Noderīgi padomi

Atbrīvojieties no papildu kilogramiem mājas apstākļos

4.7/5
17 05 2019

Svara zudums – viena no tēmām, kas ir svarīgas visa gada garumā, bet visvairāk mēs esam nobažījušies par sava ķemeņa līnijām tuvojoties siltākam laikam. Jautājums par to, kā ātri zaudēt svaru, nodarbina ikvienu, kurš ziemas laikā atlaida grožus – ja šī situācija šķiet pazīstama, Jums nevajadzētu nolaist rokas. Jūs varat atvadīties no papildu kilogramiem pat tad, ja neesat gatavs doties uz sporta zāli – tas būs arī lielisks sporta veids mājās. Šoreiz mēs runāsim par dažādiem trenažieriem un to priekšrocībām.

Skrejceliņi

Tas nav noslēpums, ka skrienot mēs varam sadedzināt daudz kaloriju, un tajā laikā strādā ne tikai mūsu muskuļi kājās, bet arī viss ķermenis. Ja apsverat, kā zaudēt svaru uz vēdera, šis sports var būt noderīgs. Tiesa, paši skrejceliņi nav ļoti kompakti, tāpēc Jums ir jādomā iepriekš, vai šāds trenažieris iederēsies Jūsu mājās – ja tā ir, tad jau tagad varat sākt meklēt mazāka izmēra apģērbu!

Skrejceliņš Spokey Luna cena un informācija | Skrejceliņš Spokey Luna | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 37900 2d. 13st.
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Skrejceliņš Spokey Trance+ cena un informācija | Skrejceliņš Spokey Trance+ | 220.lv 25 € ATLAIDE NO 500 €
€ 59500 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
25 € ATLAIDE NO 500 €
Skrejceliņš Zipro Dream Gold cena un informācija | Skrejceliņš Zipro Dream Gold | 220.lv 100 € ATLAIDE NO 777 €
€ 1 38300 2d. 13st.
Uz grozu
100 € ATLAIDE NO 777 €
Skrejceļš Zipro Dream cena un informācija | Skrejceļš Zipro Dream | 220.lv 100 € ATLAIDE NO 777 €
€ 1 09900 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
100 € ATLAIDE NO 777 €
Skrejceļš Zipro Start cena un informācija | Skrejceļš Zipro Start | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 48900 4.9/5 2d. 13st.
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Soļošanas celiņš King Smith Walking Pad A1F Pro, melns cena un informācija | Soļošanas celiņš King Smith Walking Pad A1F Pro, melns | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 43900 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Skrejceliņš BODYTONE DT16 cena un informācija | Skrejceliņš BODYTONE DT16 | 220.lv 25 € ATLAIDE NO 500 €
€ 54900 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
25 € ATLAIDE NO 500 €
Skrejceļš Zipro Notus cena un informācija | Skrejceļš Zipro Notus | 220.lv 100 € ATLAIDE NO 777 €
€ 79500 4.9/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
100 € ATLAIDE NO 777 €
Skrejceliņš Hammer CleverFold TM7 cena un informācija | Skrejceliņš Hammer CleverFold TM7 | 220.lv 25 € ATLAIDE NO 500 €
€ 64900 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
25 € ATLAIDE NO 500 €
Skrejceļš Christopeit Sport Runner Walking cena un informācija | Skrejceļš Christopeit Sport Runner Walking | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 29500 4.3/5 2d. 13st.
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Parādīt vairāk

Eliptiskie trenažieri

Eliptiskie trenažieri nodarbina mūsu ķermeni „augšā“ un „apakšā“, todėl tokios treniruotės metu taip pat galima sudeginti nemažai kalorijų. Lai gan šie trenažieri būtībā ir līdzīgi skrejceliņiem, tomēr izmantojot šīs ierīces, ir mazāka slodze uz locītavām – tas nozīmē, ka traumu risks būs mazāks. Šiem trenažieriem arī būs nepieciešams daudz vietas, bet Jūs varat izbaudīt to, ka tie būs daudz klusāki nekā iepriekš minētie ieraksti skrejceliņi.

Eliptiskais trenažieris Zipro Hulk RS cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro Hulk RS | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 39500 5/5 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Eliptiskais trenažieris Zipro Burn Gold cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro Burn Gold | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 26900 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Eliptiskais trenažieris Zipro iConsole+ Dunk Gold cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro iConsole+ Dunk Gold | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 54900 5/5 1st. 26min.
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Eliptiskais trenažieris Zipro Shox RS cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro Shox RS | 220.lv 7 € ATLAIDE NO 150 €
€ 19900 4.7/5 1st. 26min.
Uz grozu
7 € ATLAIDE NO 150 €
Eliptiskais trenažieris Zipro Shox cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro Shox | 220.lv 7 € ATLAIDE NO 150 €
€ 22900 5/5 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
7 € ATLAIDE NO 150 €
Eliptiskais trenažieris Zipro Hulk cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro Hulk | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 36900 4.7/5 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Eliptiskais trenažieris Tunturi Competence C20 cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Tunturi Competence C20 | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 59900 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Eliptiskais trenažieris Zipro Neon cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro Neon | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 27900 4.8/5 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Eliptiskais trenažieris Hammer Ellyptech CT3 II cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Hammer Ellyptech CT3 II | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 29900 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Eliptiskais trenažieris Zipro Iconsole+ Heat cena un informācija | Eliptiskais trenažieris Zipro Iconsole+ Heat | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 34900 5/5 1st. 26min. Ir noliktavā
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Parādīt vairāk

Velotrenažieri

Ja vairāk nekā skriet, Jums patīk mīties, tad velotrenažieris būs lieliska izvēle – tas palīdzēs sadedzināt kalorijas un kļūs par efektīvu ieroci cīņā pret sieviešu bieži nogurdinošo celulītu. Ir kļūdaini domāt, ka šie trenažieri palīdz tikai, lai iegūtu gludas kājas – minoties Jūs stiprināt vēdera muskuļus, palielinot izturību un uzlabojot sirdsdarbību. Pēc šāda treniņa Jūs ne tikai novājēsiet, bet būsiet arī veselīgāks!

Velotrenažieris Zipro Boost Gold cena un informācija | Velotrenažieris Zipro Boost Gold | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 19500 4.4/5 2d. 13st.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Velotrenažieris Christopeit AL 1, sudraba cena un informācija | Velotrenažieris Christopeit AL 1, sudraba | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 24900 5/5 2d. 13st.
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Velotrenažieris Christopeit Home Bike CL 3 cena un informācija | Velotrenažieris Christopeit Home Bike CL 3 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 17900 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Velotrenažieris SCHWINN 510u cena un informācija | Velotrenažieris SCHWINN 510u | 220.lv
€ 54900 2d. 13st.
Uz grozu
Velotrenažieris Tunturi Cardio Fit B30 cena un informācija | Velotrenažieris Tunturi Cardio Fit B30 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 16900 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Velotrenažieris Zipro Iconsole+ Flame cena un informācija | Velotrenažieris Zipro Iconsole+ Flame | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 32900 4.8/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Velotrenažieris Zipro Nitro cena un informācija | Velotrenažieris Zipro Nitro | 220.lv 15 € ATLAIDE NO 250 €
€ 37900 4.7/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
15 € ATLAIDE NO 250 €
Velotrenažieris Zipro Boost cena un informācija | Velotrenažieris Zipro Boost | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 21900 4.8/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Velotrenažieris Tunturi Cardio Fit B40 cena un informācija | Velotrenažieris Tunturi Cardio Fit B40 | 220.lv 9 € ATLAIDE NO 100 €
€ 21900 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
9 € ATLAIDE NO 100 €
Parādīt vairāk

Steperi

Šis trenažieris ir īpaši piemērots, ja Jums nav daudz vietas mājās, bet vēlaties nodarboties ar sportu. Izmantojot steperi, Jūs atdarināt kāpšanu pa kāpnēm, šādi efektīvi nodarbinot kājas un gurnus. Ja vēlaties iekļaut rokas, Jūs varat izvēlēties modeļus ar speciālām virvēm vai paņemiet kaut ko rokās – pāris kilogramu hanteles būs ideālas.

Mini steperis HMS S3038 cena un informācija | Mini steperis HMS S3038 | 220.lv 0 € 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4995 4.9/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Steperis HMS S8004 cena un informācija | Steperis HMS S8004 | 220.lv -30%
€ 8936 4/5 2d. 13st.
Uz grozu
Steperis HMS S3096 cena un informācija | Steperis HMS S3096 | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 7995 4.8/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Steperis ar rokturiem HMS S3085 cena un informācija | Steperis ar rokturiem HMS S3085 | 220.lv -30%
€ 7654 4.5/5 2d. 13st.
Uz grozu
Fitnesa steperis Reach SS001 melni pelēks cena un informācija | Fitnesa steperis Reach SS001 melni pelēks | 220.lv JAUNUMS
€ 3999 5/5 2d. 13st.
Uz grozu
JAUNUMS
Steperis HMS S3033, dzeltens cena un informācija | Steperis HMS S3033, dzeltens | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Steperis HMS S3033 cena un informācija | Steperis HMS S3033 | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Steperis Tunturi cena un informācija | Steperis Tunturi | 220.lv 0 € 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Parādīt vairāk

Airēšanas trenažieri

Pretēji tam, kā varētu šķist, šie trenažieri veiksmīgi nostiprina gan ķermeņa augšdaļu, gan apakšdaļu, tāpēc, ja izvēlaties šo variantu, Jūs noteikti baudīsiet slaidākas ķermeņa līnijas un kilogramu samazināšanos. Šī ir viena no universālākajām ierīcēm, kas ir ideāli piemērota tiem, kuriem ir apnikusi mīšanās vai skriešana!

Airēšanas trenažieris Zipro Nix cena un informācija | Airēšanas trenažieris Zipro Nix | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 29900 4.5/5 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R20 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R20 | 220.lv 7 € ATLAIDE NO 150 €
€ 17900 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
7 € ATLAIDE NO 150 €
Airēšanas trenažieris Tunturi Competence R20 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Tunturi Competence R20 | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 39900 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Hammer Pro Force, salokāms cena un informācija | Airēšanas trenažieris Hammer Pro Force, salokāms | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 33900 4/5 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Finnlo by Hammer Water Stream XR6 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Finnlo by Hammer Water Stream XR6 | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 69900 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Christopeit Como cena un informācija | Airēšanas trenažieris Christopeit Como | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 42900 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Christopeit Cambridge II cena un informācija | Airēšanas trenažieris Christopeit Cambridge II | 220.lv 7 € ATLAIDE NO 150 €
€ 17900 4.5/5 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
7 € ATLAIDE NO 150 €
Airēšanas trenažieris Hammer Power Rower Pro cena un informācija | Airēšanas trenažieris Hammer Power Rower Pro | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 27900 5/5 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R30 cena un informācija | Airēšanas trenažieris Tunturi Cardio Fit R30 | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 29900 4.5/5 8st. 33min. Izņemiet rīt
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Airēšanas trenažieris Zipro Iconsole+ Dash cena un informācija | Airēšanas trenažieris Zipro Iconsole+ Dash | 220.lv 10 € ATLAIDE NO 250 €
€ 62000 5/5 8st. 33min.
Uz grozu
10 € ATLAIDE NO 250 €
Parādīt vairāk

Spēka treniņš mājās

Ļoti iespējams, ka, nodarbojoties ar svarcelšanu, nesamazināsiet skaitli, ko rāda svari, bet noteikti pamanīsiet izmaiņas spogulī – galu galā, tauki sver mazāk nekā muskuļi, kurus Jūs uzaudzēsiet. Ja izvēlaties šāda veida sportu, Jūs varat izmēģinat visdaudzveidīgāko inventāru: hanteles, kas neaizņem daudz vietas, un funkcionāli pārsteidzošos kompleksos trenažierus.

Svaru un grifu komplekts Ecgspor, 50 kg, melns cena un informācija | Svaru un grifu komplekts Ecgspor, 50 kg, melns | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 9999 4/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Maināma svara hantele Zipro 2x20 kg cena un informācija | Maināma svara hantele Zipro 2x20 kg | 220.lv LABĀKA CENA
€ 7995 4.8/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
LABĀKA CENA
Svaru un grifu komplekts HMS SGC30, 30 kg cena un informācija | Svaru un grifu komplekts HMS SGC30, 30 kg | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6995 4/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Svaru un grifu komplekts HMS SGP20, 20 kg cena un informācija | Svaru un grifu komplekts HMS SGP20, 20 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 4995 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Maināma svara hantele Ecgspor 2x9 kg cena un informācija | Maināma svara hantele Ecgspor 2x9 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 2999 4/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Svaru komplekts Tunturi Dumbbellset 15kg cena un informācija | Svaru komplekts Tunturi Dumbbellset 15kg | 220.lv 0 € 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 5999 2d. 13st.
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Svaru un grifa komplekts Gymstick 50 kg cena un informācija | Svaru un grifa komplekts Gymstick 50 kg | 220.lv 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 9995 4/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Maināma svara hanteles Ecgspor 28 kg, 2 gab. cena un informācija | Maināma svara hanteles Ecgspor 28 kg, 2 gab. | 220.lv 0 € 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6999 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Vinila svari Christopeit Beauty Bells, 2x1 kg cena un informācija | Vinila svari Christopeit Beauty Bells, 2x1 kg | 220.lv 3 € ATLAIDE NO 30 €
€ 995 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
3 € ATLAIDE NO 30 €
Maināma svara hanteles Ecgspor 30 kg, 2 gab. cena un informācija | Maināma svara hanteles Ecgspor 30 kg, 2 gab. | 220.lv 0 € 6 € ATLAIDE NO 60 €
€ 6999 5/5 2d. 13st. Izņemiet rīt
Uz grozu
6 € ATLAIDE NO 60 €
Parādīt vairāk

Veidi, kā zaudēt svaru, sportojot mājās, ir daudz, tāpēc Jums ir pietiekami sarežģīts uzdevums – izlemt, kāda veida trenažieri Jums nepatīk un kāds motivēs Jūs sasniegt vēl labākus rezultātus. Jums jāizlemj, cik ātri vēlaties atbrīvoties no nevēlamajiem kilogramus, bet kvalitatīvs aprīkojums var dot ievērojamu ieguldījumu. Gan šos, gan citus trenažierus par labu cenu var iegādāties 220.lv interneta veikalā.

Pircējiem patika šis ieraksts

4.7/5
3 Pircēju vērtējumi

Kā jūs novērtējat šo ierakstu?