slēpju nūjas

Slēpošanas entuziasti droši vien piekritīs, ka slēpošanai nepieciešams kvalitatīvs un ērts ekipējums. Viens no šiem instrumentiem, protams, ir kalnu slēpju nūjas. Slēpošanas laikā tās veic vairākas svarīgas funkcijas: ļauj veikt pagriezienus, darbojas kā atbalsts rokām un pretestības līdzeklis. Tāpēc tām jābūt pietiekami izturīgām, elastīgām un vieglām. Tātad, kā izvēlēties kalnu slēpošanas nūjas, lai ar vēju varētu slidot no kalna? Šeit ir svarīgākie aspekti, kuriem iesakām pievērst uzmanību. Slēpošanas nūjas izvēle pēc izmēra Pareizu slēpošanas nūju izvēle ir ļoti būtisks solis. Tas ļaus Jums justies ērti slēpot. Jūs varat izvēlēties pareizo izmēru, izmantojot vienkāršu metodi: Paņemiet metrmēru rokā un nomēriet attālumu līdz zemei. Piespiediet plecus pret ķermeni un pārliecinieties, ka starp plecu un apakšdelmu ir izveidojies 90° leņķis. Attālums no rokas augšdaļas +5 cm norāda uz atbilstošo izmēru slēpošanas nūjām. Rezultātam jābūt: Jūsu auguma garums tiek reizināts ar 0,7. Izmantojiet šo formulu kontroles mērījumiem. Atsevišķos gadījumos var izvēlēties arī teleskopiskās nūjas, kuru garums ir regulējams atkarībā no nepieciešamības. Tas ir noderīgi, ja plānojat slēpošanas nūjas izmantot dažādiem mērķiem un dažādās jomās. Varat arī izmantot slēpju nūju izmēru tabulu, kas ļaus vieglāk iedomāties, kāda izmēra kalnu slēpošanas nūjas Jums ir nepieciešamas: Augums (cm) Slēpošanas nūju garums (cm) 95/105 80-85 105/115 85-90 115/125 90-95 125/135 100 135/145 105 145/155 110 155/160 115 160/170 120 170/175 125 175/185 130 185/190 135 190/200 140 200/210 145 Slēpošanas nūju izvēle pēc materiāla Alumīnijs ir ciets, bet var būt smags. Dažādas alumīnija klases tiek izmantotas, lai iegūtu dažādas nūju īpašības: alumīnijs 5086 vai duralumīns ir ļoti izturīgs, alumīnijs 7075 vai „Zycral” būs izturīgs, viegls un labi sabalansēts. Stikla šķiedra ir gaišāka, no tās var izgatavot daudz plānākas nūjas. Kompozīta slēpju nūjas ir ļoti izturīgas, ļoti vieglas un lieliski līdzsvarotas. Šajā gadījumā ir pieejamas vairākas dažādas iespējas. Lielākā daļa kalnu slēpošanas nūju ir izgatavotas no alumīnija, stikla šķiedras, oglekļa šķiedras vai dažādu materiālu kombinācijas. Tātad, īsi par katru no tiem: Alumīnijs ir vispopulārākais materiāls kalnu slēpošanas nūjām. Tas ir vispopulārākais materiāls tā viegluma dēļ, pateicoties kuram slēpojot rokas netiek lieki noslogotas. Izgatavojot nūjas, alumīnija sakausējumiem bieži pievieno silīciju, cinku vai magniju. Tas palīdz piešķirt nūjām izturību pret zemām temperatūrām. Stikla šķiedra ir vieglāka, un to var izmantot plānāku nūju ražošanai. Šī materiāla slēpošanas nūjas var piedāvāt ļoti labu līdzsvaru starp vieglumu un izturību. Tāpēc tās bieži izvēlas cilvēki, kas augstu vērtē efektivitāti un ātrumu. Īpaši populāri ir tās izmantot sacensībās – ne viens vien profesionāls sportists izmanto šāda veida nūjas. Oglekļa šķiedra (Carbon) tiek uzskatīts par labāko materiālu kalnu slēpošanas nūjām, taču tas, protams, nozīmē, ka nūjas, kas tiek izgatavotas no šī materiāla, ir ļoti dārgas. Šīm nūjām ir vēl labāks viegluma un spēka līdzsvars. Turklāt tās ir elastīgas un ilgu laiku saglabā sākotnējo formu. Kopumā oglekļa šķiedras nūjas ir ļoti grūti salauzt. Jaukta materiāla slēpošanas nūjas var izgatavot no ļoti krāsainas kombinācijas. Alumīniju, oglekļa šķiedru, grafītu, sveķus un daudzus citus var pat apvienot vienā nūjā. Dažādi materiāli tiek izvēlēti atbilstoši to īpašībām, lai slēpošanas nūjām piešķirtu vēlamās īpašības. Tātad, atkarībā no sastāva, šādas nūjas var būt ārkārtīgi izturīgs, ļoti vieglas un lieliski līdzsvarotas. Ērta roktura izvēle Rokturi, kas nodrošina Jums maksimālu komfortu - tie, kas vislabāk atbilst Jūsu rokai. Izvēlieties sev ērtākos. Elastīgie materiāli nodrošina labu saķeri un palīdz absorbēt triecienus. Neaizmirstiet par īpašiem rokturiem, piemēram, sievietēm vai bērniem. Slēpošanas nūju izvēle ar pareizajiem uzgaļiem Uzgalis nūjas apakšpusē neļauj slēpju nūju pielipt sniegā. Mazāka izmēra uzgalis ir vairāk piemērots braukšanai no kalniem vai sacensību režīmā. Lielāka izmēra uzgalis būs piemērots brīvā stila slēpošanai vai dziļā sniegā. Dažas nūjas tiek izgatavotas ar maināmiem uzgaļiem vai tos var iegādāties atsevišķi. Slēpošanas nūju siksnas izvēle Lielākā daļa slēpošanas nūju ir aprīkotas ar neilona siksnām. Galvenās atšķirības starp siksnām - materiāls, no kura tās ir izgatavotas, un platums. Platāka siksna ir ērtāk lietojama. Padoms. Veikalā, mērot siksnas, velciet slēpošanas cimdus, lai novērtētu, cik viegli siksnas var tikt uzvilkt/novilkt, kad atrodaties kalnos. Tāpēc, lai izvēlētos perfektas nūjas, izvēlieties izmēru, uzgaļus un rokturus atbilstoši savām prasmēm. Ja jums ir kādi jautājumi, nevilcinieties un apmeklējiet mūsu veikalus.

Vēlaties iegādāties kalnu slēpes? To ir tik daudz, ka var būt ļoti grūti izlemt. Nemaz nerunājot par to, kā tās atšķiras viena no otras, ja slēpošanā esat iesācējs. Šeit ir sniegti daži padomi, kas varētu palīdzēt nedaudz izkliedēt miglu un izvēlēties Jums piemērotu modeli. Apsveriet nosacījumus, kādos slēposiet Šis ir viens no jautājumiem, ar kuru, iespējams, vajadzētu sākt jaunu slēpju meklēšanu. Lai gan tirgū ir daudz universālo slēpju, tās tomēr ir labāk piemērotas vienam slēpošanas veidam vai apstākļiem.  Kad kalnu slēpotāji runā par slēpošanas apstākļiem, viņi parasti atsaucas uz segumu, pa kuru viņi slēpo lejup pa kalnu. Parasti virsmas apstākļi iedalāmi divās galvenajās grupās:  Slēpošanas trases virsmu notīra ar speciālu aprīkojumu, lai sniega kārta būtu vienmērīgi izlīdzināta un veidotu stingru pamatu slēpotāja kājām. Šaurākas slēpes, kuru platums ir no 75 mm līdz 100 mm, ir labāk piemērotas šai virsmai. Tās nodrošina lielisku elastības, lokanības un veiklības sajūtu, taču vienlaikus nodrošina stingru pēdas sajūtu. Ja trases virsmu klāj pūkains, mīksts sniegs, vispiemērotākās ir platākas slēpes, kuru platums ir no aptuveni 100 mm līdz 110 mm. Tām nevajadzētu iegrimt sniegā un viegli peldēt pa sniega virsmu. Protams, dažkārt ir grūti paredzēt, kādi būs slēpošanas trases virsmas apstākļi. Šādos gadījumos ir nepieciešams perfekti sabalansēts slēpošanas modelis, kas nav ne pārāk šaurs, ne pārāk plats. Nosakiet savu slēpošanas veidu Visām kalnu slēpēm ir rieviņas, bet praksē to īpašības ir atšķirīgas, lai gan tagad modē ir universālums! Lai atrastu modeli, kas atbilst Jūsu vajadzībām, ir jānosaka joma, kurā vēlaties panākt uzlabojumus.  Trase: jūtaties ērti uz nogāzēm, Jūs izbaudat visu zonu, kurā Jūs braucat. Slēpojat ar modernas tehnoloģijas "power turn rocker" palīdzību, kas nodrošinās Jums labu vadību un saķeri ar nogāzēm. Sacensības: Jūs esat pieradis pie kalnu un slaloma nolaišanās, un meklējat efektivitāti un ātrumu. Izvēlieties slēpes ar šauru vidējo daļu ar "power rocker" tehnoloģiju, kas ļaus Jums optimizēt stabilitāti un precizitāti. Kalnu slēpošana: Jūs dodat priekšroku nogāzēm, bet tiklīdz apstākļi to atļauj, Jums patīk braukt ārpus trases! Izvēlieties universālas slēpes ar „autoturn rocker” tehnoloģiju, kas ļaus Jums justies ērti uz jebkura sniega seguma. Brīvā slēpošana: Lielāko daļu laika Jūs pavadāt ne nogāzēs un nepārtraukti meklējat sniegu. Jūsu mērķis: izveidot savas trases. Izvēlieties garas slēpes ar “off pad” un „powder turn rocker” tehnoloģiju, kas svaigā sniegā dos Jums lielāku pacēluma spēku. Brīvā stila slēpošana: rampas lēcieniem, margas un caurules nav Jums nekas jauns. Izvēlieties vieglas dubultās priekšējās slēpes ar “Jip tip” tehnoloģiju, kas ļauj palielināt un atvieglot lēcienus. Novērtējiet savu prasmju līmeni Pirms slēpju iegādes ir svarīgi noteikt savu prasmju līmeni. Jūsu līmenim pielāgots slēpju pāris sniegs maksimālu prieku un komfortu! Iesācējs: slēpošana Jums ir pilnīgi jauna pieredze! Jūs pārmaiņus veicat slīdēšanu un "arkla" pozu. Zaļajās un zilajās trasēs varat slēpot nelielā ātrumā. Vidējais līmenis: Jūs varat veikt pagriezienu, saglabājot paralēlas slēpes, Jūs sākat justies komfortabli un pāriet uz slēpošanu pa sarkano trasi. Profesionālis: Jūs pārvaldāt jebkuru krāsu, taču ir iespējams to uzlabot. Eksperts: slēpošana Jums ir viss. Jūsu tehnika ļauj piedzīvot spēcīgas emocijas gan trasē, gan ārpus tās, Jūs esat apguvis visus reljefa veidus un zināt visus tehniskos pagriezienus. Slēpotāja prasmju līmenis ir svarīgāks par slēpju stingrību. Iesācējiem tradicionāli ieteicams izvēlēties mīkstākas un elastīgākas slēpes, ar kurām ir vieglāk veikt pagriezienus un kontrolēt visu slēpošanas procesu. Vidēji pieredzējušie dod priekšroku vidēji cietām slēpēm, kas ir stabilākas, slīdot ar lielāku ātrumu un veicot asus pagriezienus. Profesionāļi un eksperti ir apmierināti ar patiešām stingrām slēpēm. Lai ar tām darbotos, ir nepieciešamas iemaņas, taču, ja ir nepieciešams koncentrēties uz ātrumu un efektivitāti, tās labi veic savu darbu.  Izvēlieties savu slēpju garumu Slēpju izmērs ir atkarīgs ne tikai no jūsu auguma, bet arī no slēpošanas prasmēm. Īsās slēpes nodrošina labāku kontroli, savukārt garās – lielāku stabilitāti un pacēlumu. Iesācējs vai aizrautīgs brīvā stila slēpotājs izvēlēsies slēpes, kas sniedzas līdz deguna galam, savukārt pieredzējuši, ar ātrumu pārņemti vai brīvā stila slēpotāji dos priekšroku garākām slēpēm. Optimālo slēpju garumu parasti nosaka šādā secībā: svars, spējas, agresivitāte. Mazāk agresīviem slēpotājiem, kuri tikai pilnveidojas, derēs īsāka izmēra slēpes, savukārt agresīvāki un pieredzējušāki slēpotāji var izvēlēties lielāka izmēra slēpes. Lai iegādātos savām vajadzībām atbilstošas slēpes, ņemiet vērā šādus trīs kritērijus: savu prasmju līmeni, apstākļus, kādos slēposiet, un augumu. Tad varat izvēlēties vēlamo stilu, dizainu un grafiku, kā arī izdarīt pareizo izvēli atbilstoši savam budžetam.  Taču neaizmirstiet, ka, izvēloties pareizo slēpju pāri, varēsiet labāk kontrolēt savas kustības, uzlabot tehniku un gūt īpašu prieka sajūtu! Lai noteiktu savu ideālo slēpju izmēru, lūdzu, skatiet mūsu izmēru tabulu. Slēpju modeļa un garuma izvēle vienmēr būs ļoti personisks un subjektīvs lēmums. Izvēloties slēpju garumu, ņemiet vērā turpmāk minētos faktorus. Iesācējs Vidējais līmenis Profesionālis Eksperts TRASE (Iedzīšana) Jūsu augums - 10 cm Jūsu augums - 7 cm Jūsu augums - 5 cm Jūsu augums KALNU (Pieredze) Jūsu augums - 10 cm Jūsu augums - 5 cm Jūsu augums Jūsu augums - 5 cm BRĪVĀ SLĒPOŠANA (7.Sērija) Jūsu augums - 5 cm Jūsu augums Jūsu augums Jūsu augums - 5 cm BRĪVAIS STILS (S Sērija) Jūsu augums - 10 cm Jūsu augums - 7 cm Jūsu augums - 7 cm Jūsu augums - 5 cm

Tātad, Jūs esat nolēmis uzsākt distanču slēpošanu! Distanču slēpošana - lielisks veids, kā pavadīt laiku sportojot, neatkarīgi no tā, kādā stilā slēpojat -„Skate“, „Touring“ vai  klasiskajā. Ar katru nākamo sezonu slēpošana kļūst arvien populārāka. Pirmais solis: Aprīkojums. Jūsu panākumu atslēga - piemērota inventāra iegādāšanās! Izvēloties slēpes klasiskai slēpošanai, ir svarīgi izvēlēties Jums piemērotu inventāru, kas atbilst Jūsu iespējām un fiziskai sagatavotībai, svarīgs ir arī Jūsu augums un svars. Top distanču slēpes Nosakiet savu sagatavotības līmeni Klasiskais stils ir salīdzināms ar atrašanos sniega kurpēs, un tajā var trenēties trasēs vai ārpus tām, uz bruģētām takām. Lai sāktu izbaudīt šo sporta veidu, nav nepieciešams daudz pūļu, lai attīstītu slēpošanas tehniku. Jau pašā sākumā, viss, kas Jums nepieciešams, ir iemācīties slēpot un pārvietot vienu kāju pie otras pēc iespējas platāk. Ikvienam ir jāatrod savas fiziskās sagatavotības, izturības vai pieredzes apmācības ātrums. Jau pašā sākumā Jums jāizvēlas vieta, kur iemācīsieties slēpot; tas var būt laukums vai kalns ar nelielu slīpumu, citiem vārdiem sakot, vieta, kur sākumā Jums nebūs nepieciešama liela izturība. Jums izdosies iemācīsieties slēpot ātrāk, ja nodarbojaties ar kādu no sporta veidiem, kas attīsta izturību, vai Jums ir labas slēpošanas alpīnisma prasmes. Neatkarīgi no apmācību metodes - intensīvas apmācības vai relaksējošāka stila, piemēram, pastaigas - labas fiziskās sagatavotības aspekts šajā jomā ir ieinteresējis arvien vairāk slēpotāju. Šis pieejamais sporta veids piedāvā lielisku kompromisu starp slēpošanu un sniega kurpēm visiem dabas mīļotājiem un āra atpūtas entuziastiem. Neaizmirstiet par iesildīšanos: sāciet lēni un pakāpeniski palieliniet tempu. Ar vasku pārklātas vai tomēr nepārklātas slēpes? Ir divu veidu slēpes: ar vasku pārklātas un nepārklātas. Ar vasku pārklātas slēpes ir piemērotas ikvienam: tās ir viegli lietojamas, tās ir piemērotas ikvienam, kuram nav nepieciešama visaugstākā efektivitātes pakāpe. Ideāli piemērotas nepieredzējušiem slēpotājiem. Šāda veida slēpes palīdzēs viegli uzkāpt un nolaisties bez lielām pūlēm, jo nav īpašas piesardzības vai nepieciešamības pārklāt slēpes ar vasku. Klasiskās slēpes, kas pārklātas ar vasku ir paredzētas pieredzējušiem klasiskā stila slēpotājiem. Slēpojot ar šādām slēpēm, Jums nav nepieciešamas izcilas slēpošanas tehnikas prasmes vai zināšanas par atbilstoša slēpju vaska izvēli. Šī slēpošanas metode nodrošina optimālas bīdāmās iespējas un ir paredzēta tiem, kas vēlas labi pavadīt laiku, bet pievērš uzmanību arī slēpju efektivitātei. Labākie zābaki distanču slēpēm Izvērtējiet savu fizisko sagatavotību Klasiskā slēpošana ir visaptveroša fiziskā aktivitāte, kas ietver sevī visus izturības treniņus, visa ķermeņa muskuļus (slēpojot tiek nodarbinātas gan augšējās, gan apakšējās muskuļu grupas  un mugura), kā arī psiholoģiskos ieguvumus, ko sniedz akt;iva atpūta brīvā dabā. Sākot ar “lēno slīdēšanu”, Jūs pakāpeniski sāksiet sadalīt svaru uz abām slēpēm. Šādai rīcībai ir nepieciešama laba līdzsvara sajūta slīdēšanas laikā, kad Jūs atsperaties ar otru slēpi. Jūs varat labāk sagatavoties slēpošanas sezonai, ja palielināsiet fizisko aktivitāti (vairāk staigāsiet, kāpsiet pa kāpnēm ...), izturību, dažādas aktivitātes (skriešana, riteņbraukšana, peldēšana, skrituļslidošana ...), kā arī varat pievienot vingrojumus, kas paredzēti vēdera presei. Top slēpju nūjas distanču slēpēm Izvēlieties slēpes atbilstoši Jūsu augumam Klasiskā stila slēpes „Race, Performance and Touring“ parasti ir garākas par „Skating“ stila slēpēm. Vislabāk ir izvēlēties slēpes pēc cilvēka auguma, spēka un slēpošanas stila. Parasti klasiskā stila slēpes ir 15 cm garākas par cilvēku. Klasiskās slēpes “ „Outdoor Fitness and Evo“ ir īsākas nekā “tradicionālās”. Slēpju garums ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa formas un slēpošanas stila. Šīs slēpes ir piemērotas mazāk intensīviem treniņiem, salīdzinot ar “klasiskā stila” slēpēm. Izvēlieties slēpes, kas īsākas par “klasiskā” stila slēpēm, vai tās, kas ir 15 cm garākas par cilvēka augumu. Ja Jūs nevarat izlemt par izmēru, atcerieties, ka garākas slēpes nodrošina vislabāko slīdēšanu, bet tām ir zemāka manevrētspēja. Sākumā ieteicams izvēlēties īsākas slēpes. Top stiprinājumi distanču slēpēm Visbeidzot, Jums būs jāizvēlas starp vaska pārklājumu un slēpēm bez vaska pārklājumu. Slēpošanas nūjas un ķermeņa augšdaļa ir ļoti svarīgas klasiskai slēpošanai, tas palīdzēs Jums labāk virzīties uz priekšu. Klasiskais stils ir labs veids, kā uzturēt fizisko aktivitāti ziemā neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis slēpotājs. Slēpošana un uzturēšanās dabā ļaus Jums atklāt jaunus redzeslokus.