Полезные советы

Как правильно выбранное кресло защитит от болей в спине?

3.8/5
20 12 2019

Есть люди, которые проводят большую часть дня, работая в офисе, следовательно это означает, что этим людям приходится сидеть по несколько часов в день. Сидячая работа не самое лучшее решение для Вашего здоровья, поэтому большинство людей начинают жаловаться на боли в спине через некоторое время. Офисные работники могут очень быстро ужиться с болями в спине, если они пренебрегают как своей рабочей средой, так и физической активностью. Один из способов, как уменьшить боли в спине это физическая активность, особенно специальные упражнения, разработанные специально для укрепления спины. Однако, практика показывает, что довольно большое количество людей слишком заняты или просто не хотят заниматься физическими упражнениями. Поэтому второй вариант, который может помочь в борьбе с болями в спине, это правильно выбранное офисное кресло. Офисные кресла в очень большой степени определяют то, какой будет Ваша осанка, и как Ваша спина будет себя чувствовать. Они действительно смогут защитить Вас от болей в спине, поэтому Вам обязательно стоит выбрать наиболее подходящее для Вас офисное кресло.

Вы можете купить офисное кресло высочайшего качества, однако, одно только кресло не защитит Вас от болей в спине. Вы должны правильно сидеть за компьютером, чтобы избежать болей в спине.

Вот несколько советов о том, как правильно сидеть за компьютером:

Положение компьютерного кресла и подлокотников

Когда Вы обустраиваете свое рабочее место для длительной работы за компьютером, Вам обязательно стоит обратить внимание на высоту офисного кресла и положение подлокотников. Подлокотники офисного кресла предназначены для дополнительной поддержки рук, и для того, чтобы поддержка была обеспечена, подлокотники должны быть на одном уровне с поверхностью стола, поэтому очень важно, чтобы была возможность регулировать высоту самого офисного кресла. Чтобы избежать перегрузки мышц рук и шеи, на подлокотники желательно опереть не только локти, но и предплечья.

Высота монитора

Монитор рекомендуется разместить так, чтобы текст на нем был расположен на уровне глаз. Если монитор находится выше или ниже, это создаст неудобный угол обзора. Если голову будет необходимо поднимать или наклонять, под напряжением окажутся мышцы верхней части спины и плечей, и они начнут болеть. 

Положение ног

Очень важно, чтобы Ваши ноги были на полу, сидя за компьютером. При необходимости также доступны различные подножки, которые можно отрегулировать на удобной для Вас высоте. 

Поддержка спины

Чтобы избежать болей в спине, важно, чтобы спина по всей своей длине облокачивалась на спинку офисного кресла.

В настоящее время в магазинах доступны различные типы офисных кресел, однако, одними из лучших считаются непосредственно эргономичные офисные кресла. Эргономичные кресла имеют возможность адаптироваться к физиологическим потребностям человека. Такие кресла имеют несколько функций, например, регулировка высоты кресла, регулируемый изгиб спинки, регулировка наклона сиденья. Эргономичные кресла подходят для всех людей, и одно и то же кресло может быть использовано несколькими людьми, потому что оно может быть адаптировано к потребностям любого человека. 

Тем людям, которые проводят свою повседневную жизнь в офисе, эргономичное кресло поможет чувствовать себя комфортно и приятно в течение всего дня. Сидеть на эргономичном офисном кресле очень удобно, потому что оно поддерживает все части человеческого тела. В дополнении к поддержке спины, эргономичное кресло предотвращает проблемы с кровообращением и нервной системой, оно также уменьшает боль в шее и суставах, а также уменьшает стресс.

Показать больше

Надо сказать, что эргономичные офисные кресла относительно дороже, чем простые офисные кресла. Однако такое кресло - это реальная инвестиция в здоровье, которая прослужит на протяжении многих лет. Поэтому стоит выбрать офисное кресло высочайшего качества - ознакомьтесь с широким выбором на 220.lv!

Покупателям понравился этот пост

3.8/5
4 Оценки клиентов

Как этот пост оцениваете Вы?