Roku trenežieris, melns

Informācija:

Atmetiet vājumu un nostipriniet savu roku spēku ar mūsu vienas rokas sprieguma treniņu. Šis treniņu instruments ne tik palīdz stiprināt roku muskuļus, bet arī lieliski piemērots traumu atveseļošanai vai muskuļu veidošanai.

Galvenās īpašības:

• Regulējams pretestība: Šim treniņu instrumentam ir regulējama pretestība no 11 līdz 132 mārciņām (5-60 kg), ļaujot pielāgot treniņu intensitāti atbilstoši jūsu vajadzībām un spējām.
• Ātruma muskuļu stiprināšana: Lieliska iespēja stiprināt roku spiedienu un ātruma muskuļus. Ideāls gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem.
• Roku treniņi: Lielisks veids, kā trenēt rokas, stiprinot dažādas muskuļu grupas, palielinot to izturību un uzlabojot to funkcionalitāti.
• Traumu atveseļošanās: Šis treniņu instruments ir piemērots arī traumu atveseļošanai un roku spēka atjaunošanai pēc traumām vai operācijām.

Lietošanas Instrukcijas:

• Sagatavošanās: Ņemiet treniņu instrumentu rokās tā, lai tas būtu labi nostiprināts. Pārliecinieties, ka ierīce tiek stingri turēta un ir ērta.
• Regulējams pretestība: Izmantojot regulējamu pogu vai svaru, pielāgojiet pretestību saskaņā ar savām treniņu vajadzībām.
• Vingrinājumi: Veiciet dažādus vingrinājumus, piemēram, spiedienus, saspiestus un citus, turējot treniņu instrumentu. Izvēlieties atbilstošu pretestību, lai jūsu treniņš būtu efektīvs un drošs.
• Laika un intensitātes Kontrole: Trenējieties regulāri, bet neaizmirstiet dot pietiekami daudz laika rokas spēka atjaunošanai starp treniņiem. Pakāpeniski palieliniet pretestību un intensitāti.
• Atslābināšanās: Pēc treniņa veiciet atslābināšanās vingrinājumus un rūpīgi atjaunojiet savas rokas.

Mūsu vienas rokas sprieguma treniņu instruments ir lieliska iespēja ne tikai uzlabot rokas spēku, bet arī samazināt traumu risku un vieglāk atveseļoties. Izraisiet savu potenciālu un nostipriniet savas rokas ar šo efektīvo treniņu instrumentu!