkti, kas bagātināti ar māliem, aktīvo ogli vai tējas koka eļļu - īpašu uzmanību pievērsiet taukainai, pūtītēm pakļautai ādai. Izmēģiniet poru tīrīšanas sloksnes. Šie pasākumi samazinās poras un palīdzēs novērst melno poru problēmu. Tiesa, ja nevēlaties pārāk kairināt ādu, pēc lietošanas notīriet to ar toniku un pēc tam barojiet to ar mitrinošu krēmu. Regulāri skrubējiet ādu. Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā noņemt lieko tauku daudzumu. Īpašus pasākumus ieteicams veikt apmēram divas vai trīs reizes nedēļā. Acu zona Šī ir jutīgākā un plānākā sejas zona. Lai izvairītos no dehidratācijas, pirmajām grumbām un citām līdzīgām problēmām, Jums jāpatur prātā šāda informācija: Pievērsiet īpašu uzmanību mitrināšanai. Tas ir tas, kas palīdzēs novērst pirmās grumbas. Tiesa, tā kā šī zona ir īpaši jutīga, parastais mitrinošais sejas krēms tam var būt par stipru, tādā gadījumā noderēs īpaši šai sejas zonai izstrādāti produkti. Nodrošiniet pienācīgu aizsardzību pret sauli. Pat ja laiks ārpus loga izskatās drūms, UV stari joprojām var nodarīt kaitējumu. Lai no tiem izvairītos, neaizmirstiet ne tikai saulesbrilles, bet arī uzklāt ar SPF bagātinātus krēmus. Esiet maigi. Vēlreiz šī zona ir īpaši jutīga, tāpēc asas vai rupjas kustības var ietekmēt grumbu veidošanos. Lai no tām izvairītos, esiet īpaši maigs gan noņemotkosmētiku, gan lietojot atbilstošos sejas kopšanas līdzekļus. Vaigu zona Arī šī zona aizņem pietiekami lielu sejas daļu - tā mēdz izžūt. Lai no tā izvairītos, jāatceras trīs galvenie soļi: Mitrināšana. Palutiniet vaigus ne tikai ar mitrinātājiem, bet arī ar maskām. Produkti, kas bagātināti ar zaļās tējas ekstraktu, glicerīnu, dažādām eļļām un lipīdiem, ir īpaši piemēroti šai zonai. Barošana. Eļļas bāzes produkti ir īpaši piemēroti dziļākai barošanai. Arī hialuronskābei šī sejas zona patiks. Nomierinošu līdzekļu lietošana. Lai sausās vietas nekļūtu sarkanas un sakairinātas, papildu ir ieteicams lietot sedatīvus līdzekļus. Kumelīte šajā ziņā ir nepārspējama, taču var atrast arī citas iespējas. Ievērojot visus šos padomus, Jūs būsiet pārliecināts, ka esat darījis visu iespējamo, lai pienācīgi rūpētos par sejas ādu. Visa šī rutīna neaizņems lielu daļu Jūsu laika - vissvarīgākais ir tas, ka visas darbības veicat mērķtiecīgi.

Ikvienam, kas kaut mazliet rūpējas par savu ādu, ir sava krēmu kolekcija - kas var barot, mitrināt, aizsargāt mūsu ādu un citādi iedarboties, lai panāktu ādas veselīgu izskatu. Tomēr mūsdienās mēs varam atrast vairākus alternatīvus kopšanas līdzekļus, kas ne mazāk efektīvi un labvēlīgi ietekmē mūsu ādu. Šoreiz mēs apspriedīsim galvenās atšķirības starp tiem un krēmiem. Serums Mēģinot noskaidrot, ar ko atšķiras krēms no seruma, vispirms jāapsver to veiktās funkcijas - ja krēmu var pielietot vairākām problēmām, serums (pazīstams arī kā esence) koncentrēsies tikai uz vienu no tām. Bet tajā pašā laikā efekts būs atšķirīgs: lietojot serumu, var novērst problēmu (teiksim, vitamīnu deficītu vai ādas sausumu) uz ilgu laiku, bet krēms bieži ir efektīvs tad, kamēr to lieto dienu no dienas. Tāpēc šos līdzekļus izmantoti kopā - ja to mērķi pārklājas, tie sniegs ļoti jūtamus rezultātus. Tā kā seruma sastāvā nav lipīdu, nav ieteicams to lietot atsevišķi. Tāpat nav nepieciešams (un pat nav ieteicams) regulāri lietot šo līdzekli - pretējā gadījumā liels aktīvo sastāvdaļu daudzums galu galā var kļūt nevis noderīgs, bet kaitīgs. Precīzi termiņi atšķiras atkarībā no konkrēta produkta, taču parasti ir ieteicams izmantot šo līdzekli apmēram pusotru mēnesi gadā, to lietojot katru otro dienu vai tikai dažas reizes nedēļā. Fluīds Ir patiešām viegli izskaidrot, ar ko atšķiras krēms no fluīda, jo tas faktiski ir viens un tas pats produkts. Šis līdzeklis galvenokārt ir paredzēts mitrināšanai un atšķiras tikai pēc konsistences - tā kā fluīds nesatur taukus, tas ir “vieglāks” un tāpēc tas vieglāk uzsūcas ādā. Tas arī drosmīgi var aizstāt regulāri lietojamus mitrinošus krēmus, ja Jums ir jāizvairās no smagākas struktūras un spīdīga toņa taukainas ādas gadījumā vai citu iemeslu dēļ. Gels Lai saprastu, ar ko atšķiras krēms no gela, būtu jāsalīdzina to konsistences. Gels bieži ir caurspīdīgs (un pat krāsains), un tā tekstūra atgādina želeju - šis līdzeklis nešķiet ne ciets, ne šķidrs. Lielākā daļa šo produktu parasti ir izgatavoti uz ūdens bāzes, un starp sastāvdaļām nekad nepamanīsiet nekādas eļļas, kuras dažreiz var atrast dažos sejas krēmos. Tas nozīmē, ka gels ir pietiekami vieglas konsistences un tāpēc tas ātri iesūcas ādā, neatstājot nekādas pēdas. Šos līdzekļus bieži iesaka lietot siltā laikā - un taukainas ādas īpašnieki tos ļoti novērtēs. Emulsija Mēs nepārsteigsim Jūs izskaidrot, ar ko atšķiras emulsija no krēma - atkal ir jāatzīmē šo līdzekļu konsekvence. Emulsijas nereti ir nedaudz vieglākas, lieliski absorbējošākas un dēļ tā tas nenoslogi ādu - šo īpašību dēļ, tās bieži tiek izvēlētas siltajām sezonām, savukārt krēmi ir īpaši piemēroti vēsākam gadalaikam. Emulsijas dažreiz pielīdzina losjoniem, taču patiesībā to mērķis var ievērojami atšķirties, tāpēc vienmēr ieteicams tuvāk izpētīt katra produkta sastāvu un tā funkcijas. Izpētot visus šos līdzekļus, būs daudz vieglāk izlemt, kurš un kurā sezonā būs vislabāks Jūsu ādai. Tam jāpievērš uzmanība visu gadu, taču to būtu jālieto dažādos veidos atkarībā no perioda un ādas tipa.